离开雅鲁藏布江源头马泉河,从219国道进入阿里地区第一个湖“公珠措”~
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离开雅鲁藏布江源头马泉河,从219国道进入阿里地区第一个湖“公珠措”~
7.21日.马泉河畔:马泉河流域基本上都是牧区,在帕羊以下河谷两侧是由高蒿草组成的沼泽化草甸景观,这里是最优良的冬春牧场。在帕羊以上,沼泽化草甸由温变干,渐趋消失,坦荡的谷地出现一片针茅草原景观,广泛分布着紫花针茅和蒿子,呈现一片黄绿色的季象。这里是上游地区主要的夏季牧场。
阿里9天小北线捡人,路线1:拉萨-羊湖-卡若拉冰川一日喀则2:日喀则一珠峰大本营一巴松村3:巴松村-希夏邦马峰-佩枯措一帕羊4:帕羊-马泉河湿地-扎达土林-古格王朝-扎达5:扎达-冈仁波齐-玛旁雍措一帕羊6:帕羊一达格架温泉一嘎容措一帕茹措一措勤7:措勤-扎日南木措一当惹雍错一当穹措一尼玛8:尼玛一达则措一恰规措一色林错一错鄂湖班戈县9:班戈县一纳木错一拉萨
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阿里——西藏最原始,最极致的美阿里马上迎来一年最美得季节啦雪山、草原、湖泊自由奔跑的野生动物展示着大自然的神来之笔随处可见的大小寺庙和五彩经幡更带给你"第三极“的独特旅程无阿里,不西藏。—————————————————————————路线推荐🐎阿里大北线13天D1:拉萨-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则D2:日喀则-扎什伦布寺-拉孜-定日-加乌拉山口–加措拉山口-绒布寺-珠峰(日落、星空、日出)D3:珠峰大本营-岗嘎镇-希夏邦马峰-佩枯措-萨嘎D4:萨嘎-马泉河湿地–玛旁雍措-拉昂措-冈仁波齐-塔尔钦D5:塔尔钦-札达土林-古格王朝D6:札达-东噶皮央遗址—狮泉河D7:狮泉河-革吉县-亚热乡-仁多乡(穿越无人区)D8:仁多乡-仁青休布措-昂拉仁措-扎布耶茶卡盐湖-达瓦措–措勤县(看多种野生动物及一措再措)D9:措勤-扎日南木措-当惹雍措-文布南村D10:文布南村-当穹措-尼玛D11:尼玛-色林措-错愕湖-班戈D12:班戈-巴姆措–纳木措–当雄D13:当雄-念青唐古拉山-拉萨
阿里小环线D1:拉萨一羊湖一卡若拉冰川满拉水库一日嘻则D2:日喀则一扎什伦布寺一定日一加乌拉山ロ一绒布寺一巴松村一珠峰大本营D3:珠峰大本营一定日一希夏邦马峰一枯措一萨嘎一一仲巴一帕羊D4:帕羊一马泉河湿地公园一扎达土林(阿里地貌最大奇观)﹣古格王朝(一夜之间消失的文明)一塔尔钦D5:塔尔钦一冈仁波齐(西藏等级最高的神山)一玛旁雍措(三大圣湖之一)一拉昂措(鬼湖:有毒的黑湖)一仲巴一一萨嘎D6:萨嘎一达格架喷泉(世界温泉奇观)一打加措一嘎容措一帕茹措一措勤D7:措勤一扎日南木措一当惹雍错(西藏最古老苯教的圣湖)一文布南村(历史悠久的藏族古村落)一文布北村(历史悠久的藏族古村落)一当穹措一尼玛D8:尼玛一达则措一恰规措一色林措(西藏最大的魔鬼湖)一错骂湖(鸟岛)一班戈D9:班戈一一圣象天门(北岸)﹣一纳木措半环湖一那根拉山ロ一念青唐古拉山一一拉萨关于我们:4-6人越野车,天天发团,随时可约1人也可参加,优先拼房,免房差全程领队帮拍,随时记录美景,入住豪华酒店,带地暖,保障舒适睡眠每人赠送便携氧气瓶+旅行三宝其他天数,路线的行程,戳我..了解了解川藏线旅游~费,报团,戳我.了解#西藏旅游攻略#G318此生必驾#318川藏线#最美旅游地西藏#取景地打卡#线路推荐#地标风景打卡#车窗外的风景#带父母旅行#情侣出行#独自旅行#自驾旅行
