由大昭寺出来,沿金珠东路顺拉萨河滨河公园西行,军区区政府文化宫农奴解放纪念馆,一路走一路随拍到罗布林卡
目的地:
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由大昭寺出来,沿金珠东路顺拉萨河滨河公园西行,军区区政府文化宫农奴解放纪念馆,一路走一路随拍到罗布林卡
去了西藏这个地方的情侣永不分手-《文成公主》舞台实景剧场💑好感概!好感动!我仿佛被带回了千年之前,见证了那段激动人心的历史。💖文成公主实景剧场全是在户外的,而且是在山顶,隔了一条拉萨河与布达拉宫遥遥相望。演员们的表演风雨不停,听说下雪期间也依旧表演的,敬业精神非常值得敬佩,也说明文成公主在藏民心中的地位之高,风雨和冰雪都不会阻挡人们对她的传颂🎥《文成公主》,一部以唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布的爱情故事为主题的大型历史舞台剧。剧情围绕着文成公主入藏、与松赞干布的相识相爱,以及她为西藏的发展做出的贡献展开。📍景点地址:西藏自治区拉萨市城关区慈觉林(原次角林)中国西藏文化旅游创意园 🎫票价:有多种票种,如A票(粉色区域)、B票(黄区)、VIP票(绿区)、V1V2V3票(红区),价格从380元到1280元不等⏰演出时间:21:00开演 ,22:40结束🚃交通:▶️公交-文成公主晚会有直达公交线路,于德吉路拉威国际酒店,娘热路龙王潭正门,布达拉宫西门有三辆直达公交车▶️出租车-文成公主晚会演出地位于拉萨市中心以外,距离较远,打车费用约50元一位🎬剧情:🎉文成公主出嫁的经过,有4幕场景,每幕转场都有“金色的微风,吹过一千三百年”🎉有藏语旁白简要介绍剧情,舞台两边有中英藏三种语言解说🎉有真羊真马出镜,舞台效果十分震撼🎉细微入致的服化道,演员们的策马奔腾,文成公主的坚强和勇敢,真的很震撼人心tips:高原地区昼夜温差很大,晚上过去看舞台剧需要多穿点衣服;不过剧场外有租赁大衣的地方,租金25-30,押金100,结束后归还大衣可退
📍西藏|拉萨·布达拉宫|小众网红s弯机位🤍原来大家都在忍着思念在成全☀️去爱一个让你有希望的人📍导航搜索👉拉萨山庄,就在文成公主剧院旁边,位置很好找~一个不算很大的坡,拐个弯拍出来的氛围感真的绝佳📸拍照的人超级多,有很多机车男生女生,带着长焦镜头站在半山坡上蹲下来距离拉近拍出来的氛围感直接封神,冬天的感觉拍过去,加上背景的山,映着贯穿拉萨市区的拉萨河,包括一排排参差不齐的土著部落,衬托出布达拉宫的壮观和震撼,冬天的感觉有雪的场景和冬日的凋零,自己出境随手抓拍给一个破碎感的侧脸,超级有种冬日韩剧的氛围(今天穿的大衣也很应景)~⏰拉萨是日光之城,建议下午四五点的时候去拍,千万不要等到六七点的日落时分去拍日落,因为可能会曝光,光线就没有那么好看啦🏔️从这个位置可以直接爬到山坡顶上,也可以拍俯瞰整个布达拉宫的视频效果(切记,千万不要带无人机,完全劝退‼️拉萨出警速度真的是3分钟,被逮住了不仅被抓去喝茶,罚款2000起,可能还有被关的风险,🈲️飞哦~)🎫:无门票(建议早一点去,不然人多了没法拍)📷索尼A7M3 👉镜头70~200西藏旅行|西藏自驾|西藏旅行攻略| 西藏拍照|国道318|小众拍照圣地|小众景点|小众旅行地|独行女孩|旅行推荐官|旅行博主|Muzentulips|拉萨|羊湖|布达拉宫|八廓街|大昭寺
