径山寺｜日式茶道与建筑的径山寻根✨千余年历史，径山寺是江南“五山十刹”之首。✨“禅茶一味”在此交映生辉。✨日式茶道，便是源于“径山茶宴”。【🙏🏻虔诚礼佛】经过五凤山门，沿着山势依次是释迦宝殿（殿面山体一侧有匾额“度一切苦厄”）、潮音堂（一层法堂，二层藏经楼）、观音殿（正面主尊供奉千手千眼观世音菩萨）、凌霄阁（万佛之殿）。入口处可以免费领三支香。❤️据说，径山寺求事业非常灵验❤️【🏯建筑风格】乍一看，径山寺的建筑风格、庭院绿植很“日式”，仔细研读了这里的历史才发现，宋元明期间，日僧谒径山者相继不断，从这里将建筑特色与茶礼一同带回了日本。论建筑风格，这里才是源起。【⛰️绝美山景】寺庙位于径山之巅，入口处可以俯瞰整个山谷，风光无限。整体建筑颜色以白棕色为主，点缀着绿色的植物，如今深秋枫叶🍁红了，更加唯美。👀登山凌霄阁的平台，可以俯瞰整座寺院建筑群，非常壮观。【🚗交通信息】抵达径山后，可以步行/乘摆渡车到达径山寺。🚶🏻‍♀️步行：从“径山古道”出发，沿古道一路上山，抵达径山寺。路程约1.7km，大概需要1小时。🚌摆渡车：从集散中心、桐桥、禅茶村均有摆渡车往返径山寺，免费乘坐。每天最后一班车是16:30。🔍径山寺📍杭州市余杭区径山镇径山顶🕑7:00-17:30🎫香花券20元

杭州·径山寺

江西，历史🕐文化悠久，世人常以“物华天宝，人杰地灵”来形容江西。在江西的发展过程中，“书院”🏠扮演者很重要的角色。白鹿🦌洞书院📖作为中国四大书院之首，历史悠久，文化底蕴深厚。书院至今已有千年历史，始于唐、盛于宋，沿于明清，至今仍屹立在庐山⛰️脚下。走进这里，四周有山⛰️有溪，环境清幽，果真是读书📖思辨的好地方。书院坐北朝南，为三进院落，方位格局上布局考究，很适合拍📷汉服，我有所准备，特意穿了一身素色的汉服前来。天色渐🌆黄昏，书院很安静🤫缓步👣而行，踩着先哲曾走过的小径，去感受着先哲智慧的✨光环。时光荏苒，一跃千年，物是人非，但这些千年理学遗风必将流芳百世。📍详细地址：江西省九江市庐山市026乡道🚗交通攻略：自驾🚗有停车场🅿️🕙最佳时间：四季均可🎫景区门票：20元⚠️关于拍摄🎬汉服和道具都是自带的，油灯🪔毛笔等是🍑宝买的，很方便，但记得用完一定要熄灭。

