松本城赏樱全攻略 — 长野之春美不胜收 🌸🏰春回大地，万物复苏，当然少不了日本长野县松本市的松本城。在这座充满武士古韵的城堡中，超过300棵樱花树竞相绽放，唤醒了藏于城砖之间的诗意与浪漫。樱花盛宴的季节 🌸樱花品种丰富：从染井吉野到枝垂樱，松本城都能找到你最爱的那一朵。最佳赏樱时期：4月上旬至中旬，春风拂过城墙，漫天樱花犹如云霞般绚烂。日本国宝如映粉色梦 🏰松本城，日本国宝，五重六阶天守阁之最，与樱花交相辉映，如置身于江户时代的清新画卷。地址 📍松本城：長野県松本市丸の内4-1，你的樱花梦想启程地。交通来往无忧 🚍步行：从JR松本站步行约20分钟，途中的春色也是不容错过的美景。巴士：搭乘松本站的松本周游巴士「Town Sneaker」北路线约10分钟，至「松本城・市役所前」下车，即刻抵达。门票与开放时间 🎫门票：成人500日元，初中生以下免费，让所有人都能感受到樱花的美丽与松本城的历史。开放时间：8:30～17:00（最后入场时间16:30），夏季及黄金周期间会有所延长，确保你有足够的时间遍赏樱花与古堡。夜樱与音乐相伴 🎶特色活动：不仅日间美丽，在樱花开放后的三至八天，「国宝松本城夜樱会」将为你呈现不一样的夜樱美景，搭配传统音乐演奏，让你的夜晚也同样绚丽多彩。

松本市·松本城

日本滑雪｜长野县白马村～滑雪季⛷️攻略长野县白马村位于日本北阿尔卑斯山地区，良好的山地条件造就了这一片绝佳的滑雪场。虽然单论雪量，比不上动辄10来米的北海道，但是每个雪季至少5米以上的降雪量绝对是足够，而且白马村的天气比北海道温柔多了👍白马这个村附近其实只有4个滑雪场，但是如果你在网上搜，你会发现大大小小有十来个，那是因为白马村太出名，几个临近村子想一起推广自己的雪场，于是就推出了一个“Hakuba Valley”的品牌，几大雪场联合推出通票，所以大家一般提到白马的时候，大部分指整个Hakuba Valley的大大小小十来张雪场。白马村是整个Hakuba Valley的中心，因为紧邻最大的“八方尾根滑雪场”，距离“Hakuba 47/五龙”和“白马岩岳”也不远。还有著名的“八方温泉”♨️，是本地区最大最好（也算最贵）的酒店聚集地。白马村说大不大，说小不小，从🚃白马站到村子中心还是有个3-5公里的，挑住宿的时候看准一个地标“白马八方游客信息中心”附近就比较方便。这里是所有接驳巴士的出发点，和八方尾根滑雪场之间就是大片的民宿和酒店。基本上住在这个区域就能比较方便地去各个滑雪场。从规模上来讲，八方尾根，栂池高原，五龙，47这几个岩岳的场地属于规模比较大的，剩下一些规模相对小。八方尾根是该地区最大，也是最出名的一个，是98年长野冬奥会高山滑雪和跳台滑雪等几个项目的比赛场地，名副其实的奥运赛道。可以来体验下❗️🌸🌸🌸交通：日本国内出发的话、大阪去白马村略微远一点，建议选择东京或者名古屋。如果从国内上海出发，飞小松机场（在金泽附近）最方便。🌸🌸🌸地址:399-9301長野県北安曇郡白馬村北城5497