【阿里环线自驾】之神山圣湖。冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛卿山脉、青海玉树的尕朵觉沃并称藏传佛教四大神山。 冈底斯山脉横贯在北部昆仑山脉与南部喜马拉雅山脉之间,如一条巨龙卧在西藏西部阿里广阔的高原上。它高高扬起的头,如一座大金字塔,耸立在阿里普兰的高原上,这就是海拔6656米的主峰冈仁波齐。冈仁波齐峰是多个宗教中的神山。梵语称为吉罗娑山,冈仁波齐峰北麓是印度河上游狮泉河的发源地。相传雍仲苯教发源于该山;印度教认为该山为湿婆的居所,世界的中心;耆那教认为该山是其祖师瑞斯哈巴那刹得道之处,藏传佛教认为此山是胜乐金刚的住所,代表着无量幸福,常年在此处转山的信徒不断。据《佛学小辞典》:须弥,山名,一小世界之中心也。前佛教时代的象雄雍仲本教时期,冈仁波齐被称为"九重(万)字山",相传有苯教的360位神灵居住在此。苯教祖师敦巴辛绕从天而降,此山为降落之处。在公元前5-6世纪兴起的耆那教中,冈仁波齐被称作"阿什塔婆达",即最高之山。玛旁雍措在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。其周围自然风景非常美丽,自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”,是中国蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度最大的淡水湖,藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。古象雄佛法 雍仲本教《象雄大藏经,俱舍论》中所记载的“四大江水之源”指的就是圣湖之母玛旁雍措。东为马泉河,南为孔雀河,西为象泉河,北为狮泉河。“玛旁雍措”--“不可战胜的碧玉之湖”,藏语里“玛旁”就是不败,无不胜的意思。冈仁波齐和玛旁雍措都有150元的门票,但是查的不严,只针对游客,所以比较容易逃票。冈仁波齐需要开车走一段搓衣板山路到达主峰脚下,想知道具体逃票线路可私信我。😂
西藏十三天只花了4万|超省钱攻略来了阿里,是离天堂最近的地方,千山之巅、万川之源,人生一定要去的地方阿里,神山、圣湖、土林、古格,它们在一起构成了这片土地的神秘与美丽想来场不一样的旅行吗?想感受西藏中的西藏吗?13天阿里大北线超省钱攻略分享给大家,和我一起出发吧D1.广州-拉萨(机票往返3000元)拉萨瑞吉酒店(780元)D2.拉萨-羊卓雍措-日喀则日喀则希尔顿酒店(800元)D3.日喀则-扎什伦布寺-珠峰大本营宿扎西宗乡(藏民家没厕所没热水280元)D4.珠峰大本营-萨嘎-仲巴西藏仲巴雅江源酒店(350元)D5.仲巴-马泉河湿地公园-公珠措-冈仁波齐-塔尔钦喜马拉雅冈仁波齐酒店(750元)D6.塔尔钦-扎达土林-古格王朝-托林寺-扎达隆迈家族商务酒店(240元)D7.扎达-狮泉河-班公湖-日土岩画-狮泉河西藏阿里酒店(500元)D8.狮泉河镇-革吉县-雄巴乡-亚热乡-仁多乡当地藏民家(250)D9.仁多乡-仁青休布措-达瓦措-昂拉仁措-措勤县汉庭阿里措勤酒店(400元)D10.措勤-扎日南木措-当惹雍措-文布南村当地藏民家(250元)D.11文布南村--当穷错-尼玛-色林措--班戈班戈联亿大酒店(350元)D12.班戈-圣象天门-三生石-月亮湾-纳木错-当雄当雄当秀富氧酒店(400元)D13.