就在拉萨,冬天好去处啊吃三顿自助餐洗浴,泡澡而且自助餐很丰盛饮料无限量供应【注意】时间12小时,卡好时间进去哈
拉萨南山公园.在雄伟的布达拉宫正南面,有一座山与其隔水相望,一座绿意盎然的山坡,便是南山公园。它们之间隔着的是一条长长的拉萨河,南山公园位于拉萨河南岸,海拔3957米。南山公园修建的梯步栈道,共分为三条线:A、从山的正面开始攀登,路线为南山公园 — 半山观景台 —“祖国万岁”山峰,全长约为1021.2m;B、位于山的侧面,路线为南山公园 —“祖国万岁”山峰,全长约253.2m,并修建699级台阶;C、从山的后方开始,攀登路线为南山公园 —“祖国万岁”山峰—南山泉水,全长2932.7m,线路顶点是洽加嘎布山顶峰,海拔4200米左右 。我们选择的是第一条线路登山。。。到观景台后,又继续往前走了一段,但望着长长的梯步栈道,只有兴叹,实在没力气再往上走了。。。我们原路返回。。。南山公园里还有一个小湖泊,能将远处的布宫倒映在水中,将周围的树林和布宫后方的群山融入进“水画”中,并得名“布宫镜湖”,可以到湖边拍拍倒影。
甘丹寺|拉萨城郊藏着的西藏版霍格沃茨学校🕉️藏传佛教有5大派:宁玛派(红教)、噶举派(白教)、萨迦派(花教)、噶当派、格鲁派(黄教)。🪷其中格鲁派出现蕞晚,却成为了发展蕞好的教派。·🛕格鲁派有6大寺:拉萨甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺,日喀则扎什伦布寺,青海塔尔寺,甘肃拉卜楞寺。🕍其中甘丹寺是格鲁派创立人-宗喀巴主持修建的首座寺庙,成为黄教祖寺。·💈甘丹寺(又称“噶丹寺”)📍位于西藏自治区拉萨市达孜区汪波日山上,海拔3800米🚗距离拉萨布达拉宫60km,自驾约1.5h车程🎫门票:50/人🅿️停车:门口有免费停车场🈺️时间:09:00-16:00·🛕甘丹寺总建筑面积约30000平米,有措钦大殿、宗喀巴寝殿、羊八犍经院、宗喀巴灵塔殿等主要建筑,有夏孜、绛孜两个扎仓(经学院)。⛰️从半山腰开始,大殿、经学院、僧舍等建筑一层叠着一层,一直到山顶,再加上碧蓝天空中那一朵朵雪白的云朵,酷似宫崎骏漫画中的天空之城!🕊️甘丹寺中居住着许多的僧人,他们在这里出家、研读经书、学习fo法,俨然成了西藏版的霍格沃茨魔法学校!·📸这里怎么玩⁉️⭕️寺门口的停车场是拍摄“天空之城”的上佳机位🤳(图2,图9上)。⭕️随着山势修建的台阶通道,不管是⬆️从上往下,还是⬇️从下往上,衬着雄伟的大殿都很出片(图78)。⭕️红黄相交的两面殿墙,配上🔆日光的明暗,视觉冲击感很强。⭕️后山的转经路上可以俯瞰拉萨河谷🏞️的绝美风光。⭕️感兴趣的可以去看看下午的辩经🌀,就在靠近大门口半山上一个院落里,远远的就能听见声音。·⚠️Tips⚠️1️⃣没有自驾的朋友🉑️每天早晨8点前,在拉萨电影院对面的拓宇街乘坐前往甘丹寺的大巴🚌,往返车票50/人。2️⃣甘丹寺海拔较高📈,且需要爬上爬下,切勿剧烈运动。3️⃣高原地区紫外线强🌞,主要防暑防晒。4️⃣寺内有餐馆🍽️,但是还是建议自带干粮。· #Ootd眼镜:木九十衬衣:圣山鞋:耐克·♎️喜玩爱乐的川渝小哥哥。跟我玩不迷路,别忘点个❤️再走哦!