九江·白鹿洞书院

旅行 || 在香格里拉仁安悦榕庄，哪些晨曦中最不应该错过的美景嗨喽，大家好！我是Jack大叔，我是一名从事旅游，爱旅行喜欢徒步探索、美食、画画的携程酒店民宿认证体验官摄影师记得上一次来香格里拉仁安悦榕庄是7月的松茸季，上次是带媒体这次是我们部门团建。说是悦榕粉我觉自己更像是仁安悦榕庄的“死粉”、“铁粉”，这里生态和环境是一种天然的美，无须任何修饰，你都会为这里一切买单…… 旅行体验：这是一块能让旅行者释放自己、尽情享受大自然的神圣宝地。当地藏民热情好客让它更加引人入胜、备受青时睐。当地藏民：彿教对当地藏民的生活方式有着深远的影响，并且也促使他们与大自然保持亲密的接触。在利用自然资源和保护环境方面拥有丰富的当地知识并在日常生活中将其优势发挥到极致。白塔：藏语中白塔是Chorten,意思是“奉献的基础”。它是心悟的象征（被唤醒的灵魂和宇宙的神明），也是它的实现之路。佛塔的每一个部分都有特殊的意义，包含经文和富含象征意义的圣物。据说，朝拜佛塔能“见到”佛陀，这也成了我每次到防仁安悦榕庄第一件要做的事，有时自己去转塔，有时会让酒店最资深员工Ama带着我们一起转拜白塔。在仁安悦榕庄必体验项目：✅必体验之酥油灯制作，享受制作酥油灯的过程并为第二天的祈福带来好兆头。✅必体验之大宝寺祈福&转酒店白塔，祈求家人工作，婚姻事业安福利吉。✅必体验之藏民家防，与当地藏民了解生活习俗，品尝最传统的藏式酥油茶和青稞粑粑。✅必体验之围炉夜话，3-5好友饭后围坐大堂火炉品茶喝酒闲聊趣事。✅必体验之藏族旅拍，大堂走廊为游客提供免费的藏服，穿上地道的藏服体验一天的藏民生活。✅必体验之漫步属都岗河，欣赏大自然的鬼斧神工造就的“世外桃源”美景，亲近自然，追牛🐮牧马放空自我。✅必体验之藏式牦牛火锅，汤鲜味美，份量足建议2-3食用，足以满足你高原上舌尖味蕾。📍详细地址：云南省迪庆州香格里拉市建塔镇红坡村📝注意tips：1.金秋十月的天气早晚温差较大，建议多带衣服。2.一定要换上藏服走进酒店对面的山谷亲近自然与牛羊拍照留念

落进雪森林，吹一片雪花⛄️2021北京周边最全滑雪度假指南🏂路线推荐:2022冬奥会明年2月将在北京张家口崇礼举行，这是继08年北京奥运会、14年南京青奥会之后，中国第三次举办的奥运赛事。本次共有七个大项:滑雪、滑冰、冰球、雪橇、冰壶等，共将诞生109枚🏅崇礼隶属张家口市，崇礼滑雪起步于1996年，这里雪质好、风小、地形坡度适中，气温也没有东北那么低，现在有密苑云顶、太舞小镇、万龙、富龙、多乐美地等七大知名雪场。🚌交通攻略:1⃣乘坐京张高铁，从北京北站/清河站出发，约1小时即抵达崇礼太子城站。2⃣北京首都机场、张家口机场有到崇礼的大巴。北京市区也有滑雪直通车。如果吃住都在雪场里的话，不太建议自驾，特别堵车。🌟亮点及特色:太舞滑雪小镇，是离崇礼太子城站最近的一处雪场，约10分钟车程可到。2017年开业，独拥崇礼主峰玉石梁（2160米），雪道绝对落差510米，雪期长达5个月，与世界著名滑雪胜地落基山、阿尔卑斯山同处北纬40-50度，是世界公认的“山地度假”黄金地带，也是2022冬奥会雪上竞赛核心区之一。由加拿大ECOSIGN公司（五届冬奥会场地的设计）整体规划，由世界顶级滑雪度假管理集团 CDA参与雪场的运营管理。🚌小镇定时定点的免费接驳车，10分钟就可到达另几个雪场。🌿四季常开，夏季避暑、冬季滑雪，还配有温泉 SPA、风情街、购物场所，包含6大酒店、13个餐饮区，是滑雪休闲娱乐一条龙的胜地。还有专为亲子打造的“娱雪乐园”，游乐设施齐全，带娃也可以享受雪场的乐趣。🔮实用Tips雪场硬件、安全系数很重要！输送工具也很重要，吊厢>座椅>魔毯>拖牵，当然带座椅加热的就更好了，高速缆车会在很大程度上帮你提高滑行效率。💰人均消费:900-1200元，具体看住的酒店和滑雪的等级、餐饮花费等，雪场对面简餐五六十元，山腰上的要高些100元左右。但是上面人少，下面人比较挤。🏨酒店推荐:崇礼太舞小镇的凯悦嘉轩酒店、太舞酒店都不错，还有凯悦据说也快开了，如果不滑雪，住酒店度假拍拍雪景、玩玩雪也很好。⛄️⛄️你听说过沙漠里也可以滑雪吗？想知道在哪里，来评论区告诉我吧~🌟原创不易，仅可分享，禁止转载！喜欢就赶快点赞👍分享🌸加关注💡

