📍库克群岛南太平洋上的璀璨明珠库克群岛位于大溪地与斐济之间，这里有着纯净如蓝宝石般的海水，洁白细腻的沙滩，高大的棕榈树摇曳生姿。潜入澄澈的海底世界能见到五彩斑斓的珊瑚、色彩鲜艳的热带鱼穿梭其中，畅享与海龟共游的美妙和乐趣。美丽而宁静的库克群岛，在这里可以尽情享受大自然的恩赐，留下美好又难忘的回忆。

户外是我的精神保护区！在大自然重启人生！有时觉得走进大自然就像是将人生再次重启换上新装备翻越高峰低谷爬山涉水、阅尽千帆强大内核、突破边界看见不一样的世界遇见一个更好的自己！

帕劳西线浮潜🤿漫步海底珊瑚花园🌊帕劳的西线浮潜的，是一次不能错过的有趣冒险，这片“海洋天堂”以其无与伦比的水下景观，吸引着全球的浮潜爱好者。🪸而西线的潜点：日军沉船遗迹 — 德国水道 — 大断层 — 长沙滩 — 玫瑰珊瑚海底花园 — 情人桥 — 七彩软珊瑚，更是让人仿佛置身于一场奇幻的海洋梦境。⛴️日军沉船遗迹：这里的海底埋藏着二战的历史，曾经的战舰如今静静地躺在海底，成为海洋生物的家园。船体上已经布满了珊瑚和海藻，五颜六色的鱼群在其中游弋，仿佛与历史交织成一幅生动的画卷，心中不禁升起一丝敬畏与感慨。🇩🇪德国水道：这是一条连接潟湖与广阔海洋的人工水道，由德国人在1900年为了运输磷矿而修建。从空中上帝视角俯瞰，更能感受到这片海水的美丽和神秘，大自然与人类共同创造的奇迹。🤿大断层：这里是帕劳的海底奇观之一，水下突然陡降，形成了巨大的断崖。浮潜在断层边缘，眼前是深不见底的深渊，悬空的感觉令人心跳加速，但难以移开视线。🏝️长沙滩：午餐的这片沙滩美得让人窒息，雪白的沙子在阳光下闪闪发光，走在上面仿佛踩在云端。躺在沙滩上，听着海浪轻拍岸边，感觉自己仿佛与自然融为一体。🐠玫瑰珊瑚海底花园：这片海底世界宛如一座色彩斑斓的花园，珊瑚礁如同盛开的玫瑰，层层叠叠，美不胜收，展现着大自然的鬼斧神工。鱼群在珊瑚间穿梭，宛如在花丛中翩翩起舞，让人忍不住沉浸在这片绚丽的海洋世界中。🪸七彩软珊瑚：去七彩软珊瑚的途中会经过情人桥。这个自然形成的桥状岩石，跨越在湛蓝的海面上，据说在这里许下的愿望都会实现。而七彩软珊瑚也是帕劳最具代表性的海底奇观之一，五颜六色的珊瑚在海底随着水波摇曳，让人感受到生命的绚烂与美好。🦞看了一天海洋生物饱了眼福，晚上可以在酒店大餐一顿海鲜饱饱口福。这次我们入住的柏劳悦舍海景雷迪森庄园(Palau Sunrise Sea View Landison Retreat)，新开业的酒店当然配套过硬，服务也好，住着舒心。尤其是酒店餐厅，对于中国胃来说简直超贴心！各种海鲜安排上，简直太完美了！