这是哪座城市?!拉萨。海拔3650米,全年多晴朗天气。拉萨河经此,往南郊流入雅鲁藏布江。🤔️👌
【拉林铁路 ·🚄 高原动车初体验】拉林铁路:中国西藏自治区境内连接拉萨市与林芝市的国铁Ⅰ级单线电气化铁路,是川藏铁路的重要组成部分。拉林铁路起于协荣站,沿拉萨河而下,经贡嘎转向东,经山南、朗县、米林,跨越雅鲁藏布江到林芝站[1],全长403.144千米、其中线路隧道占比约百分之76,设计速度160千米/小时。2021年6月25日,拉林铁路上一辆绿巨人动车疾驰在青藏高原山水之间,动车开进拉萨,使得我国西藏自治区人民也能乘高铁尽兴而游,进一步巩固加深了藏区各地经济文化人文交流的脉络。动车行驶平稳,速度虽然只有160公里/小时,但是3小时40分左右的时间便能从藏南小江南林芝飞奔到雪域圣城拉萨,车票价格十分良心,商务座452元,一等座206元,二等座仅129元。早前几天在抖音上看到人民铁道官方账号对拉林铁路动车的报道视频,心里便萌发了要乘坐一次拉萨到林芝的动车体验一番沿途美景。沿途的风景绝对不亚于青藏铁路,途径高山、峡谷、河谷、平原等多种地貌景观,让你一次大饱眼福。列车很新很干净,设计也特别人性化,全程有免费wifi,但是部分时候穿越隧道会断网,并且列车上配备了usb充电接口,再也不用担心没带充电宝而烦恼,沿途绝对能给你的手机喂到饱,列车车窗两侧都是景色,让人真的不忍心就此睡去,想要争分夺秒一睹这山川河色。
绝大多数人进藏的首选是川藏线。进藏的路那么多,滇藏线、川藏南线、川藏北线、青藏线、新藏线、唐蕃古道等等,为什么?大家都这么默契的选择川藏南线! 除了川藏线的名气引发的从众心理,以及川藏线起点“成都”的位置优势和吸引力外,它的风景最为优美和多样化,这一点绝对功不可没,“中国最美景观大道”绝不是浪得虚名。 冰川雪山、翠湖溪河、草甸花海、原始森林,牛羊马群、牧民藏村、寺庙白塔、经幡风马,这样丰富多彩的景观体验,在其他几条进藏路线上是很难一起体会到的。 这两年越来越多的人,选择从川藏南线稻城亚丁转到滇藏线,顺道看看梅里雪山之后再转回川藏线,这样川滇藏的精华就能一起看啦。 11天行程D1. 成都-雅安-磨西古镇(约288KM)(住宿海拨:约1680米)泸定桥、磨西古镇、海螺沟温泉(可自行前往)D2. 海螺沟-康定-新都桥(约150km)(住宿海拨:约3300米)海螺沟景区、折多山、新都桥D3. 新都桥-稻城-香格里拉镇(约416km)(住宿海拨:约2900米)天路十八弯、卡子拉山、兔儿山D4. 亚丁景区内一日游(住宿海拨:约2900米)诺绒牛场、三沽主神山、珍珠海、五色海、牛奶海D5. 香格里拉镇-乡城-飞来寺(约355km)(住宿海拨:约3400米)乡城白藏房、金沙江第一湾、梅里雪山D6. 飞来寺-盐井-芒康(约207km)(住宿海拨:约3850米)梅里十三峰、澜沧江、古盐井盐田、盐井加加面D7. 芒康-邦达-八宿(约360KM)(住宿海拨:约3260米)东达山、邦达草原、怒江72拐D8. 八宿-然乌-波密(约270km)(住宿海拨:约2600米)然乌湖、米堆冰川、波密古乡湖D9. 波密-林芝(约195km)(住宿海拨:约2900米)波密风貌、鲁朗林海、鲁朗石锅鸡、色季拉山D10. 林芝-拉萨(约400km)(住宿海拨:约3650米)思金拉措、尼洋河谷、米拉山D11. 拉萨-羊湖-拉萨(往返约300km)(住宿海拨:约3650米)拉萨河、岗巴拉山口、羊湖