当雄-羊八井-拉萨拉萨香格里拉大酒店(850元)总共:9200元其他开支:1.陆地巡洋舰(1200×13=15600元)2.代办边防证(600元)3.采购物资(吃喝水果氧气药品护肤品800元)4.顺路请一台领航车(2000元)5.人车保险费(720元)6.全程景点门票(2000)7.全程油费(7000元)8.吃饭(200×13=2600元)9.特产(1000元)总共:32320元全程总开销:9200+32320=41520元注意事项❗到阿里游玩除了带身份证驾驶证,一定要带边防证◆阿里地区的住宿条件比价差,设施不完善,大部分酒店不会提供一次性用品,最好自己携带洗漱用品◆阿里地区海拔都很高,一定要充分考虑身体条件◆昼夜温差大,任何时间去都要带厚衣服,冬天更是,保暖衣、厚毛衣、羽绒服、帽子、围巾、手套等都带上◆高原上尽量多吃蔬菜和水果,以补充维生素
玛旁雍措位于阿里普兰以东岗仁波齐峰以南,四周自然风景都非常的美丽,古象雄佛法雍仲本教《象雄大藏经,俱舍论》中所记载的四大江水之源指的就是圣湖之母玛旁雍措。东有马泉河,南有孔雀河,西有象泉河,北有狮泉河。她是雍仲本教、印度佛教、印度教所有圣地中最古老,最神圣的地方,她是佛教徒心灵中尽善尽美最神圣的湖…❤️
如果你不快乐或压力很大|就来阿里走走吧🌅如果你不快乐,也别说你悲伤;出去走走,你的感受会不一样世界这么大。风景很美、机会很多、人生很短,不要蜷缩在一处阴影中 🏖他们说,没去过阿里不算到了西藏,开始我一直不懂这个意思,后来我才明白因为阿里才是大家眼中最纯粹的西藏,所有世人眼中西藏的象征都在这条路上,不管是羊卓雍措还是冈仁波齐,他们总是有着让人着迷的力量,让我们前往 🏜因为这里有奔跑的羚羊,每一个身影都是世界最自由的精灵;有浩瀚的天空和广袤的大地,每一个画面都在感叹生命的渺小,自然的博大;有雄伟圣洁的神山,蔚蓝空灵的圣湖,每一个瞬间都定格了西藏最原始的美;有最璀璨最浪漫的星空,每一次划过都是心灵的震撼 🚗关于交通:西藏全境绿码不带“*”最新48小时核酸不能断山南地区日喀则地区阿里地区边防证(边防证可在老家一次性办好,拉萨当地现在不好办,要收费) 👣关于路线: D1 拉萨-羊湖-卡若拉冰川-江孜古堡—日喀则D2 日喀则-扎什伦布寺拉孜定日-加乌拉山口-珠峰D3 珠峰-定日-老定日-希夏邦马峰-佩枯措-萨嘎D4 萨嘎-马泉河湿地-公珠措-玛旁雍措-拉昂措-塔尔钦D5 塔尔钦-冈仁波齐扎达土林-古格王朝-扎达D6 扎达皮央石窟群-狮泉河班公湖-狮泉河D7 狮泉河-革吉县-雄巴乡-亚热乡-仁多乡D8 仁多乡-昂仁拉措-仁青休布措措勤D9 措勤县-扎日南木措-当热雍措-文布南村D10 文布南村-文布北村-尼玛县D11 尼玛县-达则措-班戈措-班戈县D12 班戈县-纳木措D13 纳木错-扎西半岛-当雄-拉萨 ⛩关于门票:(可参考图二) 🏂特别注意: 1. 在县城遇到加油站,一定先把油加满,不然你在大北线可能很长一段路都见不到加油站2. 在阿里地区沿途多为藏区,要尊重当地文化,遇见寺庙、雪山、僧人等,请勿用手指直指3. 在阿里地区由于平均海拔4500+,所以一般身体有2—3天的适应期,多休息说话缓保持体力4. 一路上的餐馆只有川菜或者藏餐,不喜欢着建议自带干粮5. 最最重要的就是,在阿里地区,电信信号最好,移动第二,联通稍差些6. 作为一个文明的旅游者,垃圾的处理是头等大事,不要遗弃在途中,以防止污染藏区的环境7. 大家要拥有一个快乐的心情才能更好的旅游哦!#西藏 #阿里 #西藏旅游攻略