去了帕劳🇵🇼当然要浮潜啊！这片被誉为“海洋天堂”的太平洋海岛，东线是Palau最经典的出海线路🚤 记得带上无人机，上帝视角的帕劳真是太美了！通常来说东线的潜点有：水母湖—牛奶湖—干贝城—鲨鱼城—蓝色珊瑚礁。🪼但因为水母湖的生态受到了破坏还在重建中，能看到的水母也有限，所以这次我们并没有去。🍼牛奶湖：因为湖底火山泥的缘故，这里的海水呈现出一种神奇的乳蓝色。向导会从湖底捞上一大桶细腻温润的火山泥，可以把这些具有天然美容效果的火山泥涂满全身。躺在乳蓝色的水面上，用无人机俯拍出了人生照片！🐚干贝城：这里有一片一片的干贝礁，像一座座小山一样层层叠叠，形成了独特的海底景观。浮潜在清澈的海水中，色彩斑斓的鱼群在珊瑚间穿梭，每一条小鱼都仿佛在诉说着海洋的秘密。🦈鲨鱼城：和鲨鱼一起浮潜，这里的勇敢者的天堂。或许鲨鱼们并没有我们想象中的那样凶猛，它们在不远处优雅地游动，与人类和谐共处，跟鲨鱼同框也算是人生的高光时刻了！🪸蓝色珊瑚礁：这里的水底景色简直是上帝的画作，碧蓝清澈的海水，五彩缤纷的珊瑚礁，浮潜其中，仿佛进入了一个色彩斑斓的梦境。珊瑚礁上栖息着形形色色海洋生物，五颜六色的小鱼游弋其中，握上一手面包喂小鱼，被这些小鱼围绕简直不要太幸福🥰🏝️一天的出海行程，午休在鲨鱼城附近的一个小岛上，深入海中斑驳的树枝，是大自然布置的打卡点，在这里感受与自然相融的纯粹与宁静。🍲虽然在小岛的午餐有些简陋，但晚上可以回酒店饱餐一顿！这次我们入住的柏劳悦舍海景雷迪森庄园(Palau Sunrise Sea View Landison Retreat)，因为是咱🇨🇳自己人的酒店品牌，中国胃必须照顾好了！酸菜鱼、毛血旺、辣子鸡丁、海鲜粥、煎饺🥟，各种中餐简直比在国内吃到的味道更好！🌊出海疲惫的一天之后，一顿美味的中餐简直是帕劳一天最完美的ending了！

徒步南太行丨D3天界山—十字岭—锡崖沟—莲花村—郭亮徒步南太行第三天，天气最好也是最热最晒的一天。今天的路线分为独立的两段，第一段从附近的民宿出发，一路爬升至南太行的最高峰，经过十字岭客栈，在进入王莽岭之前下山到。沿途只有十字岭客栈有补给，一定要多带水！十字岭客栈不是每天都开的，一般周末节假日会开，最好提前打电话给老板确认。南太行的地貌十分特殊，山体被峡谷沟壑切割的支离破碎，下方的山体都是垂直的红色悬崖，峡谷和悬崖都是一层又一层，前两天基本都在峡谷中徒步。反而到了悬崖上方，山体变成了斜坡，植被也茂密起来。去十字岭上来就是一段大土坡钻林子，随着海拔上升，景色变得壮观，举目远眺都是林立的峭壁。大概爬坡2.5H，到达南太行的最高峰——海拔1778米的十字岭。在山顶短暂休息拍照，后面就是山脊线徒步，很难想象这种山脊徒步的开阔与前两天峡谷徒步的逼仄竟然是在同一片山里。从峰顶徒步约45分钟抵达十字岭客栈，这是一片铁皮房子，有吃饭的地方（老板可以做一些面条等简单热食），也有水饮料泡面等的补给，还有上下铺的多人间可以住，但没地方洗澡，条件简陋，据说所有物资都需要背上来的。从十字岭客栈走大约1h会到达一个隘口，从这里就可以看到连绵的山体了。王莽岭景色与十字岭这边相似度很高，有点审美疲劳了。从隘口下去，右手边的路去往王莽岭，左手边的路翻过一座小山顶就是下到锡崖沟的阶梯路。这段路全程都可以看到非常极致的王莽岭风景，也能俯瞰锡崖沟这座悬崖村落，以及这条仿佛在大地上切开一道伤口的巨大峡谷。下山去锡崖沟的路会直线下降500多米，全部都是阶梯，走的膝盖冒烟，建议带护膝。锡崖沟是个大村子，物资丰富尽情补给。这一段全程10.4公里，加上休息午饭用时接近6小时，累计上升782米，下降770米。接着从锡崖沟坐车到莲花村，从这个小村落到，全程都是沿着峡谷下坡，虽然只有短短的3.6公里，但是非常难走，一路上要穿过无数个从山体中开凿出来的黑暗隧道，沿途徒步小径的岩石松动也很厉害，很容易不小心滑倒。到后来峡谷里天色渐暗，走着走着就变成钻灌木丛了，最后总算进入郭亮的水泥路，接着就是沿水泥路再走1.8公里到达郭亮山庄。这段小徒步全程5.4公里（包括1.8公里的水泥公路），用时2小时，累计上升22米，下降565米，结束了南太行三天的徒步行程。