提到了2个地方

那年，她说她喜欢法国梧桐，他就把梧桐种满了整个南京，这是一个南京人，才懂得爱情奇迹，这是两个人的旷世恋爱；去不了南京，贵阳的梧桐，也成就了这个秋天；🌟亮点特色： 秋天的氛围感很重，大大的梧桐树几乎全垂在了湖面之上，色彩上的大面积棕咖调，让这个被秋日包裹的地方显得异常的出彩；🌟亮点特色： 下午三四点，阳光正好的时候，不早不晚的光，穿过梧桐树，整个叶子都被照亮起来，秋天，本应该就是这样；🌟亮点特色： 梧桐树和湖之间，没有栏杆，可以尝试直接站到湖边的去拍照，俯拍角度，选择合适的长焦，拍出空气切割感；[Bounet][Kimono][Bowknot][Schoolbag][Briefcase]穿什么？[Star]黄色调/棕色调：与这个秋天融在一起；[Star]白色毛衣加围巾：温暖的秋日一触而发；[Star]灰色风衣加衬衣：清新的秋天感缓缓而来；📍详细地址：贵阳市花溪公园（黄金大道）花溪黄金大道 #我的有爱旅途 #秋天的调色盘 #秋天的色号 🚉交通攻略： 可以坐公交车到花溪平桥下车，然后走进去十多分钟就到了！🏨酒店环境： 贵阳新世界酒店 此次住了不少地方，这个酒店印象不错，酒店高楼层拍照，也是满满的大片，送的有泳池健身这些体验，还可以预留私人停车位，就很有保障！推荐推荐！ #旅行拍照技术流 #假装在国外

长白山小众目的地，氛围感冬日露营get你永远可以相信长白山的冬日雪景❄️韩剧里的氛围感十足2022年的第一场旅行如愿打卡心心念念的长白山冬奥也在倒计时2022一定要玩一次不一样的雪呀.📍 ┇长白山北坡.红石峰景区🚗 ┇自驾，距离二道白河35公里.⛺️ ┇雪地露营冬天的雪地露营你值得拥有，红石峰景区提供露营场地，但是装备需要自备，露营的帐篷收费是100元/顶，那么雪地露营的一些问题我都写在这里！▪️室外气温出行前做好功课，避免风雪天出行，这几天回暖，室外气温-10-15度，穿的厚一点没什么问题▪️户外装备极寒天气尽量买户外大品牌，质量有保证，夜灯、桌子、研磨咖啡工具或是BBQ都可以带，在这种雪地里喝着咖啡撸串简直太特别了~一点不会觉得冷~.❄️┇ 红石峰冬日玩法▪️滑野雪：雪道长1000米，落差高度200米，需要自备雪板▪️UTV雪地穿越：8公里▪️雪地摩托穿越：有6.6公里、8公里和长线▪️青少年雪地摩托：有专门给低龄人群准备的小摩托，比较安全▪️森林雪圈：穿越在林海之间▪️冰上项目：比较适合亲子，冰上自行车、冰上爬犁、冰上碰碰球、旋转陀螺、冰上漂移车、抽冰猴等▪️冰钓：只有北方寒冷季节才能体验！▪️美食：景区里有餐厅，以铁锅炖、山野菜这些东北特色为主，也有雪地火锅~~.☎️┇预定直接给景区打电话就行了~~

