TRAVEL//每周一山 值得N刷的徒步路线～东灵山|||✅一年500公里徒步计划#百公里徒步计划 ✅北京徒步，开启一年徒步生活#户外薯 -👉👉我们是一群徒步爱好者，因为亲近自然，热爱徒步，每周都相约一起出行！-东灵山，为北京市第一高峰，海拔2303米。-我们从江水河作为登山点，进村前需要提前村里民宿预约，否则可能有进不去的风险。-登山点海拔大约1500左右，登山点温度大约25℃左右，温度适宜～-从江水河上去，在山脚下向山上望去，都是大片的高山草甸，在此处也可以远眺北灵山，简直不要太美！！！-7月中旬山上的野花也都开了～各种颜色的花儿争艳斗芳，都在绽放自己的美丽，徜徉在花的海洋中，令人心旷神怡～-微风吹拂，马儿撒欢，牛儿安静的吃草，马儿奔跑的铃铛声，不绝于耳，怡然自得。-【装备建议】✅雨衣必带✅薄外套必带✅一顿路餐✅2到3升水，能喝多带～‼️山顶会有村民不定期营业卖东西～-‼️‼️特别提醒：户外徒步，一定要找有经验的人一起，下载好路线轨迹，多对比几个不同的路线-【路线详情】路线：江水河～东灵山顶～聚灵峡强度：13公里，爬升700时长：7个小时进江水河村需要提前预约～轨迹参考：六只脚搜索江水河，或者东灵山-给自己制定一年500公里徒步计划今年百花山、黄草梁、东灵山、北灵山等，已经徒步341公里。-【防疫政策】东灵山北京境内，不出京，过进京检查站，48小时核酸及刷身份证就可正常进入。

北京 | 高山草甸露营地，夏日黄草梁徒步环穿 作为一名户外徒步的初级选手，黄草梁一直都是我心中的登山进阶目标。 在我曾经徒步的经历中，蕞长里程记录是15公里（云南尼汝），蕞高上升高度是600多米（北京鹿皮关）。 黄草梁小环线全程12公里左右+上升高度800米左右，对我来说也是一个新挑战～ 上周参加了Gregory＆巅峰户外课堂与北京徒步者共同组织的黄草梁户外技能课程的徒步活动。 在户外领队和专业教练的带领下，安全感倍增，终于完成了黄草梁环线！ 黄草梁位于北京门头沟斋堂镇北，距离市区车程2.5小时左右，主峰海拔1737米。 它与灵山、百花山、妙峰山遥遥相望，山间树林茂密，山顶是高山草甸风光。 这里不仅是徒步登山爱好者的天堂，也是北京周边重装露营、看云海日出的绝佳地点。 我们徒步路线的起点是柏峪遂道，一路上升到黄草梁，之后下山经象鼻山再回到柏峪。 这条线路走下来，对于坚持了三个月每周一山的我来说，总体感觉还是很累。 尤其下山时膝盖超疼，完全走不快，回家后小腿也是疼了两天。 所以长时间不运动，或是没有徒步经验的朋友，蕞好跟随专业户外组织一起，量力而行！安全第一！ 起点海拔：940米最高海拔：1659米徒步里程：10.68公里上升高度：821米往返用时：7小时08分钟移动时间：4小时50分钟徒步轨迹：六只脚6236248当日天气：多云晴天，34度，闷热 夏日徒步一定要带足饮用水补给，我们每人背了4瓶矿泉水和一罐功能饮料，下山后还剩余一瓶。 前一晚冷冻一瓶成冰坨，爬山时和水放置在保温袋中（外卖送餐的即可）。 这样基本一路都可以喝到冰凉的水，食物补给也放进保温袋，以防高温变质。 我这次背的是Gregory的NANO蜂鸟20L背包，容量放下5瓶水+一顿餐食+雨衣+零碎用品等等刚好。 夏季高温天气爬山暴汗，这款包的背板和肩带都有通风透气设计，与身体有空隙，所以排汗性很强也很轻便。 这次徒步蕞大的收获，是跟巅峰户外课堂的教练学到了很多专业的户外知识，比如行前准备、徒步技巧、装备使用等等。 最后提醒大家夏日运动千万提防高温中暑，徒步有风险！户外需谨慎！