日本旅行｜立山黑部阿尔卑斯线路红叶季🍁立山黑部阿尔卑斯线路（日语：立山黒部アルペンルート）是指从長野県大町市「扇沢站」到富山県立山町「立山站」的一条37.2km的山路。这里最高海拔2450ｍ，一路可以不断换乘大巴、缆车、船等交通工具，尽情感受大山的雄伟与自然景物的生机。途中路过的黑部大坝十分壮观，缆车可以横跨清澈的黑部湖。尤其是秋季能够饱览漫山遍野红叶🍁的盛景，冬季更能感受壮观的雪墙❄️之旅。📍可观赏的景点有哪些呢❓10🈷️正是观赏壮观满山红叶的最佳季节！1⃣️称名瀑布2⃣️弥陀原3⃣️室堂4⃣️大观峰5⃣️黑部平6⃣️黑部湖＆黑部水坝🌸🌸🌸交通：从富山县一侧进入的话，坐JR到立山站下车。从长野县一侧进入的话，坐JR到长野站下车，再坐bus到扇泽站下。

福州·立山黑部

【长野白马五龙高山植物园 】6🈷️25日正式开园啦❗️白马冬天❄️作为滑雪胜地，到了夏天变身登山和避暑的好地方👍在Green Season 高山植物复苏，很适合在北阿尔卑斯山中自然漫步🚶‍♀️和赏花噢。6月下旬山顶残雪化开，罕见的高山植物们也都探出了脑袋🌱🌱 植物园坐落在标高1515米的山顶，拥有约300种200万株高山植物。上山顶的🚠约8分钟直达，还能一览山景。高山植物都是些比较罕见又有趣的品种😍😍喜爱花花草草，或徒步旅行等的游客肯定喜欢。🈶️瑞士阿尔卑斯山、喜马拉雅地区的植物们。比如白兰、胡枝子等等。（日文名有写标注在图片里）📌高山植物园有哪些看点呢❓7月上旬-下旬：喜马拉雅“蓝罂粟”绿绒蒿（青いケシ）6月下旬-8月中旬：高山植物园的女王驹草（コマクサ）7月下旬-8月上旬：下野草属（シモツケソウの群生）9月下旬开始～红叶季🍁（三段红叶🍁）✍️tips：雨天提供雨伞，可在特设石阶步道路线散步。由白马五龙自然游步道还可至小远见山徒步健行🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️单程约90分钟（参考图9⃣️）游客只有在这才能见到的罕见高海拔高山植物和残雪相照应的景象，非常适合自然/植物/登山/摄影爱好者们过来👏👏🍀🍀🍀开园期间：6/25～10/23🌸🌸🌸地址：〒399-9211　長野県北安曇郡白馬村神城22184-10🌸🌸🌸交通：如果东京出发，可以在“バスタ新宿”坐高速巴士，在 “白馬五竜バス停”下，就有免费接送巴士送到【白馬五竜高山植物園 エスカルプラザ】。从山脚搭乘缆车🚡可直达山顶赏花，只需要8min左右。

日本温泉｜滑雪⛷️后可以享受的免费温泉❓❗️野泽温泉村是日本唯一一处使用“温泉”命名的村庄。既可以泡温泉♨️，又可以滑雪。成功吸粉无数👏🌸温泉：长野县的野沢温泉村从开业以来已有700多年的历史。350多家旅馆鳞次栉比地建在古老的街道上。村内有多处温泉自然喷薄而出，约有30余处自喷温泉，温泉街里还有13处各具特色的外汤。外汤就是村内的公共浴场，不仅泉质功效强大，关键是不只是村里人，对游客也免费开放。比起其他收入浴料的地方是不是挺划算呢😉泉水的成分主要是硫磺，对于风湿、肠胃病等疾病具有疗效。虽然同是硫磺泉，气味并不会刺鼻。🌸滑雪：野泽温泉滑雪场被列为日本“六大高山滑雪渡假村”之一。曾是1998年冬季奥林匹克运动会越野射击项目之跳跃比赛场地。由五大滑坡构成的“回音”滑道深受中级水平滑雪者的喜爱，在滑道上徐徐而行的同时，还可眺望周围的山毛榉原始森林及树挂的美丽景色。🤘🤘🤘🌸🌸🌸地址：〒389-2501 長野県下高井郡野沢温泉村🌸🌸🌸交通：坐电车🚃在“饭山站”下，做直通bus，或者坐线路巴士，就可到达温泉村。🌸🌸🌸推荐住宿：旅馆さかや(旅馆sakaya）下高井郡野沢温泉村豊郷9329

