藏东必去三大寺庙🙏🙏🙏❤️甘丹寺位于拉萨以东50多公里的山坡上，是黄教(格鲁派)的六大寺庙之首，也是黄教最早的寺庙。建于1410年，由黄教的创始人宗喀巴大师亲自建立，大师最终又圆寂于此。开车前往寺庙会经过限速10分钟的盘山路，上到山顶就是海拔在4260米的寺庙群，头顶蓝天白云，非常壮观。💙桑耶寺山南是西藏古文明的发祥地，这里有西藏历史上的第一块农田、第一个村庄、第一座宫殿和第一座寺庙——桑耶寺。它融汇了藏、汉、印度三种寺庙的建筑风格，主殿墙壁上绘着很多精美壁画，还有少见的绿色、红色和黑色的塔，是一座非常别致又古朴的寺庙。距离桑耶寺东北15公里的纳瑞山腰，海拔4300米左右的大山深处是青朴修行地。在山坡上散布着很多简易的小房子，就是苦修者的居所，都是觉姆居所。“青”指当时这里的青氏家族，“朴”是山沟上部的意思。青朴修行地所在的山腰三面环山，状如一把太师椅，而向山下放眼望去，视野非常开阔，世界上最高的河流雅鲁藏布江匍匐在脚下。中午12点听着觉姆有韵律的诵经声，在大殿旁的餐厅吃一顿素餐，喝一壶酥油茶，看看觉姆手制酥油花，是一番舒适的体验。要想更了解苦修者的生活，得爬山寻访那些隐蔽在石间的小屋。💛雍布拉康"雍布"意为"母鹿"，因扎西次山形似母鹿而得名， "拉康"意为"神殿"。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶，并将其改为黄教寺院。

藏东桃花冰川9日经典路线，自驾收藏❤️❤️❤️总共9天2500公里的行程里，我们从拉萨布达拉宫出发，走林拉高等级公路和318国道串联起西藏两大绝美地区。沿途风光无限：巴松错、尼洋河、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大峡谷、鲁朗林海、米堆冰川、来古冰川、羊卓雍错……还有多个寺庙和三个著名的桃花胜地，为准备去看林芝桃花的踩点了小众赏花地，赶快收藏起来！🌟🌟🌟详细路线：D1️⃣.拉萨—南山公园（路边观景台拍拉萨河和布宫）—甘丹寺—米拉山口（5013米）—拉如村（小众桃花村）—巴松措—住巴河镇D2️⃣.巴河镇—更章村（小众桃花村）—水上高速（在318国道上看几段架在水上的林拉高速）—八一镇—嘎啦桃花村（桃花节举办地）—卡斯木村（小众桃花村）—色季拉山口—鲁朗林海观景台（沿路有两处）—高山牧场—住扎西岗村D3️⃣.扎西岗村—易贡错（湿地公园和铁山）—古乡湖—嘎朗王遗址及宫殿（小众桃花村）—波密桃花沟（如纳村、倾多镇、许木乡、玉许乡）—住波密县D4️⃣.波密县—朗秋冰川（小众冰川只能航拍）—松宗镇（小众桃花村）—米堆冰川—然乌湖观景台—然乌镇—住来古冰川D5️⃣.来古冰川（日出）—雅隆冰川—任龙巴冰川—住林芝镇D6️⃣.林芝镇—达则村（小众桃花村）—尼洋河观景台—雅尼玻璃观景台（两江汇流北观景台）—姆多花海—曲觉拉康—德木寺—贡母（小众桃花村）—佛掌沙丘（北岸）—派镇（雅江大峡谷售票处）—雅江大峡谷四个观景台（景区观光车）—住吞白村D7️⃣.吞白村—三座雪山观景台—索松村—人间仙境（直白大拐弯）—达林村—丹娘佛掌沙丘（南岸）—两江汇流南观景台—南伊沟—列山古墓群—住朗县D8️⃣.朗县—拉姆拉错—琼果结寺—达古峡谷观景台（观猕猴）—雍布拉康—昌珠寺—住山南D99️⃣.山南—雅鲁藏布江观景台—桑耶寺—青浦修行地—羊湖（高中低3个观景台）—拉萨

