12天高海拔徒步，12天没洗澡洗头，12天风餐露宿，12天爬山涉水，终于与你相遇，世界上最美的，海拔5000米的措学仁玛珠峰日出！如此这般绝美的山河让我激动的无法呼吸，人生的意义存在于这些让你怦然心动的瞬间。

日喀则·嘎玛沟

有人说：为什么一定要出去旅行，宅家不好吗？为啥要去别人过腻了的地方重走别人的路？但其实只有在我们平常不容易到达的地方，才能看到不一样的风景，人生短短几十年，得听听自己内心的声音。给大家安利几条线路①长穿毕沿途会历经杉木林、高山草原、红石滩、高山杜鹃林，以及原始森林等等，无论是徒步穿越还是徒步摄影都是非常棒的选择。②党岭徒步这里拥有雄奇壮美的雪峰，星罗棋布的高山湖泊、原始天然的温泉、郁郁葱葱的原始森林。如果你还没决定去哪徒步，那不如来一趟党岭，他会让你“满载而归”。③贡嘎环线中国十大经典徒步线路之一，沿路会经过很多欣赏贡嘎雪山的绝佳位置。④格聂转山夏天川西颜值的天花板在哪？那必须是格聂，郁郁葱葱的森林，漫山遍野的鲜花，除了这些还有，草原，小木屋，牛群，也不知道是在宫崎骏漫画里面穿梭还是在“凯蒂和爷爷”小木屋旁徘徊。⑤亚丁大转山边走边哭的一条史诗级线路，够虐也够震撼。全程围绕夏诺多吉、仙乃日、央迈勇三座神山而行，真的是眼睛在天堂，身体在地狱的感觉，走完后，跟别人吹牛都更有底气了，毕竟能成功穿越的还是很牛的。⑥珠峰东坡近距离欣赏雪山的震撼之美，沿途人迹罕至，生态原始，水源丰富，星星点点的高山湖泊如宝石般散布。加之嘎玛沟沟谷幽深，景色非常之迷人。⑦行摄格聂雪山湖泊环绕，满山遍野的野花，随便一个景都是一幅画。⑧川西小环线雪山、湖泊、草甸、野花......能满足你对川西所以的幻想。⑨九寨甘南看山脉与草原相连，看牛羊与大地亲吻，全程海拔相对也比较低，适合带孩子，带老年人同游。挑个时间远离城市，和朋友们一起去感受大自然的魅力。我是木子，在路上遇见更好的自己。如果你准备好了，记得一定要滴滴我，期待与你同行！

行走不一定能帮你想通些什么事，但是出发本身就是一场疗愈。图片来自于6.13队员返图。珠峰东坡，对于户外人肯定是已经熟悉的不能再熟悉的名字了，但是真正去涉足这条线路的人却少之又少，那今天我们一起来聊聊这条让人望而却步的线路。何为珠峰东坡？珠峰东坡位于西藏日喀则曲当乡。珠峰东坡沿途可以欣赏到众多六七千米雪山，同时可以欣赏到珠峰（世界第一）、洛子峰（世界第四）、马卡鲁峰（世界第五）。这条线路的特点就是平均海拔高（4000米以上），雪山融雪形成湖泊多，近距离欣赏雪山的震撼之美，沿途人迹罕至，生态原始，水源丰富，星星点点的高山湖泊如宝石般散布。加之嘎玛沟沟谷幽深，景色非常之迷人。除了嘎玛沟之外，我们还要经过兰花谷、穷卓谷，夏季是观赏高山杜鹃的绝佳之地，秋天则是户外摄影的不二之选。被誉为“世界十大景观”之一、“世界十大经典徒步线路”之一。线路简介：行程时间：12天，徒步行程7天最高海拔：约5344M（朗玛拉垭口）徒步里程：约100公里徒步难度：难度系数大，建议有高海拔长线徒步经验的小伙伴参加行程建议：D1：拉萨集合(海拔3665米)D2：拉萨-羊湖-日喀则(海拔3800米)D3：日喀则-扎西宗-曲当乡(3700米)D4：曲当乡-优帕村-晓乌措(4300米)D5：晓乌措-晓乌拉(4900米)-卓湘兰花谷(4000米)D6：兰花谷-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台(4510米)D7：汤湘观景台-巴当-俄嘎(4690米)D8：俄嘎-白当-珠峰东坡BC-俄嘎(4690米)D9：俄嘎-汤湘-措学仁玛(5010米)D10：措学仁玛营地休整(5010米)Day11：措学仁玛-朗玛拉垭口(5344米)-轮珠林村-曲当-定日县Day12：定日县-日喀则-拉萨挑个时间远离城市，和朋友们一起去徒步，去感受大自然的魅力。我是木子，在路上遇见更好的自己。如果你准备好了，记得一定要滴滴我，期待与你同行！