北京·黄草梁风景区

TRAVEL//金秋北京周边最美徒步线路清单十月徒步篇|||[绿色心形R]嗨皮客俱乐部每周组织北京周边徒步活动[绿色心形R]欢迎热爱自然徒步户外的小伙伴加入我们 🍁🍁🍁 👉如果九月的代表色是黄，那么十月的代表色我认为是红，从高海拔的白桦慢慢过渡到山谷中的枫树与黄栌，色彩更加浓重与艳丽！ [红色心形R]北京周边九月末金秋徒步线路[一R]东灵山（九月中下)[二R]北灵山（九月中下)[三R]东猴顶（九月中下)[四R]喇叭沟门（九月末)[五R]茶山小五台一带[六R]大黑峰海坨山一带[七R]白花山白草畔一带以上线路上一篇笔记有总结 [红色心形R]北京周边十月徒步线路[一R]黄草梁（十月初）[二R]老龙窝（十月初）[三R]青杠尖（十月中）[四R]五座楼（十月中下）[五R]泗马沟（十月中下）[六R]狼牙山（十月末）[七R]五彩浅山（十月末）[红色心形R]@生活薯 @户外薯 🍁🍁🍁 [黄色心形R]十月红叶徒步线路✅线路：柏峪隧道-黄草梁-天津关主要信息：公里数14KM 爬升820M 下降830M。主要以灌木橡树白桦为主，颜色呈次丰富，因为上下山被封住，需要绕开封闭区进去（具体细节后面有机会再写）。 ✅线路：达摩村-老龙窝-马栏村主要信息：公里数14KM 爬升800M 下降750M。以松林为主要看点，踩在松针上，感受山野天然地毯般的徒步享受！十月一前后是秋季徒步最好的时间 ✅线路：三角城—青杠尖主要信息：公里数15KM 爬升800M 下降830M。松林和橡树林为主，还有错落的枫叶，颜色极其丰富，也相对休闲！在路过的村子中有梨树柿子树可以吃（村民已经搬出去了） ✅线路：梨树沟-五座楼主要信息：公里数9KM 爬升850M 下降850M。黄栌和橡树为主的红叶景观带，与密云水库的蓝色交相辉映，落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色！ ✅线路：泗马沟—自由石—药王谷主要信息：公里数10KM 爬升820M 下降820M。黄栌为主，坡峰岭后山，人数相对又少一些，门票🎫30，可以徒步到红螺三险，是最佳看红叶线路！ ✅线路：五彩浅山主要信息：公里数12KM 爬升1100M 下降1100M。黄栌为主，线路在顺义，可以自驾一个半小时到达，是北京除香山外最近的看满山红叶的地方，线路可长可短可简可难！ 🍁🍁🍁

京郊自驾｜藏在北京深山里的悬空寺北京周末自驾去爬山，门头沟是很多人的选择，妙峰山、京西十八潭、双龙峡、黄草梁、灵山、爨底下…沿途可选择的景点非常多。再往龙门涧景区的路上经过一处废弃的小景点，被称为“京西悬空寺”。🚗 自驾如何抵达这个景点因为废弃了，所以没有专门的指示牌，可以搜索“鱼塘”，在这个白色转弯处之前停车，路边有比较宽敞的地方，可以停几辆车。然后在蓝色牌子旁边有一个小小石头台阶，看似隐没在草丛中，其实是可以上去的。⛰️悬空寺看什么从石阶向上一路都很好走，没什么难度，只是野草丛生，小虫子比较多。爬到上面，需要经过一个小洞口，略有一些陡峭。穿过洞口来到平台就是悬空寺所在地了，这里不大，胜在位置绝妙，寺庙都在石洞的山坳里。先看到的是娘娘殿和龙王庙，再往前面走，比较大的石窟里是弥勒殿，打理的很干净，还有香火为继。抬头眺望，远处是连绵的群山和盘山公里。⚠️ 游玩提示1⃣️ 从山下到这里也就是走个20分钟，全程往返也就40分钟，不需要专程来，可以在附近玩完顺便过来看看。2⃣️ 景区目前已经无人管理，因为在山里，也可能有落石危险，前往一定要注意天气！