攻略｜库拉岗日，三条徒步线路详情库拉岗日雪山‌，位于西藏自治区山南市洛扎县，屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上，主峰海拔7538米，山体大体呈东西走向，附近集中分布了6座7000米以上的山峰，号称西藏中部地区“四大神山”之一。以库拉岗日为主角的徒步线路，被认为是西藏入门级别的徒步线路，适合大多数的户外爱好者。以白马林措、折公三措、介久措为目的地的往返线路，是多数驴友前来库拉岗日徒步的选择。1⃣ 「白马林措徒步」🥾徒步11公里，海拔上升200米，下降200米，往返大约6小时。📸这天是三天之中最简单的一天，沿着白马林措右侧一直前行到湖的尽头白马林寺，探访莲花生大师的修行地，眺望卡热疆雪山。🏕天气好的情况下，我们将提供天幕帐篷、户外桌椅及茶具，可以坐在湖边一边喝茶一边欣赏雪山。2⃣ 「折公三措徒步」🥾徒步14公里，海拔上升700米，下降700米，往返大约7小时。📸沿着白马林措右侧山谷而上，从4500米爬升到5100米，站在高处，三神湖和雄伟的过拉卡日仿佛近在眼前。小贴士：今日行程以爬坡为主，海拔较高，个人量力而行，随时可下撤。3⃣ 「介久措徒步」🥾徒步11公里，海拔上升500米，下降500米，往返大约4.5小时。📸沿着山坡爬到山脊处，即可到达观景台，观赏美丽的圣湖介久措。天气好的话，巨大的库拉岗日和卡日疆雪山清晰可见。体力好的驴友，还可以往高处走。《库拉岗日徒步》📆行程时间：6日活动🥾徒步里程：36km📍集散地点：拉萨集散🔥日常团期：9月14日（已满员）、9月21日（余位2）🇨🇳国庆团期：9月28日~10月1日天天发团💰国庆价格：4680元/人起🎨线路亮点：✅雪山：库拉岗日、茶拉托岗雪山群、过拉卡日、蒙达岗日、雅拉香波；✅海子：折公三措、白马林措、介久措、普莫雍错、羊湖；✅寺庙人文：雍布拉康、日托寺、推甘丹托门林寺、桑耶寺；✅野生动物：藏野驴、藏原羚、棕尾虹雉、斑羚、藏雪稚等；✅丰富地貌：高山草甸、干热河谷、茂密森林、茫茫草原、丹霞土林、雪峰环绕、冰川林立；✅其他：哲古草原、边巴古碉楼、219国道等。

听说雪山可以治愈烦恼，我想，是时候该出发去看看雪山了。今日推荐之库拉岗日，位于山南市洛扎县，是西藏中部四大神山之一，在其周围分布着许许多多的高山湖泊，比如『白马林措-4515米』、『折公措-4724米』、『介久措-4656米』、『强巴措-4623米』。除了湖泊，还会看到众多雪山，『卡热疆雪山-7221米』、『康米岗日雪山-6421米』、『过拉卡雪山-6498米』，还有那数不清的卫峰。冬天为什么推荐库拉岗日？1、与暑假相比，每年的10月-次年5月西藏多数时间都是以晴朗为主；2、拉萨集合日当天，可以提前预约#布达拉宫，冬游西藏政策，只预约，免门票，这不妥妥省了200大米；3、冬季西藏的气温比较低，很多高山湖泊都结上了冰，其中名气响当当的#普莫雍措 也是在这条线路上，幻想一下，走在冰上，拍一张和蓝冰的美照，酷！4、库拉岗日全程28公里左右，属于往返线路，可以根据自己的情况，来选择继续还是原地休息拍照，又或者是原路返回；线路推荐：D1:拉萨集合D2:拉萨-桑耶寺-雍布拉康-山南市D3:山南-哲古草-措美-卡久寺-色乡D4:色乡-措玉村-白马林措-措玉村D5:措玉村-折公三措徒步-措玉村D6:措玉-介久措徒步-观库拉岗日-色乡-洛扎D7:洛扎-普莫雍措-羊卓雍措-日托寺-拉萨如果你喜欢徒步的话，冬天的话真心建议把库拉岗日安排上！下一站→库拉岗日！