饭山市·野泽温泉滑雪场

日本旅行｜长野县北阿尔卑斯山脉下的湖景风光长野县一直是我喜欢地区，去过多次了。夏季登山野营纳凉，冬季滑雪温泉。可以玩的实在太多了。“木崎湖”是北阿尔卑斯山脉下的一片田野风光，湖景之美，树林之绿，还有当地人的闲适生活，仿佛来到这就是那个世外桃源。这里四季分明，每个季节来景色大不相同。盛夏的翠绿，秋季树木颜色就像打翻的调色盘🎨大自然的魅力真的令人惊叹❗️在湖中捕鱼的捕鱼，体验sup，在岸上写生的写生，一切都很安静又美好。湖上体验有：小型帆船、独木舟、小艇、钓鱼等各种水上运动。湖畔的西侧还有露营地，可以享受散步和自行车运动的乐趣。另外，这里成为了动画片［拜托了老师］和［拜托了双子星］的创作背景。🌸🌸🌸地址：〒398-0001 長野県大町市平 木崎湖畔🌸🌸🌸交通：JR大糸线信浓木崎站徒歩30min

日本小众游｜长野县2千年历史悠久神秘⛩️“户隐神社”️是日本🇯🇵长野县的一座超过2000年悠久历史，存留至今的⛩️。光是听着这个时间，就觉得这一定是一座灵力充沛⚡️的神社吧😂必须去求个签啊！古木参天，都是400岁以上的古杉群。误以为自己闯入了某位隐居仙人居住的地方。[偷笑R][偷笑R][偷笑R] 走在其间，你会感叹人类的渺小，感叹万物皆有灵！“户隐神社”是由奥社，中社，宝光社，九头龙社，火之御子社等5座神社构成。据说，在日本的古神话中，有神明在户隐连峰上将洞窟的岩石⛰️大门打飞，而户隐神社中祭祀的就是那位把岩石打飞的神明，在那之后很多修行者都会来这里修行锻炼身心。🌸🌸🌸 地址：〒381-4101 長野県長野市戸隠中社 長野市戸隠３５０６🌸🌸🌸交通：在JR长野站7号乘车处，搭乘往户隐露营场的公交车，建议购买“戶隱高原Free套票”，中途还可以去善光寺玩一下，节约一点交通费。

日本旅行｜一望白马村和北阿尔卑斯山脉的☕️说到白马村，印象最深的要属滑雪场了。但是，意想不到的是这里竟然还有如此网红的顶级露台，大秋千，和咖啡店☕️。夏季来长野县避暑，“HAKUBA MOUNTAIN HARBOR”一定不能错过❗️1⃣️可以遥望长野县北阿尔卑斯山绝美景致的山顶露台站于露台之上，面对白马三山，一望无际的北阿尔卑斯山脉向南北两侧延伸开去，魅力无穷！夏季的北阿尔卑斯山脉郁郁葱葱，秋季时的山顶、山腰以及山麓色彩缤纷，呈现出“三段红叶”的优美景致。2⃣️ 感受冰雪世界冬季的白马村白雪皑皑，可以在餐饮区一边眺望雪景，一边度过舒适的休闲时光。冬季❄️雄伟壮丽的北阿尔卑斯山脉景致令人惊叹！从露台向下瞭望，便能看见许多在 Iwatake Back Bowl 游玩的滑雪及滑板爱好者。3⃣️ 品尝源自纽约老字号面包店“THE CITY BAKERY”1990 年创始于于纽约的面包店“THE CITY BAKERY”在信州成立了首家分店。店内出售以白马村独特食材为原料制成的限定menu，口味独特👏🌸🌸🌸开放时间WINTER SEASON ：2023年12月中旬～2024年3月下旬GREEN SEASON ：2023年4月28～11月12🌸🌸🌸营业时间【HAKUBA MOUNTAIN HARBOR】露台8:45 – 16:30【THE CITY BAKERY】 面包店9:00 – 15:30🌸🌸🌸交通：白马岩岳索道山麓站出发约8分钟到达（去山顶露台必须坐索道）🌸🌸🌸地址：〒399-9301 長野県北安曇郡白馬村北城岩岳