西藏会一直在,而你不会一直年轻,即刻出发把!或许唯有去过西藏才会明白,这里永远都不是避世之地,而是灵魂真正的归宿 。进藏季节推荐7-8月是雨季,避开雨季其他的时间都不错。像10月过后西藏都已经步入冬季,11-2月可以看蓝冰、雪景还是很震撼关于饮食1、西藏处于高原,所以物资紧缺,物价比长沙都贵,跟北上广差不多消费水平2、西藏那边四川人比较多,沿路都是川菜多3、多带点零食,大多时候都在路上,沿途超市也比较少关于住宿刚落地建议住好一点的酒店。高反真不是开玩笑的,晚上睡的能够睡得够舒服才有精力玩关于高反普通人进藏都需要有一个适应过程,落地拉萨后出现的胸闷、头痛属于高反的正常现象,不要太过慌张,适量补充葡萄糖和吸氧都是正确的应对措施防疫当前西藏还处于静默管理状态,全省暂停旅游,开放时间待通西藏旅游路线攻略(可定制)菩如果时间、身体可行情况下建议走一圈阿里环线,西藏半壁的美景都可以看到八天七晚D1:拉萨-洋湖-卡若拉冰川-日喀则D2:日喀则-桑桑草原-萨嘎D3:萨嘎-玛旁雍错-拉昂错-塔尔钦D4:塔尔钦-冈仁波齐-古格王朝-扎达-塔尔钦D5:塔尔钦-公珠错-马泉河湿地-萨嘎D6:萨嘎-希夏邦马峰-佩枯措-珠峰(绒布寺D7:珠峰-加乌拉山口-拉孜-日喀则D8:日喀则-扎什伦布寺-雅鲁藏布江-拉萨九日游路线D1:拉萨-羊湖-卡若拉冰川-日喀则D2:日喀则-扎什伦布寺-拉孜-珠峰大本营D3:珠峰大本营-定日-希夏邦马峰-帕羊D4:帕羊-扎达土林-古格王朝-塔尔钦D5:塔尔钦-冈仁波齐-玛旁雍措-拉昂措-萨嘎D6:萨嘎-达格架喷泉-打加措-帕茹措-措勤D7:措勤-扎日南木措-当惹雍错-文布南村-尼玛D8:尼玛-达则措-色林措-班戈扎西半岛D9:班戈-纳木措半环湖-念青唐古拉山-拉萨
西藏阿里行|西藏三大圣湖之玛旁雍措玛旁雍措,意为“不可战胜的碧玉之湖”,有“神湖”之称,与冈仁波齐并称为神山神湖。玛旁雍措,是中国透明度最大的淡水湖泊,常年透明见底。每年夏秋季,众多信徒来此朝圣。佛教徒相传在圣湖中沐浴可以洗去心灵的“五毒”,灵魂得以洗礼,肌肤得以洁净。甚至印度、尼泊尔的信徒将圣湖的圣水千里迢迢带回家,作为礼物相赠家人好友。玛旁雍措有“世界江湖之母”的美誉,东西南北四面分别是马泉河、象泉河、狮泉河、孔雀河,这是亚洲四大河流的发源地。 玛旁雍措是西藏三大圣湖之一,也是三大圣湖之首,纳木措、羊卓雍措在拉萨旅行圈内,一般去西藏旅行到达的游客较多,玛旁雍措在藏北阿里,由于高原海拔和距离、气候等因素,很多来西藏的游客只能望而却步。 在玛旁雍措湖边放眼望去,湖水如一面悬挂在世界屋脊群山中的明镜,清澈蔚蓝,黄鸭、仙鹤、水鸟在湖中游荡,野驴、野牦牛在湖边静静的享受着草场。🌈关于交通玛旁雍措就在国道G219旁边,建议自驾或者包车前往,这样就可以自由选择欣赏玛旁雍措的最佳位置,更能够近距离的接触一下玛旁雍措。说到交通,这里不得不重点提一下交通工具的选择了,真是过来人的悲催经验总结。重要的说三篇,一定一定选择四驱越野车,路上避免陷车、磕车。如果你打算走小道或者近距离走近玛旁雍措。当然,如果你就打算在国道行走,一般车辆都是会满足的🌈关于游玩 如果自己时间允许,安排在玛旁雍措安安静静的坐一会,静静的等在日落照射在雪山、映衬在湖面,守护着星空,看看人品是否可以拍到银河。或者做个早鸟,静候玛旁雍措的一个日出。白天的时候可以沿着玛旁雍措的乡间小路,绕着湖泊自驾走一圈,感受不同的玛旁雍措。