提到了4个地方

徒步南太行丨D2抱犊—老龙口—八里沟—关后天梯—天界山徒步南太行第二天。从抱犊出发经老龙口前往八里沟景区。老龙口是抱犊沟的一处有两三百米巨大落差的断裂带，丰水期的巨大河流在山体上切割出一条深深的凹槽通道，两侧赭红色的断面岩壁被流水打磨的十分光滑，看起来特别像一个微缩版的“羚羊谷”，大概是由于每次河水的流量都不一样，形成了岩壁上一层层独特的线槽，大自然果然是最为神奇的工匠。过老龙口会经过陵川抱犊的石碑，过石碑进入河南。进入景区就是168米高的观光电梯，从旁边的手脚并用的下去。景区很大很成熟，有壮观的山景和瀑布，有绝壁天梯与观光电梯，还可以划船玩水，我主要想看下“华北第一瀑”天河瀑布。“太行天河”红石河的河水冲出悬崖形成了落差180米的瀑布，但枯水期水流很小，有些遗憾。从天河瀑布走到景交车集散地，可以徒步3.5公里公路或者花10元乘坐景交车到<!--{1#321822#八里沟风景区-山门广场}-->。景区门口补给丰富，各种吃喝，甚至还有蜜雪冰城。吃完午饭，进行充分补给，继续徒步关后大峡谷和小灵山天梯。关后大峡谷是一条被关后大瀑布冲刷而成的巨大峡谷，沿着谷底的乱石小径一直往深处走，完全干涸的峡谷最大的看点是沿途光怪陆离的乱石，两侧山体都是高耸垂直的红色悬崖，越到深处巨石的压迫感越强烈。峡谷的上方就是今天的目的地，小灵山的绝壁天梯若隐若现，看起来遥不可及，但真正难爬的却是天梯下面的那个大土坡，尘土飞扬，还要手脚并用的通过一段摇摇欲坠的木梯子。相比之下，天梯看起来除了令人恐高目眩外，走起来其实还是挺轻松的。天梯有两段，第一段是水泥的之字形天梯，之后有一块平台就是好运石，紧接着第二段铁质的之字形天梯，到底是一扇锁着的铁门，爬出去就到公路了。恐高的人走这段路很痛苦，但天梯上的风景是最大的奖励。面向公路往左是张沟，往右去，住在位于离天界山不远的当地民宿。吃完晚饭溜达去回龙天界山前的清峰关广场，暮色下的回龙天界山十分壮观，远方的山体在暮色中的鱼鳞云下仿佛两座卧佛，神圣得令人感动。天界山附近的古“豫晋关”、“天下第一铁顶”老爷顶、以及回龙挂壁公路都值得一看。从抱犊出发到八里沟，再经过关后大峡谷与小灵山天梯，到达天界山前的民宿，不算景交车，一共17KM，爬升800米，下降480米，用时大约7个半小时。