被李现种草的路虎卫士，我也有了看📺️《有风》的时候，就被“现男友”的座驾给狠狠迷住了，硬朗帅气的路虎卫士🚙和谢之遥真的是绝配啊‼️ㅤ最近有幸被凌际汽车邀请👏，参加了凌际·卫士见山系列⛰️的发布会，黑白的主色调一下子就把我传送到一个无声的优雅世界里。见山其实是指人生的三种境界“见山是山，见山不是山，见山仍是山”，听完就特别想要马上出发🗺️，在山川河流中寻找向往的“圣山”。ㅤ我这次看到的⛰️凌际·卫士见山系列，是在新款的基础上进行了复古艺术的改装，质感一下子就上来了。我最喜欢的是透明机盖的设计，镶嵌了珠穆朗玛峰。这个是艺术家张小涛老师，深入藏地考察，参访桑耶寺、萨迦、古格遗址、冈仁波齐，结合地理学、考古学、数字艺术、绘画美学等文化艺术，最终做出来的艺术精品。ㅤ还有车身的液态金属漆工艺和木纹、岩纹的装饰，也是现在比较火🔥的改装，有很强的未来感和复古气息，让整车既有如🌌星际战士般的勇猛彪悍，又有如🌙朦胧秋月般的沉默内敛。其实凌际算是国内比较牛👍的改装品牌了，他们的改装思路一直都是走颜值至上的路线，而且融入了很多文化和艺术的taste，🥰特别收割我和Pom Pom这种“颜值粉” 。ㅤ

有趣的人生，一半是柴米油盐，一半是山川湖海。对于库拉岗日大家究竟喜欢它什么呢？是白马林措神奇的湖水，还是普莫雍措的蓝冰，再或者是五大雪山呢.....今天我们就来详细聊聊这条线路！库拉岗日 海拔7538米，位于西藏洛扎县与不丹交界地带，大部分在我们国家境内，是西藏“四大神山”之一。从去年10月20号开始关闭至今，已有小半年了。巍峨的雪山，圣洁的湖泊，悠然的村庄会让浮躁的心在那一刻安静下来，这也许是我个人喜欢这条线路zui合理的原因。库拉岗日山脊成东西走向，造就了山脊南北两侧截然不同的景象，会更偏爱山南，集精华与其一身。但是很多小伙伴也有很多的疑问，咱一一解答，如果还有没有提到的疑问，咱也可以评论区讨论。库拉岗日适合新手吗？适合新手，前提是不高反。库拉岗日有信号吗？徒步这三天基本没有信号，住宿点有信号和wifi。需要办边防证吗，怎么办？需要，在户籍地可以免费办理，有效期3个月。什么季节是zui适合徒步的？4-6月和9-12月，天气比较稳定，雪山湖泊美景可以尽收眼底推荐线路：D1 ：全国各地-拉萨集合D2：拉萨-桑耶寺-雍布拉康-折古草原-措美D3：措美-卡久寺-色乡D4：色乡-措玉村-白马林错-措玉村D5：措玉村-过拉卡日-折公措三湖-措玉村D6：措玉-介久错-观库拉岗日-色乡-洛扎D7：洛扎-普莫雍措-羊卓雍措-拉萨如果你准备好了，记得一定要滴滴我！关注我，带你看不一样的山川湖海！我是木子，在路上遇见不一样的自己。

Day17: 午饭后从山南出发，再次和雅鲁藏布江擦肩而过，40公路以后到达桑耶寺，他是藏传佛教史上第一座佛法僧俱全的寺庙。后又驱车1.30小时抵达日光城～拉萨[色]。行程：199km🙏🙏