香格里拉三江并流腹地，其宗大山里的田园诗歌中甸有独克宗松赞林寺，德钦有梅里雪山冰川雨崩，长这么大才去过维西，去迪庆玩，维西江边线路值得一走。🏞今天分享维西其宗村，在金沙江边几乎被人们遗忘的地方，夹在世外桃源般的山峦里，登高望远会有“采菊东篱下，悠然见南山”的意境。🏞其宗村在古时候是吐蕃、大唐、南诏国边界，现在也在丽江和迪庆的边界处，生活着藏族、纳西族、傈僳族人、白族人，是名副其实的少数民族聚居区。🏞金沙江流到其宗，被刀剑一样的石门关山挡住，相传是不想让金沙江流到长江，而想让支流流入印度而被砍成大拐弯。🏞其宗段的金沙江边有美丽的腊普河、太阳寺、胜乐道场、达摩祖师洞、滇金丝猴国家公园等自然景观和宗教场所。📍景点地址云南省迪庆藏族自治州维西县塔城其宗村🚕交通方式从香格里拉自驾到其宗2小时左右💒景观酒店推荐入住其宗达摩筱园，酒店对着金沙江，景观很赞

维西·其宗村

成都旅行｜城市中寻一处清净地，静待梅花开如果你正在成都旅行一定不要错过青羊宫正盛的粉梅花冬日里一抹清新粉，绝对是治愈良药·青羊宫位于成都市中心位置便利，公交、地铁都很方便门票10元，可门口扫码购买进入·作为川西第一道观的青羊宫无论是建筑人文，还是景观都值得一去冬日里梅花开得正盛，粉色也是绝佳就在进门口处的道院背后两颗梅花树·建议带长焦镜头拍摄不要打扰清修的道长道观清幽雅致绝对是成都市区溜达放松的绝佳目的地·拍摄器材：富士XT30，56mmF1.2拍摄时间：2022年1月14日

成都·青羊宫

可能很多旅客都不知道，原来道家体系中的“天下第一洞天”，竟然就是愚公移山中的【王屋山】，这次来洛阳旅游真的是收获满满，又新增了一个旅游知识点。作为洞天福地，王屋山的自然景色那确实是一绝，从山脚一直走到天坛顶，沿途各种好风光看得人如痴如醉。除此之外，王屋山的人文景观同样不差，天坛顶、阳台宫、愚公群雕、总仙宫等等，每一处都值得你停留下来细细欣赏。不过，除了山上的这些好风光，山脚处的【王屋老街】同样可别错过，很多旅客在网上评价它像迷你版的平遥古城，不过我却觉得它更接近于“特色文化村落”，更为难得的是：这个王屋老街并不像很多网红古镇一般完全新建，老宅的一砖一瓦都是由别处古屋迁来，真的是很有历史感～老街的美不止是体现在建筑艺术，还有这里的绚丽灯光，大家等到晚上过来，又能看到完全不同于白天的视觉盛宴。重点是这里不收一分钱门票，餐饮消费也很实惠，确实是很良心的一个景区，强烈推荐给大家！最后，祝大家新年快乐～

洛阳·王屋山

地处中原腹地的河南，并不缺少各种自然美景，但其中却有一个汇聚天地灵气的宝地，让我忍不住单独来为大家推荐，这里就是【济源•五龙口景区】【五龙口风景区】位于河南省济源市东北15公里的五龙口镇境内，二广高速从景区门口通过，到道家天下第一洞天【王屋山】也只有1小时车程，交通很是便利。作为国家AAAA级旅游景区，五龙口的观光面积达到了128平方公里，里面又分为了“五大观景区域”，整个玩下来需要好几个小时才够，所以大家尽量早点过来，免得下午时间紧张。除了“奇山、异水、怪石”之外，五龙口还有两大特色观景非常好玩。首先就是进门处的“西游狂欢节”表演，沙师弟、猪八戒、孙悟空轮番表演个人秀，加上最后的大合跳，真的是非常精彩。然后就是这里的“猕猴群”，山清水秀的五龙口景区吸引了12大群共3000余只猕猴在此地生活，根据官方介绍还是“地球纬度最北的猕猴群落”，很有特色；重点是五龙口的猕猴性格都很温顺，不像峨眉山猴子那种乱抢东西，如果你伸手喂它们东西，它们只会轻轻地取走你手中的食物，而且坐在猴群之中合影也很有趣的事情呢！山水风光如画，大家还可以乘坐观景电梯上山顶去俯视这一片美景，也是一种很独特的体验，到时候可以试试哈～

