以下是一份中卫的经济型旅游行程安排及大致预算：

• 行程安排：

• 第一天：

• 上午：抵达中卫后，前往高庙。高庙是一座三教合一的寺庙，建筑风格独特，结构紧凑。可以在这里游览 1-2 个小时，感受宗教文化的氛围。门票 20 元左右。参观完后在附近的小吃摊品尝中卫的特色小吃，如蒿子面等，花费 15 元左右。

• 下午：前往沙坡头景区。这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，具西北风光之雄奇，兼江南景色之秀美。可以体验滑沙、黄河飞索、羊皮筏子等项目（可根据个人兴趣选择，费用在 100-300 元不等）。景区门票 80 元左右。游玩 3-4 个小时。

• 晚上：返回市区，在向阳步行街品尝当地美食，如烧烤、辣糊糊等，人均消费 60 元左右。饭后可以在市区逛逛，感受中卫的夜景。

• 第二天：

• 上午：乘坐公交车前往腾格里·金沙岛旅游区。这里有大片的沙漠、湖泊和花海，景色非常美丽。可以在景区内散步、拍照，欣赏自然风光，游玩 2-3 个小时。门票 30 元左右。

• 下午：前往66 号公路。这是一条极具特色的公路，沿途风景壮观，非常适合拍照。可以在这里停留 1-2 个小时，感受西北公路的独特魅力。之后返回市区。

• 第三天：

• 上午：去中卫市区的早市逛逛，体验当地的市井生活，购买一些特色的纪念品或小吃。花费根据个人情况而定。

• 下午：准备返程，结束愉快的中卫之旅。

• 预算：

• 交通费用：如果是周边城市前往中卫，往返交通费用大约在 300-800 元；市内交通主要依靠公交车，三天的费用大概在 10 元左右。

• 住宿费用：选择经济型酒店或民宿，每晚的住宿费用大约在 100-200 元，两晚的住宿费用大概 200-400 元。

• 餐饮费用：三天的餐饮费用大约在 300-500 元。

• 景点门票及其他费用：景点门票及游玩项目费用大约 400-600 元，其他费用（如购买纪念品等）大约 100 元。

这样算下来，三天的经济型旅游预算大概在 1000-2000 元左右。当然，如果在餐饮和住宿上更加节省，或者不参与一些收费较高的游玩项目，预算还可以进一步降低。