🌟第8天 小分队中有人认识画唐卡的传承人,到他家里住客,喝着酥油茶,听讲关于唐卡的一些事情,有幸看到还没有发出来的画作。之后我们坐公交车本来打算去拉萨市内有一个山上面写着祖国万岁的地方,打算去那里溜达,结果坐车到了附近,看见有隧道,那个地方是要通过隧道才能到达,那么我们步行是不能穿越这个隧道的,所以放弃了,后来回去研究,是可以从别的地方骑车过去的。🌟我们的路就走错了,不过,往往这种情况下,收获了更大的快乐。这条路的下面就是一条河,就是拉萨河,这个定位就是在318道路和迎亲桥交叉处,当天天气很好,拉萨河边很适合拍照,而且风景也不错,还可以看见布达拉宫,我们就边玩边拍,四个人很有意思。所以有趣的人在一起就是会变得很搞怪的有趣。
复兴号开进西藏,带你看拉林铁路沿途风光!西藏的中国最美天路——拉林铁路开通啦,全长435km的拉林铁路,连接日光城拉萨和雪域江南林芝,从茂密森林到圣洁雪山到蔚蓝圣湖,坐上拉林铁路,不仅可以饱览雪域高原的美景,还可以体验世界海拔最高的铁路!这次我乘坐了林芝—拉萨段,和大家分享一下沿途的高原风光。✅拉林铁路位于青藏高原冈底斯山与喜马拉雅山之间的藏南谷底,90%以上的线路蜿蜒行走在海拔3000米以上的高原,3次穿过强烈地震断裂带,16次跨越雅鲁藏布江,全线高岩爆隧道20座,高地温隧道10座,最高岩温89.3摄氏度,建设难度极大。✅拉林铁路是西藏第一条全线电气化铁路,随着拉林铁路开通运营,复兴号高原内电双源动车组首次开上青藏高原,实现复兴号对31个省区市的全覆盖。列车设计时速160公里。✅拉林铁路沿途推荐:拉林铁路全长435千米 起于西藏自治区拉萨站,沿拉萨河而下,经贡嘎转向东,经山南、朗县、米林,跨越雅鲁藏布江到林芝站...拉萨站:布达拉宫、大昭寺、八廓街贡嘎站:羊卓雍错、日托寺扎囊站:桑耶寺、扎囊草原泽当站:雍布拉康桑日站:丹萨梯寺、沃卡温泉、达沽峡谷、马鹿自然保护区加查站:拉姆拉措朗县:勃勃朗冰川、兔子湖、拉多藏湖米林站:雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰岗嘎站:羌纳寺林芝站:嘎拉桃花村、鲁朗国际小镇、巴松措、雅尼湿地、比日神山国家森林公园、尼洋阁、南伊沟、世界柏树王园林、措木及日
拉萨三大寺之一甘丹寺🌲甘丹寺也叫噶丹寺,是格鲁派的祖寺,与哲蚌寺、色拉寺合称拉萨“三大寺”,是黄教六大寺之一。距离拉萨市区60多公里,最后一段是盘山肠子路,需要车技好的司机才能驾驭,而且越野车、SUV首选,我们在当地找的老司机,开福特撼路者。晚上回来的时候都没路灯,得回是老司机。🕯️明永乐十七年(1419年)10月25日,宗喀巴大师在甘丹寺的“赤多康”圆寂。每年藏历10月25的燃灯节,就是为了纪念宗喀巴大师。燃灯节的日期青海按农历走,西藏则按藏历,所以两地会相差大概一个月时间。🕯️噶丹寺内有许多珍贵的历史文物,其中以清乾隆帝所赐盔甲和明永乐皇帝所赐锦锻绣塘最为著名。寺院很大,从停车场要经历长长的路才能到达主要建筑。两旁建筑的白墙是用蜂蜜和牛奶刷成的。✈️网上说海拔3800,我们没有走到最高处,海拔还4320呢 甘丹寺 ,最高估计4330。所以建议在拉萨缓两天适应了再来这儿,不要下飞机马上。甘丹寺💰门票:50🚗交通:必须自驾❤️地址:西藏自治区拉萨市达孜县境内拉萨河南岸卓日吾齐山
机翼与地球🌍P1-2 洛杉矶的日落与落基山脉 P3-5 夜晚长曝光下的P6 拉萨回程时经过P8 落地前,下面是拉萨河和雅鲁藏布江的交汇处P9 降落前俯瞰整个