济源·五龙口

福建长汀|探秘客家首府，解锁我的新年旅行如果让我推荐新年出行小众目的地，福建长汀必须榜上有名。长汀作为闽西曾经的政治的中心，万商云集的商贸重镇，它统辖一方，威名赫赫。历经风雨变迁，如今的长汀，繁华退却，但留下了浓厚的历史印记。悠悠的汀江穿城而过，两岸的屋舍炊烟袅袅，唐宋时期的古城墙仍屹立于江畔，见证着这座古城的风雨浮沉。“城内青山城外田，山水绕城六桥连。八景九门十古寺，万树梅林杏花夭。”这便是对长汀之美的最好概括。穿上古装游长汀，在“鲜有人知”的客家首府，探秘风格独特的“八喜馆”、“大夫第”古建筑，解锁麒麟投胎、白斩河田鸡、芋子饺等客家美食，也不乏是奔走在热爱里的一种小确幸。需要补充的是，外出旅行务必做好防护工作。这次游玩长汀，室外温度低劳动强度大喝水也少，还好老婆先见之明给我备了一盒连花清瘟，服药过后感冒嗓子疼的症状得到有效缓解顺利结束旅行。共同抗疫特殊时期，加上入冬气温变化大，很容易引发嗓子疼、感冒的不适状况，常备连花清瘟，祝大家福寿康宁，温暖如约而至。

澳门︱小众看展-把蓝色归还给海洋🇲🇴澳门真的越来越文艺派了，每年不停歇的展览看得很过瘾，大大小小的展览无缝衔接，最近在婆仔屋文创空间发现了一个非常小众的展览。🌃“把蓝色归还给海洋”：是来自葡萄牙的著名艺术家Isabel Nunes的个人作品展，并且此展览是庆祝“澳门回归祖国22周年”的开幕礼仪式。💜关于艺术家：👸Isabel Nunes出生于葡萄牙里斯本，现在在里斯本生活工作；🎓毕业于里斯本新大学，获得艺术史专业的历史学学士学位，之前也曾经在在澳门生活并且修读绘画课程；👏她的艺术造诣受到很多肯定，曾在海内外举行超过40次个人展览及30多次联展，作品获澳门、葡萄牙、英国、芬兰、德国、意大利和安哥拉等地作为私人和公共的收藏。💙关于展览：🖼这次一共展出了19件精美佳作，作品皆以环境保育作为创作灵感，是一个非常值得安静参观的展览；🚢艺术家希望透过作品展现混沌的污秽净化成纯净蓝色的过程，那一抹抹蓝色不禁让人深思，引领大家思考人类在海洋环境保护中扮演的角色；🎬除了蓝色，艺术家以过往在澳门生活的经验，将传统中国水墨的技法融入在创作之中，那些层层叠叠高低不平的凹凸感，让人从作品中进一步感受到了中西文化的碰撞。🎀观展指南：📸展馆不大，参观的人很少，工作日去的时候是包场的；🈯️墙壁上有关于此次展览的动态介绍，门口有相关册子可以免费领取；🆓无需预约，免费进场，门口有负责人；婆仔屋一带有很多文艺展览，可以在附近转转。‼️展出时间：2021.12.15-2022.1.15🕛开放时间：天天开放（中午十二时至晚上八时）；星期一（下午三时至晚上八时）📍位置：澳门望德堂区疯堂斜巷8号婆仔屋文创空间A2展览厅🚌交通：附近巴士站“水坑尾站”或“荷兰园站”。