提到了4个地方

微风不燥，夏日正好。徒步去纳凉，找寻返璞归真、回归自然的惬意悠闲，在清凉谷感受大自然纯粹的气息。在密云水库北部群山之中，沿着蜿蜒曲折的白河而上，这处隐藏在山谷中的秘境密云清凉谷，满眼绿荫，潭瀑飞喧。漫步在青山绿水间，也就走进了绿野仙踪的童话乐园。·除了赏景纳凉，清凉谷丰富游乐项目同样让人乐不思蜀——·🚡空中缆车：懒人上下山必备，俯瞰山峦秀美。🌉玻璃天桥：蛟龙飞跃“九重天”悬崖绝壁之上。漫步玻璃天桥，俯瞰峡谷山阙，满目壮美风景。🌈水晶长城：长城、祈福台，双重加持祈愿美满。🌁玻璃栈道：空中漫步，远眺绮丽自然风光。🎢高山双滑道玻璃滑水：必打卡项目，惊险刺激不湿身🏄🏻‍♀️，玩一次就上瘾。⛰️ 山中竹筏：泛舟湖中，悠悠山水，不是江南，胜似江南。·🎡其他项目：梦幻迷宫/观光电梯/两湖五瀑十三潭/高空滑索/水上项目/喊泉……📝实用贴士：🚘｜密云区，距市区100km/2小时车程，公交车东直门乘980路➡️密63路🎫｜50元（体验项目需单独购票）🕙｜8:00-17:30

北京·清凉谷

徒步上瘾中从8月开始，在周末或者假期开启连续四个月的一月一省市的出行计划8🈷【贵州•黔东南】—堂安梯田—夏格—肇兴侗寨9🈷【河南•洛阳】—伊河两岸 龙门石窟环线10🈷【西藏•阿里】—冈仁波齐转山11🈷【云南•香格里拉】—虎跳峡高路在大自然中行走，心很自在！

清凉谷最美旅游季，玩出新花样🌿微风轻拂，阳光明媚，抛开日常繁忙，身心在美景中放飞，感受大自然的神奇魅力。周末来京郊密云清凉谷，开启一站式京郊微度假。👏惊险刺激的高空玻璃漂流、饱览美景的高空缆车、宛若盘龙的玻璃天桥、浪漫梦幻的水晶长城，这个时节的清凉谷是大自然的调色板，是摄影师的灵感源泉，更是旅人心中的梦想之地。💠高山双滑道玻璃滑水全长2500多米，落差100米，好玩刺激，体验感超强，老少咸宜，多个螺旋滑道，随浪起舞，强烈推荐，玩一次就上瘾。⛳️魔毯新增魔毯项目值得体验，节省体力，休养生息，老少咸宜，边坐魔毯，边体验周边美景，全新体验，甚是新奇。💦 五瀑十三潭清凉谷秀丽风景，瀑飞潭涌，空气清新，鸟鸣清脆，如人间仙境，世外桃源，潭潭有瀑布，潭潭有惊喜🚠高空缆车乘坐缆车上山下山，俯瞰壮阔夏日山景，深入密林找寻探险的乐趣，一览美丽的云蒙山脉风光，远眺绵延不绝的燕山山脉。🌁3D玻璃天桥横跨高山峡谷，全长200米，如蛟龙飞跃最高峰”九重天“悬崖绝壁之上。漫步玻璃天桥，俯瞰峡谷山阙，满目壮美风景。凌空而行，远眺丹霞美景，体验云际漫步的惊险刺激。观光电梯依山而建，直达玻璃天桥只需20秒。🌉玻璃栈道漫步其间，远离尘嚣，身心舒畅。陡然峭壁尽在脚下，远眺绮丽自然风光。🧊水晶长城拔地而起飞舞着宏伟神奇的水晶龙。晶莹剔透，浪漫绮丽，徜徉其中，古今时光肆意切换。蓝天碧空下，水晶长城熠熠生辉，增加穿越时光的科技感。⛰️ 山中竹筏泛舟湖中，宛若身处漓江，于悠悠山水间，体验天地情怀，引吭高歌，笑对人生，悠然惬意，似在江南。🏞畅游清凉谷后，还可到距离7公里的千尺珍珠瀑继续玩耍，这里宛若仙境，亭台楼阁，有山、有潭、有瀑布、有山洞，还有特别好玩的丛林飞车和飞拉达，家庭游、朋友游、情侣游都超级适合。🚗自驾走京承高速至密云16出口，奔水库风景区方向，过黑龙潭直行13公里即到