跑山的乐趣只有喜欢户外的人懂得，柏峪-黄草梁线路值得推荐

北京·黄草梁

柏峪到黄草梁的徒步，景色相当的给力

北京·黄草梁

一不小心闯入了宫崎骏的夏天

北京·黄草梁

有没有十一期间想去露营的，最好是三天以内。因为疫情只能北京周边转转，可以去灵山或门头沟柏峪、黄草梁，没有去过，想体验真正的户外徒步加露营。本人没车，求大神帮带，也可租车费用AA。有意向的请尽快联系我！不想错过十一假期！还请大神指点装备及出行攻略！

宫崎骏的夏天～早上四点半从北京城区出发七点半开始爬山，东灵黄草梁横穿下山在灵山脚下的水渠里冰镇西瓜西瓜+蝉鸣声，有宫崎骏夏天的感觉啦～

提到了2个地方

今天的黄草梁堪比欧洲风光

北京·黄草梁

与大自然融为一体，爱大自然更爱自己，在户外每个人的笑容都是那么的透彻心底，这就是大自然的魅力，每周末的户外活动已经是生活的一部分，推开一切的繁琐，只为拥抱你

北京·黄草梁

第一次参加徒步，全程跟下来没有掉队，奖励自己一下！黄草梁

位于门头沟，属西山，地势较为平缓，适合徒步一日游～毛孩子友好。导航到隧道之后可以停车，沿着小道向上，走环线大约12公里，人不算多，太阳暖融融的，野餐很舒服～（之后要记得把垃圾分类，收好，除了脚印啥也别留下！）

北京·黄草梁

登顶北京第一山，连穿北灵和东灵，用时九小时，算休闲中带一点快速。早上四点半从北京城区出发，七点左右到达山脚。现在管控严格，在进山前要扫两次码，第二次进村还需要提前预约，让店家来接待 。一路上风景美不胜收，因为海拔稍高的缘故，即使到正午，山上也非常凉爽，蓝天白云，山间云海，牧马放羊，真的非常适合闲时游览。不足之处，山上马粪牛粪太多，导致苍蝇特别多，气味特别浓，不过空气也相当清新。山上遇到很多露营的，背着大包小包的东西上山，真的很佩服他们，负重爬山，还带着小朋友 。别人看到的露营就是各种舒适，安逸，漂亮，羡慕，却不知他们要付出多少努力建议新手可以提前一晚到山脚下住下，第二天早起爬山，这样子能休息好，不用太累。穿很漂亮的衣服，山上很适合拍照。鞋子一定要选择舒适度较高的，防晒一定要做好，最好多带一些水和补给。

提到了2个地方

109是京西一条风景优美的国道，沿途绿水青山相伴，周末我选择了从潭王路穿过去109，奔着108灵山方向一路途径京西十八潭、珍珠湖、双龙峡、斋堂水库，我选择在109与上燕路交叉口拐进上燕路去黄草梁的方向，上燕路鲜少有车辆，拐进山间云雾缭绕享受静谧的VIP待遇，跑山的乐趣就是如此吧，没有目的的顺着山路闲逛，仿佛这个世间只有你