2021年我喜欢的9处秘境人越是长大、越会觉得，全神贯注到一件事情上有时真的挺难。一年很短，所以要把有限的时间利用好，要放到自己所热爱的事情上。.❓什么是秘境？对我而言可能是遥远的高山湖海，是鲜为人知的区域，也有可能是我们身边一直被忽略的角落——是否小众并不那么关键，重要的是某一个时刻它能带给你的感触。.P1，3月，➡️在214国道上肯古大桥一带，我拍到了苏布村落与雪山同框的画面，那样的场景静谧而神圣，如果是从香格里拉出发前往德钦县的话可以留心下这个地方。.P2，3月，➡️我沿着一条当地纳西人探索出来的安全徒步路线进发，从海拔2850米攀升至3300米，沿途景观有石坡、草甸、干河坝以及雪山，河谷尽头可从近距离直面欣赏玉龙雪山主峰一侧，那样的时刻令人心潮澎湃。.P3，6月，➡️八大关景区的临淮关路一带，其实这个地方已经有点网红气质了，但这条绿意葱葱的小道真的很美。.P4，7月，➡️建宁报国寺坐落在金饶山麓，钟声萦绕、环境清幽，当时去的时候寺庙一些区域还在维修，而周围的上百座罗汉石像栩栩如生，看到它们的那一刻，突然就很想了解关于更多这里的一切。.P5，9月，➡️站在深山里的一汪碧水旁，像是闯入了一个绿意盎然的童话世界！无漏秋山是一家素食馆，原为放生池所在的区域，现在换身变为一处清幽静美的秘境，令人不自觉就放下脚步，慢慢感受。.P6，9月，➡️领略青城后山的秀美和清幽，呼吸清新空气，欣赏各种飞瀑和溪流，印象最深的是翠映湖，一潭碧水静谧而灵动。.P7，10月，➡️圣水寺依山而建，最令我震撼的是这里500多尊雕像组成的艺术长廊，每尊雕像的神情都极具魅力。.P8，11月，➡️有机会去看看深秋的香格里拉吧，阳光下的仁安山谷令人心醉，至今让我难忘那片仙境。.P9，12月，➡️很喜欢和顺古镇，而且在这里发现了一片神奇的千手观音古树群，虽说步行距离不算近，但看到的一刹那就觉得很美妙，古树伸出的枝叶组合到一起真的很像。.❤️希望你的2022年亦能遇见令你心动的秘境。

【庐山脚下的温泉镇，汤太宗温泉酒店探店】冬天不泡温泉泡什么？泡面吗？在离南昌一个小时车程的庐山市，这里是个温泉镇，我在这里发现了一家超适合冬天来泡汤的好地方，汤太宗温泉酒店，适合周末来这里住上一晚，泡去工作的疲惫。这次我入住了一个望庐阁阳台私汤房，在阳台上就有一个私人泡池，不必去跟大家争抢，在房间就可以独享这里的温泉。房间不大，但是风格很温馨，度假的氛围感满满。当然如果想体验更具特色的泡池，酒店里的公共温汤区一共有五十多个不同的泡池，在园林花园中泡温泉，还可以吃个温泉煮鸡蛋。泡累了就到休息区吃个水果，再躺着看会电影，忙碌的生活偶尔躺平一下，才能面对更好的站立。攻略给你放这啦

长白山热雪72小时，雪地露营、猎奇、滑雪、雾凇漂流全安排这次长白山的3晚4天我们一行人开着东风标致4008和5008深入玩转北坡，这些小众目的地你值得拥有.❶ 雪地露营-红石峰景区仅提供场地，其他自备，除了露营有其他冰雪娱乐项目.❷ 滑雪和雪地摩托-和平滑雪场+红松王滑雪场北坡两个著名雪场，红松王更适合初学者，两个雪场都有不少雪地项目.❸长白山天池30%几率才能看到的天池我们很幸运，每天早上可以到酒店咨询天池是否开放。北坡不用爬，全程专业越野车上山.❹雾凇漂流+寻鹿+徒步-露水河国际狩猎场距离北坡60公里，虽然有段路程，但是非常值得去，人少小众，有种包场的感觉，住宿小木屋很有童话感。漂流的水温常年6-8度！森林徒步也是寻找野生鹿群，很大几率可以看到！