北京·清凉谷

【2024年观展】⭐绵阳市博物馆常设展：岷山涪水——绵阳自然陈列&流淌的记忆——绵阳非物质文化遗产陈列⭐从重要程度而言，是时间不够可以忽略的两part，蜻蜓点水地展示了三级阶梯式的自然环境和地理风貌，传统技艺、舞蹈、音乐大多以模型和图片带过，两个板块与川大博物馆同类型展览相比差距较大，也都存在互动场景做得不好的问题，但若时间充裕慢慢看，那些做了环境造景的动物标本和藏、羌民族风情，还是能让人收获到乐趣的

负责任旅行，不要在海滩上燃放烟花爆竹🧨沙滩上的生态系统很脆弱，这里不仅是人类的游乐的地方，也是很多小动物的家。春节期间烟花产生的垃圾需要人工来清理，但现实是很多沙滩根本没有人力去打理，垃圾就那么放着，走在上面都是碎屑。🦀️上个月沙滩上还看着爬满了小螃蟹，这几天沙滩上放烟花放鞭炮突突突的噪音，和布满垃圾的沙滩，现在一只小螃蟹都没找到了。🌊从小就来三亚，快20多年了，看着干净的沙滩和碧蓝的海水一年比一年浑浊，去潜水时和教练聊说这些年三亚周边的珊瑚白化越来越多，依赖着着珊瑚生态的小生物也片片死亡，可能过些年就很难再见到那么多漂亮的小鱼和活着的珊瑚了🪸沙滩上这些烟花爆竹留下的垃圾和污染，沙滩无法自己降解掉，潮汐交替，这些垃圾又落入了海洋中危害了其他的海洋生物。 🌍倡导大家可以在沙滩用电子爆竹音乐或者其他娱乐方式替代燃放烟花爆竹，给大自然母亲多一点爱🩵

蓝白双修户外年🩵🤍“走了，我们去找下一束光”这一年的关键词大概是，「去大自然生活」。重新落地在不同国度不同坐标不同风景里，万物，都散发着崭新的光。原来，最漂亮的光，是我们望向世界的目光✨切换在雪山和大海之中。一呼一吸，专注在奇妙世界🏔️🌊蓝白双修户外年，把大部分的旅行时间都给了大自然。追着光跑，再遇见光。自愈力和充盈感，获取地直接了当，却又饱满了整个情绪。沉浸在大山和大海，总是在一无所有的时候感觉特别平静。生命的自由感又回来啦。“走了，我们去找下一束光。”

📍Rio da Prata - Flutuação

📍Rio da Prata - Flutuação

📍Barra do Sucuri

🐠 在甲米Tubkaak住了几日，这天打算出海去看看👀🌊✨当踏上那艘独家长尾船，驶向附近的Hong Island时，我完全被眼前的美景所征服。❤️小岛上细腻的沙滩和碧绿的海水让我心旷神怡。-💗登上了Hong Island，徒步到在观光台上，我凝望着周围的小岛和海水，仿佛置身于一个仙境般的世界。眼前的美景，美得让我心醉神迷。😍-💓此外，酒店超贴心地在船上准备了丰盛的茶点、咖啡和美食，让我在航行中尽情享受味蕾的愉悦。🥰-船家也要好评！他带领我们探索周边的浮潜地点，那里充满了生机勃勃的海洋生物，我仿佛置身于一个神奇的水下王国。❤️每一次与鱼儿的相遇都让我心中涌动着无尽的喜悦。🤿🐠 -这次海上长尾船行程给了我一种与大自然亲密接触的奇妙感觉，让我重新燃起对世界的热爱和敬畏之情。😘如果你渴望一场充满感动和美丽的旅行体验，务必不要错过甲米Tubkaak酒店的海上长尾船行程！🌟