寻找一起拼车的伙伴阿里大北环线行程:D.1 拉萨~⭐️羊卓雍措(西藏三大圣湖之一,海拔4441米)~浪卡子县~⭐️卡若拉冰川~江孜(江孜古堡)~日喀则(宿)D.2 日喀则~⭐️扎什伦布寺~定日县~⭐️珠峰国家公园观景台~⭐️珠峰大本营(海拔5200)~巴松村(宿)(海拔4200)——♥️也可以选择住宿珠峰大本营的绒布寺帐篷⛺️D.3 巴松村(珠峰大本营)~岗嘎镇~⭐️珠峰观景台(国家地理杂志珠峰拍摄地🎬)~⭐️希夏邦马峰(全境在中国境内海拔最高的冰峰)~⭐️佩枯措~萨嘎县(宿)D.4 萨嘎县~⭐️马泉河湿地(雅鲁藏布江的源头)~五彩沙漠(土地沙化行程的沙丘地形)~⭐️冈仁波齐~⭐️玛旁雍措(西藏三大圣湖之一,海拔4588米)~⭐️鬼湖——拉昂措(咸水湖,因湖边寸草不生,牲口喝了湖水会中毒而死,故名:鬼湖)~塔尔钦(宿)(冈仁波齐转山)D.5 塔尔钦~巴尔兵站~⭐️扎达土林(约1100年历史,是古格王国的宫殿和寺院的遗址)~⭐️古格王朝遗址(前身可以上溯到象雄国,王朝的建立大概从9世纪开始,在统一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的,到17世纪结束,前后世袭了16个国王)~⭐️霞义沟~狮泉河(宿)(阿里政府所在地)D.6 狮泉河~⭐️班公湖(中印边境)~革吉县(宿)D.7 革吉县~聂耳措~别若则措~⭐️物玛措~改则县(宿)D.8 改则县~⭐️洞措~当穹措~⭐️当惹雍措(苯教圣湖)~文布南村(宿)(象雄文化发源地)(全国最差的湖景房😄)D.9 文布南村~尼玛县~⭐️色林措(西藏最大的淡水湖)~班戈县(宿)D.10 班戈县~⭐️纳木措~⭐️圣象天门~拉萨(结束)
1月17号拉萨出发珠峰,阿里。私人自驾车。——珠峰10天行程计划(大致):D1拉萨—羊湖—卡若拉冰川—江孜古堡—日喀则D2日喀则—拉孜—昂仁青湖一桑桑草原一拉孜一萨嘎D3萨嘎—仲巴—公珠措—玛旁雍措—塔尔钦D4塔尔钦—冈仁波齐—拉昂措—扎达土林—古格王朝—塔尔钦D5塔尔钦—纳木那尼峰—普兰D6普兰—公珠措—马泉河湿地公园—萨嘎D7萨嘎—佩枯措—希夏邦马峰—老定日—珠峰D8珠峰看日照金山,拍银河星空。D9珠峰—巴松村一加乌拉山口—拉孜—日喀则D10日喀则—扎什伦布寺—318国道—拉萨
西藏阿里 行程拉萨-羊湖-普姆雍措-库拉岗日-蒙达拉-卡热疆-康马-马桑岗雪山-港城达雪山-冲巴雍措-多情措-悬空寺-卓木拉日峰-亚东-康布温泉-泡罕里雪山-港城耀雪山-卓木玉莫雪山-干城章嘉峰-曲登尼玛雪山-定结-珠峰-希夏邦马-佩枯措-吉隆沟-几个村-郎吉措、郎当利荣雪山、东林峡谷等-开热瀑布-穆林错-错戳龙错-马泉河-达格架喷泉-达加芒错-打加错-措勤-扎日南木措-达马孜壤错-达果神山-当惹雍错-文布南村-当穹错-当琼寺-尼玛-达则错-藏羚羊-恰规错-吴如错-扎根藏布-色林错-错愕错-班戈县-纳木错北岸-圣象天门景区-念青唐古拉雪山-那根拉山口-当雄草原-拉萨。—————————————————广州90单身剩女喜欢小吃/户外/摄影在穷游的路上追求自由喜欢下厨,但不喜欢洗碗(厨艺一般)......................................................v:llbing163