等了大半年他终于回归了！一条西藏高海拔入门级徒步线路，也是西藏极少数对新手友好的线路。那库拉岗日徒步到底是条什么样的线路呢？库拉岗日海拔7554M，属于西藏喜马拉雅山脉的一座山峰，也是藏族传统的四大圣山之一。线路简介：风景指数：5星难度指数：2星（不露营）徒步公里：30公里平均海拔：4700M最佳徒步时间：3-5月，春雪季，下雪的可能性很大，雪景和5月的杜鹃花是此时的主角。6-8月，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的湖水，远处雪白的雪山，恍惚间有种误入宫崎骏世界的错觉9-10月，雪山与金黄的彩林，相互交织漂亮极了，犹如穿梭在油画中。11-2月，专属的蓝冰季，沉迷于蓝宝石不得自拔，特别是普莫雍措。美景：5大神山：库拉岗日+雅拉香波+过拉卡日+卡日疆+达拉日5大神湖：羊卓雍措+普莫雍措+白马林措+折公措三湖+介久错线路推荐D1 ：全国各地-拉萨集合D2：拉萨-桑耶寺-雍布拉康-折古草原-措美D3：措美-卡久寺-色乡D4：色乡-措玉村-白马林错-措玉村D5：措玉村-过拉卡日-折公措三湖-措玉村D6：措玉-介久错-观库拉岗日-色乡-洛扎D7：洛扎-普莫雍措-羊卓雍措-拉萨装备建议行程装备：40-60L大背包/行李箱、25L左右的小背包、保温水杯、睡袋(备用)、摄影器材等；建议衣物：冲锋衣、羽绒服或抓绒衣、登山鞋或徒步鞋、长袖卫衣、长裤、T恤、秋裤、内衣裤、袜子等；防晒用品：防晒霜、润唇膏、太阳镜、魔术头巾、帽子；个人常用药品、洗漱用品、身份证（无身份证的未成年人需带户口本）、边防证。我是木子，在路上遇见不一样的自己。如果你准备好了，记得一定要滴滴我！关注我，带你看不一样的中国西部！

如果说，去西藏山南只去一座寺庙，那么一定是桑耶寺，它是西藏历史上首座佛法僧俱全的寺庙，在这里，你能看见藏传佛教“古早”的模样——他是现代藏传佛教的源头，无数藏族同胞心中所敬仰的莲师修行之所。寺内建筑布局按照佛教宇宙观布局，中心佛殿兼具汉族、藏族、印度三种风格，一层是按照藏式建筑来设计的，二层是汉式建筑，三层则是印度建筑，这样的建筑在整个西藏都是不多见的。重点要跟大家说，整个寺院外墙分为白、绿、红、黄四种颜色，代表四方诸洲。在这里拍照非常好看，不同颜色的墙壁组合搭配，随便拍都很出片。📍位置：位于西藏自治区山南地区扎囊县桑耶镇境内🎫门票：40/人关于朝拜：1.第一个殿文殊殿，可以在商店买酥油、煨桑品、哈达等2.注意礼佛按照顺时针方向走，里面很多地方不允许拍照，看过留存在心中就好3.去的基本都是藏民，不会的跟着他们做就行

拉林铁路沿线风光，西藏正式进入动车时代！6月25日，西藏最美天路，拉林铁路开通啦，从此西藏正式步入动车时代！这趟连接日光城拉萨和雪域江南林芝的拉林铁路，全程约3个半小时，时速160公里，90%以上的线路蜿蜒行走在海拔3000米以上的高原。沿途共34站，初期开通了17个车站，站站都是美景在拉萨站，到大昭寺感受信仰的力量在贡嘎站，拥抱碧蓝如镜的羊卓雍错在扎囊站，去桑耶寺感受宁静安详在加查站，去拉姆拉措遇见自己的前世今生到密林站，去雅鲁藏布大峡谷眺望南迦巴瓦最后到林芝站感受西藏小江南的旖旎风光小长假就可以安排起来，搭乘拉林铁路，探索西藏秘境，将一路美景尽收眼底吧！