我站在山的尽头，看云朵飞走。徒步

提到了2个地方

🌈西藏的阿里地区地处西藏西部号称天上阿里，这里是西藏的西藏，世界屋脊的屋脊，是高原之上的高原，他是万山之祖，也是百川之源，有遥远的地球第三极之一，平均海拔在4500米以上🚘挑战阿里，探秘藏境第三站，珠峰大本营，从定日县城出发，约20公里，到达珠穆朗玛峰国家公园大门口🏔进入珠穆朗玛峰国家公园，需提供行程码，门票160元/人，小车320元/辆，驾车进入珠峰大本营换乘点换乘景区穿梭大巴到珠峰大本营，费用120元/人（电瓶车）🏔珠穆朗玛峰自然保护区位于西藏自治区的定日县、聂拉木县、吉隆县和定结县，总面积为33819平方公里，1994年晋升为国家级。是以保护极高山生态系统、山地森林生态系统、灌丛草原生态系统，以及分布于其中的生物多样性为主，同时保护当地藏民族历史文化遗产等具有重大科学研究价值的综合性自然保护区，保护区里有著名的诸峰（珠峰、洛子峰、章子峰、卓奥友峰等）、珠峰大本营、五条沟（陈塘沟、嘎玛沟、绒辖沟、樟木沟、吉隆沟）🗻 珠峰大本营是指观看珠峰核心区环境而设立的生活地带，位于珠穆朗玛峰国家公园内，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里，中国境内有两个，西坡大本营在西藏自治区日喀则地区定日 县扎西宗乡，东坡大本营在定日县曲当乡的嘎玛沟地带，这里有观赏珠峰的绝佳位置，高海拔，极具挑战性，值得来看看🚗 打卡完珠峰大本营，前往萨嗄镇，全程约270公里，途经佩谷措，佩谷措是位于日喀则市吉隆县与聂拉木县交界处，距定曰县250公里，佩谷措是珠峰大本营内最大的内陆湖，面积约300平方公里，海拔4590米，该湖三面环山，湖面开阔，傍晚时分景色宜人，非常漂亮🏨 晚上入住萨嘎镇华府宾馆，宾馆内有电梯，还比较方便，性价比一般

定日·珠峰大本营

🌟不是每个人都可以登顶珠穆朗玛但它却始终是很多人心中的一个梦只有心怀梦想、努力靠近行走珠峰东坡嘎玛沟环线让我们与山界之王靠得更近一点😘最佳时间：徒步珠峰东坡一般为 5月6月初和9月底10月中上旬最佳， 5月底6月初除了观看壮 美的雪山，也是观赏高山杜鹃盛开的季节，9月底雨季过了，天气清澈透蓝， 是拍 摄雪山的最佳时间。😘徒步里程：总徒步里程在95公里左右😘行程亮点1、这是一次世界顶级徒步圆梦之旅，这里与世隔绝，远离城市的喧嚣，珍稀野生 动植物繁多，高原湖泊星罗棋布，风景非震撼两字能形容......2、这条带有探险性质的高海拔深度行摄线路，可以近距离欣赏我国喜马拉雅核心 地带的世界第一高峰-珠峰、世界第四的洛子峰、世界第五的马卡鲁以及全景都在 中国境内的第二高山峰珠穆朗卓等世界级雪山带来的震撼之美，人迹罕至，恍若梦 中的香格里拉。3、我们有一天两夜的时间在措学仁玛停留，可尽情拍摄雪山、倒影以及星空。4、本次活动由专业户外领队+当地藏族向导全程服务。5、本线路统一提供露营高山帐（2人一顶）+蛋槽防潮垫。提供卫星电话、急救包 、急救钢瓶氧气等公用装备。6、全程提供桌椅板凳，以及餐厅帐和炊事帐篷，每天都可以在营地坐着享受营地 生活。7、全程轻装徒步、无需负重，提供早晚丰富营地餐+营地水果、饮料，吃饱才有力 气徒步。8、全程提供户外电源，晚上提供手机，相机，无人机充电。😘行程建议：D1：拉萨集合(海拔3665米)D2:拉萨-羊湖-日喀则(海拔3800米)D3:日喀则-扎西宗-曲当乡(3700米)D4:曲当乡-优帕村-晓乌措(4300米)D5:晓乌措-晓乌拉(4900米)-卓湘兰花谷(4000米)D6:兰花谷-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台(4510米)D7:汤湘观景台-巴当-俄嘎(4690米)D8:俄嘎-白当-珠峰东坡BC-俄嘎(4690米)D9:俄嘎-汤湘-措学仁玛(5010米)D10:措学仁玛营地休整(5010米)D11:措学仁玛-朗玛拉垭口(5344米)-轮珠林村-曲当-定日县D12:定日县-日喀则-拉萨徒步不单单是一场运动，更像是一个人的修行，在这场修行中遇见最真实的自己。我是木子，🌟在路上遇见更好的自己。如果你准备好了，记得一定要滴滴我，期待与 你同行