点击上方关注按钮 || 带你打卡大千世界 👆——————————————✈️|今日打卡 |雅鲁藏布江 美景——————————————🍃|美景攻略|👇👇👇——————————————1最高大河之一:雅鲁藏布江:是中国最长的高原河流,位于西藏自治区境内,也是世界上海拔最高的大河之一。2发源地来源:发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川,上游称为马泉河,由西向东横贯西藏南部,绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流,经巴昔卡出中国境。3水能丰富:水能蕴藏量丰富,在中国仅次于长江。——————————————✨|景点简介|👇👇——————————————1水质真的特别的好,阳光下的水特别的蓝绿,像一条玉带镶嵌在大地上。2我在想有木有鱼的同时,太阳也快要下山了。3名称来历:雅鲁藏布江,在古代藏文中称 央恰布藏布,意为从最高顶峰上流下来的水。——————————————⚠️|特色亮点|⭐️⭐️——————————————1水质特别好,真的特别好看。2河床特别的宽,很符合西藏这种壮阔的气质。3河床上的树木搭配着河水的颜色真的很灿烂,一幅画面真的像电脑桌面。——————————————⚠️|注意事项|⭐️⭐️——————————————1遵循列车的安全规范,文明旅游。2疫情期间戴好口罩,做好个人防护。3不要大声喧哗,影响其他人的休息。——————————————🙏|推荐指数|🌟🌟🌟🌟——————————————
有机会去看看吧 雅鲁藏布江上游
玛旁雍措(Lake Manasarovar)在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。其周围自然风景非常美丽,自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”,是中国蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度最大的淡水湖,藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。古象雄佛法 雍仲本教《象雄大藏经,俱舍论》中所记载的“四大江水之源”指的就是圣湖之母玛旁雍措。东为马泉河,南为孔雀河,西为象泉河,北为狮泉河。
“藏西秘境,天上阿里”欢迎您
嗨!伙伴!我们正在组织一次阿里环线,目前两个队友一台牧马人,希望再找两三个伙伴一起拼车。十三天行程,大致线路如下,可调可松可紧自由行!方便的话➕我sunyu112299D1:拉萨一羊卓雍措一卡若拉冰川一满拉水库一日喀则(途径三大圣湖之一羊湖,三大冰川之一卡若拉,)D2:日喀则一扎什伦布寺—拉孜一定日一久乌拉山口一加措拉山口一绒布寺一珠峰(日落、星空、日出)(藏传佛教格鲁派之首扎什伦布寺,加乌拉山口可以眺望喜马拉雅山脉五座八千米以上山峰,珠峰不介绍)D3:珠峰大本营一老定日一浪强措一希夏邦马峰一佩枯措一萨嘎—公珠措一马泉河湿地公园一仲巴D4:仲巴—帕羊—霍尔—巴嘎—玛旁雍措(三大圣湖之二)—神山冈仁波齐—塔尔钦D5:塔尔钦—玛旁雍措环湖(车环湖)—塔尔钦D6:塔尔钦—拉昂错(鬼湖)—扎达土林—托林寺—古格王朝(一夜之间消失的文明)—扎达D7:扎达—皮央石窟群—那木如—狮泉河D8:狮泉河—日土大草原—班公措—日土岩画—狮泉河D9:狮泉河镇—革吉县—雄巴乡—亚热乡一仁多乡D10:仁多乡—仁青休布措—达瓦措—昂拉仁措—扎布耶茶卡盐湖—措勤县(今天看到多种野生动物以及一措再措的惊艳,体验大自然原生态的精华)D11: 措勤—扎日南木措—当惹雍措一文布南村一文布北村D12:文布北村一当穷错一尼玛一色林措一班戈措一圣象天门(纳木错北岸)D13:圣象天门(纳木错北岸)一扎西半岛(纳木错南岸)—那根拉山口一念青唐古拉山一拉萨