📍Rio da Prata - Flutuação

#京京有味小分队 第九天⭐在刚从“北京”升级到“国家”自然博物馆里，和孩子打打挤，是有趣的事，古爬行动物和古哺乳动物当然最为珍奇，猛犸象、三趾马、剑齿虎等各种生命奇观济济一堂，植物世界是内容最庞杂的区域，或进化或应用，换了好几个角度展示世界最大生命群体之一的面貌⭐人与自然和人之由来讲人自身如何与时空纵横相处，恐龙世界和无脊椎动物专题是看稀奇的地儿，至于从昆虫、节肢到爬行、两栖再到鸟类、哺乳的全动物链条的标本们，精心安置在各种复原场景中，是最精彩的篇章

北京·北京自然博物馆

任何喜爱的事物都会让人上瘾的，比如山野徒步，我们有些刹不闸的赶脚[偷笑]喇叭沟门的秋日盛景，一路走的冰川景区，因为人少所以能让我们随意欢乐，白桦林、红枫黄栌的彩交林区太让人惊艳了。小孩子们走走停停尽情玩耍，我跟好闺蜜沉醉在大自然中无尽的赞叹，全程下来才六公里多根本不费体力。最后还在村子口的山野咖啡☕ 喝了咖啡，停留一会儿逛了逛，天高云淡，好好享受秋天呀🍂🍁☁📷

北京·喇叭沟门景区

夏天的标配，除了有冰镇西瓜，还有碧海白沙和蓝天 🐠 📍The Port Barton📍 清澈的海水、清澈的蓝天，面对一望无际的大海，感受海风轻拂，体验一次不一样的度假放空方式，让生活节奏变得慢下来～～🍒【景点介绍】 Port Barton（巴顿港）位于巴拉望岛西北海岸的一个村庄里，是一个更安静、更小，更悠闲的缩小版爱妮岛，虽然比较小众，但因为景色优美，吸引了无数的游客前往。巴顿港不仅横跨锯齿状的海岸线，点缀着小海滩，还有十几个岛屿坐落在巴顿港湾，这里没有高档酒店和餐厅，它最珍贵的就是寂静，你可以安安静静地放松，潜一下水，玩玩跳岛，在海边烛光晚餐，都是美滋滋的体验，而且还有大量的海龟哦，只要你去潜水，99%的机会都能遇到！！【怎么去？】 马尼拉（MNL）直飞公主港(PPS)，每天10-11班（大概1小时20分钟飞行），往返票约P8419起从公主港（Puerto Princesa）到Port Barton（巴顿港），时长大概3小时地址：Port Barton, Palawan【目前可玩的项目】娱乐项目：- 跳岛游：包括六个点双子礁、宽礁、德国岛、海龟保护区、海滩和海星沙洲，每个点游览时长大概40分钟，价格P1200/1人，也可以组织定制的私人游船价格P7000，费用包括午餐、浮潜和上岛费用- 岛屿露营：在私人岛屿的沙滩帐篷中露营，您将享受最浪漫的海滩生活，沙滩排球、海中畅游、夜晚的篝火，感觉和大自然融为一体，轻奢露营是一种生活方式，也是一种仪式感，每一刻都值得温柔对待- 田园诗般的瀑布：在巴顿港区域，您将在旅途中遇到各种瀑布，下船游览，向内陆跋涉大概20分钟，就可以到达淡水溪流汇集处，您可以在清新的泳池中放松身心、拍照，完成一次短途的自然徒步旅行- 白沙滩：有一大片蓬松的白色沙滩，周围环绕着满是椰子的棕榈树，面朝微波荡漾的绿松石海，成排的藤条吊床悬挂在树木之间，高大的棕榈树提供了充足的阴凉地，来这里休憩一会，不禁感叹岁月静好