复兴号开进西藏，带你看拉林铁路沿途风光！西藏的中国最美天路——拉林铁路开通啦，全长435km的拉林铁路，连接日光城拉萨和雪域江南林芝，从茂密森林到圣洁雪山到蔚蓝圣湖，坐上拉林铁路，不仅可以饱览雪域高原的美景，还可以体验世界海拔最高的铁路！这次我乘坐了林芝—拉萨段，和大家分享一下沿途的高原风光。✅拉林铁路位于青藏高原冈底斯山与喜马拉雅山之间的藏南谷底，90%以上的线路蜿蜒行走在海拔3000米以上的高原，3次穿过强烈地震断裂带，16次跨越雅鲁藏布江，全线高岩爆隧道20座，高地温隧道10座，最高岩温89.3摄氏度，建设难度极大。✅拉林铁路是西藏第一条全线电气化铁路，随着拉林铁路开通运营，复兴号高原内电双源动车组首次开上青藏高原，实现复兴号对31个省区市的全覆盖。列车设计时速160公里。✅拉林铁路沿途推荐：拉林铁路全长435千米 起于西藏自治区拉萨站，沿拉萨河而下，经贡嘎转向东，经山南、朗县、米林，跨越雅鲁藏布江到林芝站...拉萨站：布达拉宫、大昭寺、八廓街贡嘎站：羊卓雍错、日托寺扎囊站：桑耶寺、扎囊草原泽当站：雍布拉康桑日站：丹萨梯寺、沃卡温泉、达沽峡谷、马鹿自然保护区加查站：拉姆拉措朗县：勃勃朗冰川、兔子湖、拉多藏湖米林站：雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰岗嘎站：羌纳寺林芝站：嘎拉桃花村、鲁朗国际小镇、巴松措、雅尼湿地、比日神山国家森林公园、尼洋阁、南伊沟、世界柏树王园林、措木及日

由一个坛城至又一个坛城桑耶寺 藏地第一寺，汉藏阿三3种风格合为一体的坛城式布局，五年后重返，换一个视角看桑耶寺多吉扎寺 坐落在雅鲁藏布江北岸山壁上的宁玛派（红教）寺庙。今天看到了坛城制作。一沙一世界 今天在多吉扎寺看到了坛城沙画，师傅说明天才能做完🙏🙏🙏 坛城制作过程心无杂念，完成的瞬间即扫掉。 多吉就是金刚的意思，扎是石头山，多吉扎寺的名字就是来自于山上自然形成的金刚图形。 每天下午，雅鲁藏布江上总是飓风阵阵，黄沙漫天飞。要不然，飞一个到江上，又是美腻的很哦。

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参考行程：9-28集合29出发 10-7结束8回程 共10天拉萨-米拉山口-巴松措巴松措-新措（体验徒步）-鲁朗林海-扎西岗村扎西岗村-雅鲁藏布江大峡谷雅鲁藏布江-索松村-加查加查-拉姆拉措-泽当泽当-雍布拉康-桑耶寺哲古措-库拉岗日洛扎-普莫雍措-浪卡子浪卡子-卡若拉冰川-羊湖-日托寺-拉萨有兴趣加V：pan_si_ting

第九天（3月16日）朗县--桑耶寺--山南（四）

冬游西藏Day4回顾：早上小插曲，停车场被一台无聊车堵住，正当联系不上车主着急的时候，幸运女神给我开路，如期出发[耶]：1.9点15进入桑耶寺，如其名字，藏语“奇妙，不可思议”，作为西藏地位极高的一座寺庙，吃里面糌粑，膜拜了莲花生大师，还可以在二层钻洞进入小楼阁探秘两佛像。围绕红白绿黑四个塔，有着藏汉印三种建筑风格。同行广州大学生小苏，因为长的黑，直接进入寺庙居然差点不要每票，保安把他当成藏民了。。。2.从桑耶寺出来，12点到机场附近，吃了本地出名“刘胖子肉夹馍”，羊肉汤配脆皮肉夹馍，加上卤大猪蹄子太好吃了。3.下午2点到达今天超级景点“羊卓雍措”，有人说没去羊湖就等于没去过西藏，无法言语的青绿色湖水，每次去都是不一样的碧绿，可以秒杀国内大部分湖了。小tips：第一个观景台不要去，第二个观景台还有一个网红小白楼梯，这个点要翻墙才能找到哦。4.回到拉萨已经7点了，朋友推荐去吃藏餐“彭岜熱餐厅”，据说拉萨服务最好的藏餐，个人给五星好评，价格人均150-200，但是环境和歌舞没得说的[666][666][666]5.晚上入住朋友民宿（蒙拉里），窗景房，可以直接看到布达拉宫，美斋美斋[爱心][拥抱][拥抱]