日本小众游｜《你的名字》取景地-诹访湖电影🎬《你的名字》，相信很多人都去影院看过，甚至二刷三刷的也不在少数。电影中男主和女主相会的那个湖叫做系守湖，是整部电影最重要的场景之一，男女主角的命运就是围绕着这个湖在展开。现实中，这个湖像不像电影中一样，那么美、那么神秘、那么安静呢？给大家揭秘日本🇯🇵长野县的最大湖泊—诹访湖[大笑R]🌸🌸🌸玩点？诹访湖一年四季都很美丽，但季节不同，景色各异，玩点也不一样。1️⃣在绿意盎然的春夏季和红叶飘落的秋季，诹访湖畔作为散步、慢跑的好地方一直备受欢迎；而且湖上每隔30分就有一艘游览船开出，在小船中欣赏湖面的美景也是不错的选择。2️⃣冬季来观景的话，冰封湖面，在冰面上打窟窿钓鱼和滑冰成为诹访湖特有景象。而且在连续10天以上最低气温低于零下十度后，因冰的收缩和膨胀，会发出巨大声响，湖面冰块发生龟裂，冰块向上隆起1米多，形成“御神渡”的稀有现象，也是诹访湖最为骄傲的景观之一。3️⃣诹访湖湖泊周围设有“诹访湖间歇泉中心”，在这里不仅可以观赏到全世界稀有的约每隔1小时向上喷发高达 40～50 米的间歇泉，还有机会观看关于“御神渡”的幻灯片，十分精彩。🌸🌸🌸地址：〒394-0034 長野県諏訪市諏訪湖畔🌸🌸🌸交通诹访湖位于日本的长野县，然而国内目前为止还没有直飞长野的航班，所以我们可以选择先抵达东京，再乘坐新干线到达长野，路程大约需要1个小时50分钟左右，新干线价格约在240元人民币左右，到达长野之后需要进行一次换乘，抵达上诹访之后下车，大约步行10分钟左右就可以看到諏訪湖了。整个线路：出发地——东京——长野——上诹访——諏訪湖。

諏訪市·诹访湖

日本小众游｜奈良井宿不在奈良哦！长野奈良井宿—是一个隐藏在深山中的古代江户聚落。游客不多且外国人不太知道的山中古老聚落。如果想远离尘嚣清幽地逛老街的话，可以来看看‼️这里四面环山, 位置隐蔽, 被指定为日本重要传统建造物群保存地区。奈良井宿于2007年获得“美丽日本风土百选”, 2016年木曾路被认定为“日本遗产”。多数的老街房屋受到日本政府认定, 而住民们对于老街维护的活动也相当的热诚。 🌸🌸🌸玩法1️⃣老街散步走在奈良井宿街道上, 没有杂乱的人群, 喧嚣的讲话声, 静谧而怀旧的氛围, 让远道而来的旅人们可以非常放松自在地漫游。2️⃣拍照摄影比起商业味浓厚的京都的老街, 奈良井更加纯朴传统, 整体感觉也比较舒服, 建议喜欢传统建筑摄影的朋友一定来看看哦！ 🌸🌸🌸交通〒399-6303 長野県塩尻市奈良井东京出发电车或者自驾都需要3小时左右。名古屋出发的话2小时左右。电车很方便，jr中央本线做到奈良井站下车走3min就到了。