萍水相逢,擦肩而过每个在路上的人都有着自己的故事无论这个故事是美好的,悲伤的亦或者是待续的来到西藏或许都会得到应有的疗愈和归结吧迷恋大草原的人内心常常流淌着不羁的血液迷恋大草原的人灵魂长着一双自由飞翔的翅膀蓝天白云、风吹草低见牛羊在位于拉萨河南岸的近郊有一处好似天堂的草原秘境虽没有藏北的广阔却也是与星辰来一次心灵对话最好的地方远处群峰积雪零零散散不远处的断壁残垣与布达拉宫相望多年站立于山坡最高处是沉默也是迷惘聆听内心深处最真实的声音这里的枝丫、青稞地、皆无言无语却将瞬间铸成了永恒这就是来自天堂草原的魅力在拉萨的近郊体会到自由的感觉让所去之人心中定格一片草原
私人线路,3月18号出发,有一起的吗所有费用AA 目前3女一男,两台SUV第一天:成都—新都桥行程亮点:康定情歌城,卢沟桥第二天:新都桥-芒康行程亮点:折多山口,理塘「丁真故乡」,毛垭草原第三天:芒康—八宿行程亮点:澜沧江大峡谷、东达山,邦达草原、怒江72拐第四天:八宿—波密 行程亮点:然乌湖,桃花沟,米堆冰川第五天:波密—林芝行程亮点:通麦天险、鲁朗田园风光、远观南迦巴瓦峰、色季拉山,尼洋河风光第六天:林芝—拉萨 行程亮点:巴松措,米拉山、拉萨河风光第七天,羊湖-布达拉宫第八天,纳木错-圣象天门-拉萨结束
6月12日从成都出发的川藏自由AA型,目前还有二个余位;A段线路: (川藏线行程)D1 成都—雅安—海螺沟D2...海螺沟—红石滩—康定—新都桥D3...新都桥—理塘—稻城—香格里拉D4...香格里拉——亚丁一日游D5 香格里拉——稻城——理塘——巴塘D6...巴塘—芒康——左贡D7 左贡—八宿—然乌湖——米堆冰川—波密D8 波密—通麦—鲁朗林海—林芝D9 林芝—工布江达—拉萨单程到拉萨这里就结束了.以下是全程的路线D10 — — 11 自由活动,布宫大昭寺、八角街.....行程亮点:二郎山、大渡河、海螺沟温泉、海螺沟冰川、红石滩、折多山、摄影天堂新都桥、远观贡嘎雪山、长青春科尔市、海子山古冰帽、红草地、亚丁、珍珠海、洛绒牛场、亚丁三座神山、兔儿山、毛垭大草原、姐妹湖、金沙江、邦达草原、澜沧江大峡谷、九十九道弯、怒江峡谷、然乌湖、瓦村、米堆冰川、盔甲山、古乡湖、鲁朗田园风光、南迦巴瓦峰、尼洋河风光、米拉山、拉萨河风光、雅鲁藏布江风光、羊卓雍错,B段线路: (青藏线行程)D12:拉萨—藏北草原—纳木错—那曲D13:那曲—安多—唐古拉山口—沱沱河—可可西里—昆仑山口—格尔木D14:格尔木—戈壁—茶卡—黑马河D15:黑马河-青海湖—西宁
辞职去西藏,你后悔了吗?这句话是对我自己说的,我就是裸辞,说走就走,独自一人,网络结伴,去西藏!关于旅行的网络热词似乎都已经囊括在这次行程中,所以,我不会悔做一个爱折腾的文艺小青年。人生又能有几次义无反顾的抉择。当然,来了西藏,你会发现周围尽是辞职来圆梦的同伴,我们在这里远离浮躁的日常,找到内心的释然,回归久违的平和。没去过西藏的人都有万千憧憬,去过西藏的人都认为自己会二次进藏。西藏的魅力不是单一可描述的,它是综合多样的:美丽的自然风光,独有的民族风俗,令人敬畏的信仰,通往西藏的路上我们满怀崇敬的心,这种情怀也是完全异于其他地方的。我一直相信,旅行最重要的是要带上美好的心情。每一段旅程,离开纷纷扰扰的工作,暂时存档生活的压力,过滤后只剩下美好心情,也许都会是异常美妙。我曾经很多次规划自己的西藏行程,但都因为种种事情而搁置,总觉得自己准备的不够充分。