提到了5个地方

原来北京还有这样的徒步宝地？赶紧收藏！这个地方就是，灵山！话不多说，先讲路线：1️⃣第一天，我们从市里包车到塔尔寺，花了400块钱，在塔尔寺遇到了村民，租了一匹马，从塔儿寺村南上，到北岭山扎营，所以第1天爬升并不高，体力保存的比较好下午悠闲的逛一逛、野餐、生火、煮燕麦牛奶、看星星，为第二天穿越养精蓄锐。2️⃣第二天吃早饭，拔营后，徒步进黄草梁、穿越后，向着柏裕村方向下山，路上不巧，遇到了门头沟大暴雨，一身全透，这酸爽…赶紧把无人机和相机做好防雨。⚠️第2天从早上9:30到下午6:30出山，整个过程其实比较紧张，主要是因为前期的地图不是很明显，所以并不是太清楚距离，所以最后下山的时候天已经快要黑了，还好有正在建隧道的工人用车把我们送到了柏裕村，从百余村租了一辆面包车，回到了市里，到家10:30。📷热爱摄影的朋友，其实不要错过这个地方，从北灵山到黄草梁期间有一个小的山峰，就是我第1张图片的网红打卡地，特别适合拍照片，尤其用无人机去拍摄。在山顶露营的时候看日落，打开帐篷，从帐篷里面往外面拍，角度非常好，晚上的星空很好，还有晚上一点点的山雾，也很漂亮。

北京·灵山

可得解脱处在山水间就在山水间

北京·黄草梁

解封后第一次去徒步酸爽😝😝😝😝路上见黄草梁

北京·黄草梁

白河堡水库得名于明代要塞靖安堡，因靖安堡扼守白河峡谷，俗名白河堡。白河堡水库是北京第五大水库和海拔最高的水库（560米），距延庆县城30公里，位于白河干流上，西北与河北赤城县相连。 8、国内驴行足迹：龙凤山滑雪、陕西太白山7天徒步穿越、山东长岛、凤凰岭穿越、房山周口店红螺三险穿越、延庆黄楼洼长城穿越、房山十渡徒步、门头沟京西古道徒步、京西十八潭永定河徒步、丰宁坝上草原策马奔腾、延庆后河生存考验、张家口小五台徒步穿越、怀柔水泉沟水长城徒步、香巴拉徒步、箭扣长城徒步穿越、黄草梁送药公益活动、南阳沟大峡谷穿越、东灵山徒步、西宁青海徒步、江西婺源赏最美乡村、安徽黄山宏村享山水之美、杭州西湖—上海自驾、白河堡水库扎营、河南八里沟南太行山穿越、夜爬泰山、博龙克沙漠扎营、昌黎翡翠岛扎营、京西古道马蹄涡穿越、百花山野路游、四川成都美食诱惑、湖南张家界跟随阿凡达的足迹、内蒙古草原赏秋行、冰雪世界哈尔滨、童话乐园雪乡、童年梦想香港迪士尼、重走青春路之南戴河、湖北神农架徒步穿越、天津深度游……这就是我，一个听见旅游二字就会兴奋，哪怕是帮别人规划路线，自己都会乐此不疲的人

北京·白河堡水库

北京周边一日游推荐！走进自然，远离城市的嘈杂！每天忙忙碌碌得生活，身心俱疲，抽一日走进大自然，远离城市的喧杂，做回本真的自我，同时为辛劳的自己献上一束怒放的鲜花💐。之前走过一条线路，距离城中心不算很远（3个小时左右到），风景绝美，推荐给大家。这是一条经典的驴友线路，北灵山 — 黄草梁 — 韭菜岭一日环穿，因开车去不是很方便，和朋友报了一个一日游的团去的。早上5点40起床，7点半在惠新西街南口集合，3个多小时到达目的地。整个行程规划是到了以后直接爬山，爬到山顶的草甸吃午餐（大家都会带一些好吃的，一起享用，朋友家属准备了炖排骨，真是美味呀），休整一会后下山。整个行程稍微有一些难度，因为是到了后直接爬山，对体力有一定的要求，我和朋友许久没运动了，感觉比较累，不过就算累了，也可以时时休息的，只要不掉队就可以了。一日游徒步实用tips：1、一定要穿一双舒适的鞋，最好是登山鞋，这个非常重要！2、尽可能少负重，只需要带够足够的水（正常1-2瓶就足够了）和午餐食物就可以了。3、不要只顾抬头爬山，也要时刻留意身边的风景。4、如果平日里压力太大，可以在山顶大声呐喊，释放负面情绪。▶️景点信息：🔸景点名称：北灵山🔸如何前往：自驾或一日游参团，从惠新西街南口出发大概3个多小时；🔸团费：90