长野县·奈良井宿

日本旅行｜水镜中的绝景—长野县御射鹿池“御射鹿池”位于🇯🇵长野县的八岳中信高原国定公园内。池水的酸度很高，不适合生物生存，所以异常澄净。清澈的水面就像一面镜子，倒映着池畔的白桦等各种树木。水镜中的世界好似一幅静止的画，安静得让人连呼吸都不敢大声。说到“御射鹿池”，不得不说日本 昭和时代代表画家山东 魁夷，他在1982年创作出的［緑響き］［绿回响］所取材的写生地。后来成为摄影师和画家们常常造访的胜地。🌸🌸🌸地址：長野県茅野市豊平奥蓼科🌸🌸🌸交通：新宿站出发，坐JR中央本线松本行的特急列車，2.5h后在茅野站下。下JR后搭乘往「涉之湯」方向的巴士，在途中「明治温泉入口」下车，下车后徒步1分即可到达御射鹿池。

日本旅行｜红叶🍁前线-震撼的绝景盘点这一季的日本红叶前线，虽然很多国内的朋友只能望洋兴叹。但是，欣赏一波绝景美图也是好的[偷笑R][偷笑R][偷笑R]1️⃣北海道 -丰似湖又被称为“马蹄湖”，从上空看是一个大大的“心”形，特别可爱。秋季来临之际，自然湖的湖畔四周极为安静，原生林经霜染红叶，更为迷人。🏠 北海道幌泉郡えりも町字目黒🚇JR样似站打车约2小时，或于样似站换乘JR北海道巴士广尾行于日胜目黑下车再打车2️⃣岩手县-八幡平八幡平是指横跨岩手县和秋田县、高原形态的火山高岗地，秋季，满山红叶黄叶蔓延开来，十分震撼。更有一条全长27公里的“Aspite Line”公路，沿着公路行进，可以从车窗欣赏绝美的红叶胜景。山上还有几处火山沼分布，仿佛钻石一样煜煜生辉。🏠 岩手県八幡平市八幡平🚇 JR盛冈站搭乘严手县北巴士—八幡平自然散策巴士约2小时，于终点下车3️⃣群马县-吾妻峡长约2.5公里的“日本国家指定名胜”吾妻峡是一条安静美丽的溪谷，两岸长满林木，也分布着奇石、瀑布，春季有新绿，秋季有红叶，景色异常秀丽，非常适合于此徒步，慢慢欣赏美景。🏠 群馬県吾妻郡東吾妻町松谷、三島🚇 JR 岩岛站乘车10分钟，或搭乘町内巴士天狗之汤线可至溪谷入口4️⃣青森县-城之仓大桥这座大桥位于日本东北，连接着“津轻”与“南部”地区，是日本最长的上承式拱桥。最近几年，成为新兴的红叶名所——在桥上可以欣赏到十和田八幡平国立公园的绝美秀色，四周皆为橘红色林木所包围，是好一幅锦秋景象。🏠 青森県青森市荒川字南荒川山🚇JR青森站搭乘JR巴士十和田湖行于城之仓温泉下车，步行30分5️⃣长野县-御射鹿池御射鹿池，不仅有着美丽的名字，也是日本著名画家东山魁夷之画作《绿回响》的原景所在地，这池清澈澄明的水也因此出名。秋季，红叶倒影入池塘，湖面折射出起四周的林木，缥缈而又唯美。🏠 長野県茅野市豊平奥蓼科🚇 JR茅野站乘坐路线巴士于明治温泉入口下车

非常幸運 梅雨季節中能有兩天晴天實現一直想去的地方

日本登山 八ヶ岳

小诸城址怀古园 | 曾为“日本百大名城”之一的小诸城建于16世纪，相传曾是战国时代著名军师山本勘助所在之地。城池利用千曲川岸边的断崖作为天然屏障，因为海拔比周边地区更低，又称“锅盖城”。园内现存的城墙结构保存完好，春可赏樱秋有红叶，是“日本赏樱百所”之一。园内还有小诸市动物园、藤村纪念馆、小山敬三美术馆等。小贴士：12月～3月中旬的每周三，以及年末年初（12月29日～1月3日）为休园日地址：長野県小諸市丁311到达方式：JR・信浓铁道小诸车站经东西自由通路徒步1分费用：散策券300日元（不含各纪念馆的入场等），通票500日元