珠峰东坡嘎玛沟，是印度洋暖流能到达西藏高原的几条沟之一，因为印度洋暖流的影响，整条沟植被丰富，你能想象在海拔4600+米的地方，有如此丰富的秋色吗？措学仁玛营地是观珠峰东坡日出的绝佳地点。

珠穆朗玛峰自然保护区·嘎玛沟

珠穆朗玛峰°海拔8840多米，是世界第一高峰，但是通常所说的珠峰旅行常规线路一般只是指从拉萨/日喀则到海拔5200米的珠峰大本营，然后再原路返回的行程，一般耗时3/4天。西坡大本营在西藏自治区日喀则地区定日县扎西宗乡，东坡大本营在定日县曲当乡的嘎玛沟地带，海拔5200米。

定日·珠峰大本营

x终于行至在珠峰脚下，心却已望向更远的远方，路永无止境。

珠穆朗玛峰自然保护区·嘎玛沟

【2018西藏之旅】9月15～珠峰大本营珠峰大本营：是指观看珠峰核心区环境而设立的生活地带，中国境内的有两个，西坡大本营在西藏自治区日喀则地区定日县扎西宗乡，东坡大本营在定日县曲当乡的嘎玛沟地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里，国家AAAAA级旅游区。珠穆朗玛峰位于喜马拉雅山中段之中尼边界上，从日喀则——拉孜县找便车到新定日不是很困难，但是余下到大本营的100公里，能坐上便车的机会相当低，所以建议从拉萨或日喀则包车前往是最稳妥的。离开新定日之前在新定日路口的旅馆办理进山手续，进入范围的汽车需按车轮的数量缴交公路建设费，每个轮子100元。自驾游最好提前办好手续。在拉萨有专门的地点办理。2019年1月16日，日喀则市定日县珠峰管理局发布公告，禁止任何单位和个人进入珠穆朗玛峰国家级自然保护区绒布寺以上核心区域旅游，这意味着珠峰生态保护再度升级。能早去一定要早去，随着环境保护的升级，以后能去的区域会越来越少。视频里的画面最后到珠峰大本营的盘山公路，大约开了四小时，一路全是U型盘山路，到了珠峰大本营，我们从日喀则一早8点出发，到达已经是下午5点左右，晚上就在大本营提供的帐篷里过夜，每人100元，条件就别太讲究了，海拔高的缘故吧，这里没有任何植物，动物，我在半夜时出去看了一次珠峰，绝对很刺激的体验，感觉人真的是太渺小了，自然界宇宙的壮观伟大。在这里我是不想睡觉，因为一切都是从未有过的感觉，离开这里也不会再有，所以要珍惜每一分每一秒。一早4点我摸黑儿来到山下，去拍珠峰，拍了2小时，云雾最后也没有完全散开。不过中午的时候，天气晴朗，珠峰可以清楚的看见。建议：看珠峰一定要坚持到中午，早起往往雾气大，但中午一定会散开的。很多人为了赶路，所以8、9点就走了，这个一般是不会看到珠峰的，除非天气特别晴朗。我们中午12点出发，晚上8点多回到了日喀则。绒布寺一定要去看看，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙，里面有一个山洞，相传是莲花生大师开悟修行的洞穴。

珠穆朗玛峰自然保护区·珠峰大本营

珠峰东坡大本营在嘎玛沟里，嘎玛沟是世界上最美丽的山谷。兰花谷的景色不输嘎玛沟，三叠瀑布汇入冰河，清澈见底，没看到鱼。越美丽的地方越难到达，乱石陡坡到处是坑，没法骑马，最难的路终归要自己走，但，有伙伴，不孤独

珠穆朗玛峰自然保护区·嘎玛沟

打卡，珠穆朗玛峰国家公园。照片里、视频中、电影里、还有梦里来过？！😘…这是世界上海拔最高的国家公园，2012年10月26日正式挂牌。至此西藏就有了珠穆朗玛、雅鲁藏布大峡谷和纳木错三大国家公园。位于西藏自治区西南与尼泊尔交界处，覆盖日喀则地区定日、吉隆等6县；包括嘎玛沟、吉隆沟两条生态谷地；涵盖了珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、卓奥友峰等5座海拔8000米以上的高峰和10余座海拔7000米以上的山峰，以及绒布冰川等众多冰川和拉孜(县)民俗文化旅游园区、拉孜锡钦温泉景区、樟木雪步岗森林生态旅游景区等等。😄