最爱Carving!阿空是旅居德国的摄影师和视频、微电影制作人。欢迎在油管、B站、公众号、视频号关注“极旅程”，更多精彩视频正在路上！

冬季去西藏后我知道了这些事（拉萨、林芝干货）📸回到日光城领略浓郁独特的藏地风情，深入林芝踏上寻觅南迦巴瓦的朝圣之旅，冬日西行于我而言是一次美丽且值得的冲动~🔝【推荐打卡】多留意目的地海拔，比如羊湖海拔4400多、纳木错4700多，届时不要剧烈运动；务必注意安全，像去墨脱绝对需要专业的准备工作。 ➡️拉萨及周边——布达拉宫大昭寺八廓街西藏博物馆宗角禄康公园哲蚌寺色拉寺扎基寺扎叶巴寺羊八井纳木错羊卓雍错 ➡️林芝及周边——巴松措雅鲁藏布大峡谷色季拉山口鲁朗小镇米堆冰川新措苯日神山墨脱县昌都来古冰川昌都然乌湖1⃣️优惠：前几年有冬游西藏活动，可享受景区门票减免、酒店淡季优惠等福利，2022年暂未公布 2⃣️交通：拉萨机场距市区60公里左右，民航大巴票价30元，耗时约70分钟；拉萨市区内我一般打车，各种APP都可；从拉萨搭动车只需3个半小时就能抵达林芝，建议可以公路去、乘动车回拉萨（或者反之）；去林芝机场在客运中心中转，机场快线单人票32元，商务小包车，50分钟就能到 3⃣️防疫：出示健康码和个人行程码（近期还须提供核酸检测报告），请留意最新消息 4⃣️证件：身份证必带，去墨脱等要提前办边防证 5⃣️作息：实际上与内地有差异，比如说大多人在拉萨的午餐一般会延迟到13点至14点 6⃣️行李：天气干燥，带上保湿护肤品，带保温杯随时随地喝热水；日照强烈，防晒霜、墨镜等也建议带；最好带毛巾牙具，一些旅店不提供（特别是林芝）；早晚温差大，及时增减衣物；肠胃药等常规药可视情带 7⃣️美食：甜茶、牦牛肉、酸奶、藏包、鲁朗石锅鸡等 8⃣️特产：藏装、首饰、藏香、牦牛肉干、青稞产品、唐卡等 9⃣️高反：当时我在拉萨只是眼睛有点干涩、微微嗜睡，建议大家在出发前休息好，提前喝红景天；抵达后先不要开始行程，先预留一两天来适应高原，不喝酒，不剧烈运动，保证好睡眠，如有严重症状去医院；可以随身携带红景天药物、西洋参含片、葡萄糖口服液等以备不时之需；心态轻松有助于快速适应

