别纠结了！拉萨旅行看这一篇攻略就够了！

1⃣交通方式

🛩飞机：各大航空公司都有直达拉萨的路线，降落在贡嘎机场
🚆火车：推荐上海出发的z164号列车，时间上可以在白天看到更多美景
🚗自驾：走川藏线或滇藏线到达拉萨，不过一定要注意路况较为复杂，如果驾龄不长的话还是建议找司机包车。

2⃣关于高反

高原反应因人而异，一般情况下大多数人都会在两到三天内适应。需要注意的是青壮年或者是有健身习惯的人因为需要的氧气更多往往会更严重，也就是常说的欺强不欺弱，欺壮不欺老。
同时，因为前往拉萨的火车现在一般都会车厢内供氧，所以已经不存在坐火车可以慢慢适应高反这种说法了，考虑交通方式的时候不需要考虑高反因素

3⃣必备物品清单

🎫证件类：身份证，学生证，驾驶证，银行卡，如果准备前往阿里或者珠峰等地区还需要提前准备好边防证
🎽衣着类：藏区昼夜温差大，紫外线强，防晒衣，长袖衣物，薄外套，墨镜等都需要备上，会去珠峰区域的话需要备好羽绒服
💉药品类：高反药，晕车药，感冒药（如果高反严重，小小的感冒也会很危险）
🔦日常用品类：充电器，充电宝，防晒用品

4⃣景点

👉布达拉宫（8：40—15：30）：门票淡季100+，旺季200+
👉大昭寺（8：00—17：00）：门票淡季60+，旺季85+
👉八廓街（12：00—18：00）：门票免费
👉药王山（9：00—16：00）：门票20，50元背景拍摄地
👉羊卓雍措（9：00—18：00）：距离拉萨100公里，门票免费
👉纳木错（全天）：距离拉萨170公里，门票120

5⃣美食

酥油茶，藏面，牦牛肉，甜茶，糌粑，奶渣包子

5⃣tips

✅在藏区一定要注意尊重当地的宗教信仰
✅因为景点之间距离比较远，有些时候报团反而更加方便，不要盲目相信自己的车技
✅到达藏区当天不要洗澡洗头，保证睡眠
✅如果高反比较严重要立刻就医吸氧，或转移到较低海拔地区

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