这是西藏的5条沟，号称喜马拉雅五条沟，这里风景非常漂亮，有各种原始森林，到西藏的建议去看看，这几条沟都需要边防证，在家里办理，办理地点 日喀则地区各县，阿里地区各县，林芝地区各县，山南地区各县，就可以走遍西藏了。

提到了4个地方

你好，日喀则。日喀则，西藏自治区下辖地级市，位于中华人民共和国西南边陲，青藏高原西南部，西衔阿里地区、北靠那曲市、东邻拉萨市与山南市，外与尼泊尔、不丹、印度等国接壤；南北地势较高，其间为藏南高原和雅鲁藏布江流域。日喀则的藏文意思是“土质最好的庄园”。日喀则市境内定日县有世界第一高峰——珠穆朗玛峰。桑珠孜宗堡和江孜古堡都是曾经的政教中心。有扎什伦布寺、白居寺、萨迦寺等一批著名寺庙。有亚东口岸、樟木口岸和吉隆口岸。日喀则喜马南麓六大名沟被称为西藏小江南或西藏江南：亚东沟，陈塘沟，嘎玛沟，绒辖沟，樟木沟，吉隆沟。

对珠峰的向往|从一张照片开始💓西藏|是向往的珠穆朗玛峰💓从前珠峰藏在心里，现在珠峰就在眼前💓这是我第一次抵达珠峰时候的心境🌝💓其巍峨的身姿吸引着无数的游人💓珠峰大本营是我们能到达的距离珠峰心最近的地方了，当站在珠峰脚下，油然而生的感动很难用语言去表达，真切的觉得自己太渺小了💓来一次珠峰之旅，还需要其他理由吗？💓现在的珠峰大本营是不能直接开车过去了，可能是因为怕环境被人为破坏的原因吧，需要把车开到停车场，坐当地的环保车进去吃住行攻略：1️⃣门票珠峰大本营门票:180/人珠峰进山费:320元/车(免司机门票)珠峰观光车:120元/人2️⃣珠峰大本营班车时间上山最后一班车是20:30，下山最后一班车是22:00，每十分钟一趟，上山的途径只有换乘珠峰环保车这一种方式3️⃣食宿💓吃的建议大家自备自热米饭，火锅，跟一些高热量的食品💓住的话不建议大家住在大本营，珠峰的环境很恶劣，风超级大，晚上冻到刺骨，而且含氧量低，晚上容易头疼高反睡不着💓小伙伴们可以在日喀则当天往返，没必要太折腾，想看日出日落拍星空的小伙伴可以选择下山住带氧气的酒店，舒舒服服睡一觉不用担心高反的问题💓去珠峰需要办理边防证，在拉萨或者日喀则都可以办理珠峰的边防证，目前需要行程码，核酸，身份证就可以免费办理💓进入珠峰国家公园后大概开一小时的车到达加乌拉山口，在观景台上不仅可以看到108拐的盘山公路，更重要的是可以看到喜马拉雅山脉上的珠穆朗玛峰和其他四座8000米以上的雪山，非常壮观💓嘎玛沟：需要驾车1个钟，风景很赞，全程需要徒步

日喀则·珠穆朗玛峰

天路72拐是川藏线国道318线路，它从海拔4658米的业拉山顶到2800多米的嘎玛沟，30多公里路落差达1800多米，因其坡陡、弯多、凶险而得名。

珠峰东坡嘎玛沟徒步2022年就应该走的路线 因为😷被一推再推. #岁月静好，漫漫浪# 之喜马拉雅雪山季相信科学，相信奇迹匆匆之行，却收获满满见到了别样得天地，也有了新的目标和视角。山和水就在那里，但却要和来访者双向奔赴。珠穆朗玛、珠穆朗卓、洛子、马卡鲁有缘再见。带着晒伤的鼻头和双手回家搬砖咯.

珠穆朗玛峰自然保护区·嘎玛沟

第135集丨下午四点踏上72拐，志玲姐姐陪我一路上自娱自乐怒江72拐这里，位于邦达镇嘎玛村嘎玛沟，现在是下午16点整，刚刚拐过的这个弯，是第一个弯道，算正式踏上72拐这段路。我第一次跑这里还是在十年前，那时候都是土路，车跑起来后面一溜黄土，特有画面感。现在，要是带这个助手，用航拍把这72拐跟拍下来，我想应该很酷！美中不足是现在都是油路了，跑起来少了点感觉！哎，别乱想了，什么土路油路的，能有人帮着我拍就不错了，想到这里，还是志玲姐姐好，一路就她陪我说话了，还特关心我，提醒我车速，还提醒我路况，哈哈，自娱自乐吧。现在有点饿了，一边在弯道上画龙，一边吃着饼干，听着小曲儿，得劲！ 

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