但实际上你真的不需要给自己太多时间思考,说走就走其实很简单,瞻前顾后总是会离初衷渐行渐远。自驾去西藏是件很酷的事儿,前提是你的车够劲儿,你的钱够足,这样才有完美的体验。不然你的车回来可能惨不忍睹,人也会精疲力尽。其实可以像我们一样找车队包车和藏族师傅,轻车熟路,车况地形完全在他们掌控之中,如果你愿意也可以和师傅交换,亲自驾驶驰骋在去西藏的路上。给打个广告,我们找的是康巴兄弟连,车况很好,师傅技术服务都很到位,可以搜微信公众号“康巴兄弟连“咨询更多详细信息。川藏线一般是从成都进藏就是沿318一路向西开,开到拉萨河,可以选择继续走318,也可以沿河走其他路到达拉萨。青藏线就是走109国道,一路开到拉萨。我是那年5月下旬去的,从成都川藏线进藏,青藏线出藏到西宁,一共20天。下期继续分享我的西藏之行。
今天是进藏的第八天,谢谢大家的点赞和关注,我会把我在路上看见的,可以推荐给大家的,都告诉大家,也希望大家多关注我,给我动力!!!D8:林芝-拉萨(420㎞) 住宿;林芝景点:5013米的米拉山垭口米拉(芒雄拉)山:亦称“甲格江宗”,意为“神人山”;拉表示垭口。在工布江达县境内,与墨竹工卡县的相界。海拔5018米的米拉山(要防高原反应,避免内源氧缺乏症),这是拉萨与林芝地区的分界山口,也是其东南面的尼洋河水系和其西北面的拉萨河水系的分水岭,过了米拉山,圣城拉萨就到了,到了拉萨后去看看布达拉宫夜景,找个小洒吧,小喝两杯,回想一路走来,心里全是故事,这趟旅行值了!!!
拉北环线|蓝冰仙境,静谧神圣的琼穆岗嘎雪山🏔️琼穆岗嘎雪山座落在西藏拉萨尼木县境内,主峰海拔高达7048米,是尼木县第一大河——尼木河的发源地,也是念青唐古拉山脉南端最高峰。拉萨河、尼木玛曲、香曲和纳木措这4大水系交汇于此,雪山和圣水相互滋养,共同缔造了琼穆岗嘎雪山独特的蓝冰仙境,涤荡身心,和光同尘 🏔️琼穆岗嘎雪山在藏语是智慧女神的意思,是雪域高原十二度母菩萨守护神之一,包含河流、湖泊、冰壁、岩壁、雪桥、雪檐、悬冰川以及危险的雪崩区,攀登难度非常大,90年代后仅有过4次成功登顶,可谓登山的“地形博物馆”🏔️人们一次次错过琼穆岗嘎雪山走向珠穆朗玛,但她始终遗世独立,不悲不喜,静静守护着脚下的净土。琼穆岗嘎雪山距离拉萨100多公里,翻过山脊,十八弯盘山路将天堑变通途,雪山在眼前豁然开朗,云雾时不时遮住神秘仙女的绝世容颜🏔️ 琼穆岗嘎雪山时而冷傲,时而温柔,宛若神秘莫测的女神,让人肃穆敬仰。她用亿万年的时光守护着脚下的冰川、河流和湖泊,守护着世间的纯净和宁静。这里有藏传佛教宁玛派创始人莲花生大师的修炼洞、噶举派噶玛巴的神湖及测量人世间造孽程度的进出洞等108个神圣景点🏔️五彩经幡随风舞动,玛尼堆承载祝福,克服高反,成功抵达5400米海拔,这个高度已超过5200米的珠峰大本营第一营地,为成功抵达的自己和同伴们鼓掌🏔️雪山脚边美丽的圣湖映入眼帘,如一颗绿松石,澄静明亮,清澈见底,静谧安宁,好似镶嵌在女神裙上闪耀的蓝宝石,湖面倒影着蔚蓝的天空和远处白雪皑皑的琼穆岗嘎主峰,阳光照耀,熠熠生辉,置身其间,宛如仙境,那种美,动人心魄……🏔️圣湖静卧在此千万年,万籁俱寂,叫人不禁感叹大自然的神奇,冰雪融化形成瀑布,坠入湖泊,传说神山雪山汇聚的圣湖有神奇的魔力,尝了一小口,冰爽清甜📍 拉萨市尼木县琼穆岗嘎雪山🗺 距拉萨100多公里
和朋友们在拉萨游玩的花絮,布达拉宫上一起唱歌,拉萨河畔伴着夕阳回忆童年,纳木措遇到高反