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西藏 | 拉萨 吸猫huo酒日常❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎拉萨的喵喵与狗🐶真的是个撒娇鬼，太粘人~

山南·桑耶寺

偶遇一對虔誠的母女

山南·桑耶寺

🇨🇳旅行川藏DAY 11Samye Monastery桑耶寺Incredibly Amzing！內部不能拍照，一千多年前的壁畫，喇嘛誦經，太震撼，感動！

山南·桑耶寺

第九天（3月16日）：朗县--桑耶寺--山南（五）

📷.对藏地文化很感兴趣的我，连续两年都前往藏区，也终于在2021，经过四川甘孜和云南迪庆两个藏族自治州，抵达了西藏。这一路上参观了不少寺庙，每一个也都留下了深深浅浅的回忆。.也有特意前去拜访的寺庙。有并不知名但是在藏传佛教中享有崇高地位的寺庙，还有攀附在山峦之上，让人感叹建筑技艺精美的寺庙，还有包车的司机，路过他长大的村庄，带我去“他的寺”——他从小亲手参与建起的寺庙。.藏地的寺庙以外，一趟短暂的山西旅行，让我在汉地的寺院中观赏古建之美。宏伟大殿中，静默却慈悲的造像，似乎永恒矗立在那里，注视着前来参拜的众人。也参观了还未保护起来，佛堂中放着土豆白菜和居民生活用具的寺庙，倒是烟火气中自有神明了。.📸寺庙的殿堂内部，我都没有拍照，有的便没有留下照片，精选了其中一些。.图2⃣️ 扎叶巴寺，拉萨达孜县图3⃣️ 松赞林寺，香格里拉图4⃣️ 冲古寺，四川亚丁图5⃣️ 色拉寺，拉萨图6⃣️ 桑耶寺，山南扎囊县图7⃣️ 桑披岭寺，乡城图8⃣️ 塔尔寺，西宁图9⃣️ 悬空寺，大同浑源县图1⃣️0⃣️ 华严寺，大同.📝🌟最惊喜的 -【扎叶巴寺】.🔹在四川包车时遇到的藏族师傅，听说我要去拉萨，便推荐了我扎叶巴寺。扎叶巴寺建在山上，远处看像是附着在崖壁之上，建筑精妙，前往扎叶巴寺的也多是虔诚的信徒，有老爷爷笑眯眯地问我从哪里来，跟随着他们从溶洞中钻过。因为害怕打扰到参拜的人，进入寺庙我总是小心翼翼的，但扎叶巴寺是让我感到最放松的庙宇。.🌟最喜欢的 -【桑耶寺】.🔹作为有“西藏第一寺院”之称的桑耶寺，如果从空中俯瞰，就是一座坛城的样子，四色佛塔分布在四个角落，中间三层的乌孜大殿融合了藏、汉、印度三种风格。周围大大小小的殿堂，很多还保有着原始的样子，其中有很多塑像、壁画，都和我之前参观的寺庙不同，如果有机会还想再去拜访。.🌟最美好的回忆 - 【桑披岭寺】.🔹桑披岭寺是特意绕道乡城想去拜访的寺庙，本来就不是游客很多的地方，加上又是淡季，寺庙里一个游客也没有，只有僧人和几个当地人。进入大殿后，一位僧人师傅主动带着我们参观，详细的讲解了每一座塑像和每一幅壁画，深感难忘。

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