MIKADO COFFEE(轻井泽PRINCE SHOPPING PLAZA店) | 非常有人气的咖啡店。位于JR轻井泽站以及PRINCE SHOPPING PLAZA（奥特莱斯）附近，棕色招牌很显眼。店铺本身不大，赶到高峰点可能会等位。推荐咖啡味道的soft cream。味道非常纯正，即使是寒冷的冬天，配上一杯香醇的咖啡也可以尽情享受。店铺北侧设有外带窗口，如果赶车或是时间紧张，可以带走。店内还设有商品展示柜，当季的限定品或推荐品会被摆在一进门的柜台上。如果喜欢的话推荐他们家咖啡可以带一些尝尝。小贴士：推荐莫卡soft。非常有人气。地址：長野県 北佐久郡軽井沢町 軽井沢 1178-798 軽井沢プリンスショッピングプラザ　センターモール内到达方式：軽井沢駅出口1出口徒歩1分钟軽井沢駅南口徒歩1分钟中軽井沢駅出口徒歩53分钟人均消费：人均JPY1,000左右

药王院 | 这是长野善光寺的一家宿坊，午市对外提供精进料理，晚上则主要为入住的旅客提供晚餐。这里的精进料理不是外包的简餐，而是院内自营，水准相当不错；炸天妇罗时飘出的香味令人食指大动。是参拜善光寺前后非常好的斋戒体验地。小贴士：日本的素斋定义和中国有所不同，这里的精进料理里包含一条岩鱼，纯素食主义者请提前注意地址：長野県 長野市 元善町 657到达方式：JR长野站善光寺口，搭乘出租车10分钟（车费1200日元左右），善光寺仲见世通正门口步行5分钟人均消费：午餐1500日元/人入住（含早晚两餐及一晚住宿）8640日元/人

青鬼集落 | 青鬼集落位于长野县西北角山地之中，位于700米山坡上，共有14户人家，特殊的房屋建筑和棚田闻于日本，每年春天山坡上的棚田是水稻田，倒映着日本阿尔卑斯山的连绵雪峰颇为吸引人，青鬼集落是平成12年列为重要传统保护区地址：日本長野県北安曇郡白馬村北城１７５１１到达方式：自驾，国道148号线转入

轻井泽站 | 为JR东日本和信浓铁道的合并车站。为长野县内位置最靠东的铁道站。1888年9月5日开通。1987年纳入JR东日本集团。1997年伴随北陆新干线高崎-长野间开始运营，信越本线到篠之井之间归属到信浓铁道。JR部分为地上2面4线车站，由于地处高原地区，为所有新干线中海拔最高的车站，再加上冬季月台为半开放式构造，所以被誉为“日本最冷的新干线车站”。信浓站方面亦为地上1面2线站。站周边为王子购物中心，晴山高尔夫球场，各大酒店等设施。站外亦设有远近前往长野县内以及东京，草津温泉等地的长途巴士。小贴士：站内换乘地图（链接下方）：http://www.shinanorailway.co.jp/area/karuizawa.php地址：長野県北佐久郡軽井沢町大字軽井沢费用：无需

おぎのや 長野店 | 这家店位于长野-松代的公路边的道之驿内一楼，名物则是信越本线横川站的著名驿弁-峠の釜めし，此外还有长野名物荞麦面供应。由于紧邻长野名胜川中岛古战场，光顾这里的日本旅行团非常多，算是个主营团餐的餐厅。此外餐厅一楼还有很大面积的卖场，销售长野松代的当地特产，从真田丸辣椒酱到川中岛水蜜桃，一应俱全。地址：長野県 長野市 篠ノ井西寺尾 赤川2328-2到达方式：JR长野站善光寺口 搭乘Alpico巴士松代行 至水泽典厩寺站下车 步行1分钟人均消费：1500日元/人