拉萨郊区半山腰上海拔4480米隐修寺院🌲到拉萨玩儿就是逛寺院，从市区到郊区遍布了许多赫赫有名以及隐藏的小众宁玛派（红教）寺院。🌲拉萨东北20公里拉日宁布山间的这座扎叶巴寺，西藏四大隐修地之一，始建于公元7世纪，吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一，距今已有1500年历史了。🚗从拉萨市区打车过来需要一个小时多一点的时间，价格100。往返坐大巴是性价比最高的，往返40。车停在寺院下边的停车场，徒步上山有左右两条路走，蒙着上了左边的一条，结果验证是对的。左边的上山路是台阶，右边是坡路，所以上山台阶下山下坡是最省力气的。这里最高处海拔大约4480米+，中间要多歇几次，很容易高反。🚗寺院挺大，散落在山腰、峭壁间，有的是外间的，有的是嵌入的。所以说扎叶巴寺最大的特色是以洞立寺，洞寺合一。从山上往下拍白塔，有几个机位不错。冬天没有植被，景色略逊，但是人少。🌲扎叶巴寺🎫门票：30⏰营业时间：9:00-17:30🚗交通：据说在大昭寺广场可以坐班车去，往返共40，早晨6点半和7-8点各一班，是给当地人朝拜用的。单回程1点半，也有2点发车，提早到。坐单程回来的话20块，大巴就在寺下广场上停着，如果来的时候坐的不是这个车，需要跟司机说。去程打车100，头天订的❤️地址：拉萨唐嘎乡扎耶巴沟

拉萨·扎叶巴寺

日本旅行｜奈良～断崖绝壁上的百年餐馆✨对于已经来过奈良旅行的朋友，再次来到奈良，肯定想另辟蹊径。如果你想去一些幽静清雅的地方，那一定推荐这里👉日本面积最大的村——奈良最南端的十津川村。因为这边有一个开在悬崖绝壁上的餐馆😍氛围非常小资——「瀞ホテル」（瀞旅馆）这里有日本名胜「瀞峡」大峡谷，从北山川的上流奥瀞分流而下，特别是下瀞的巨岩奇石目不暇接。本来以为奈良只是一块平地，没想到还有这样的一段深藏不露的风景呢👏👏👏这间【瀞旅馆】就藏于瀞峡之中，房屋看着略显老旧，布满了历史的痕迹，对于寻求隐世体验的探访者来说要的正是这样的神秘感。很早以前，建筑因为遭受水灾整个建筑物受损，导致长期休业。2013年原主人的后代才将这家原旅馆作为餐馆店再次经营了起来。如今已经不可以住宿了。内部装修完全保留大正时期的风格，怀旧而温馨。通过宽大的窗口眺望峡谷的绝景；在充满木质温暖的店铺里，身心得到了治愈。在这里休憩，宛如置身过往的时空中。随便找个位置静静的坐下，只有一种感觉那就是“放空”，与在城市中的咖啡店完全不同的沉浸感🌈🌸🌸🌸瀞旅馆地址：奈良县吉野郡十津川村神下405

和歌山县·瀞峡

达摩祖师洞，镇嵌在天然崖洞中的藏传寺庙📍达摩祖师洞，是云南迪庆州保存最完整的藏传佛教噶举派寺院，位于云南维西海拔3080米的达摩山，远远望去俨然如一尊巨大佛祖端坐云顶，红墙黄瓦、金碧辉煌，空灵飘逸。🚕从维西其宗到达摩祖师洞开盘山路大约半小时，现在还有路了很方便，以前都要靠走的。我们一家人自驾，准备好净水、松叶、经幡和功德零钱后上山烧香拜佛。🙏达摩祖师洞是藏传佛教的圣地，相传当年达摩祖师云游中国，最后在此洞中面壁修行10年，悟道成佛。至今洞中仍留有祖师面壁的影像和得道后“顿石成洼”留下的圣迹。🙏寺院石壁上留有“悟道成佛”的影像，还供奉有释迦牟尼、莲花生大师、格鲁派创始人宗喀巴大师及止贡噶举两派祖师的造像。📸在寺庙北面可以远眺哈巴雪山、碧罗雪山，寺庙正面金沙江就好像洁自的哈达飘飘扬扬向南蜿蜒，群山拱秀、气势如虹。🙏达摩祖师洞是集自然与人文为一体的名胜古迹。每年农历四月初一的转山节和十一月的格冬节，来自藏区的信徒和各地游客云集于此，僧侣们唱经跳神，群众表演“弦子”和“热巴”舞等民族歌舞，通宵达旦。

香格里拉·达摩祖师洞