❤️推荐一条11天的行程，非常适合第一次进藏。大部分比较重要的景点都含盖了，如果时间充足建议在西藏旅行10-15天，毕竟大老远来一趟不容易。
总线路： 各地出发 --- 拉萨 --- 日喀则 ---珠峰---岗嘎--- 樟木 ---岗嘎--- 日喀则 --- 拉萨 --- 纳木错 --- 拉萨 --- 返程
Day1： 北京 --- 拉萨 
Day2: 拉萨 （ 大昭寺 、 八廓街 ）
Day3: 拉萨 --- 曲水 ---羊卓雍错--- 江孜 --- 白居寺 --- 日喀则 
（粗略计算全天行驶里程：367公里； 拉萨 - 浪卡子 180公里； 浪卡子 - 江孜 89公里； 江孜 - 日喀则 98 公里）
Day4: 日喀则 --- 江孜 --- 拉孜 ---白坝--- 定日 --- 珠峰大本营 ---岗嘎（ 日喀则 - 珠峰大本营 售票处334公里）
Day5:岗嘎--- 聂拉木 --- 樟木 ---岗嘎（岗嘎往返 樟木 大约426公里）
Day6:岗嘎---白坝---茶加曲--- 拉孜 --- 日喀则 
Day7: 日喀则 --- 尼木 --- 曲水 --- 拉萨 （273公里）
Day8: 拉萨 --- 纳木错 --- 拉萨 （往返400公里）
Day9: 拉萨 （ 拉萨博物馆 、 色拉寺 ）
Day10: 拉萨 （ 哲蚌寺 、 布达拉宫 ）
Day11 拉萨 : （ 小昭寺 ）
❤️边境证：
需要带两张1寸照片、身份证原件和单位介绍信在出入境大厅办理，立等可取。
有需要经 樟木 去 尼泊尔 的还需要带上办理好签证的护照。
❤️高反：
我在 拉萨 也吃了各种的药对付高反，其实没有什么药是完全可以对付高原反应的，总结下来还是心态最重要，放轻松，坚持过一周（反应大的人）基本也就可以适应了。注意一定要保暖，不要因为着凉感冒耽误了自己的行程~进入高原前几天都不建议洗澡，感觉自己已经能完全适应高原了，可以在通风条件好的前提下洗一下，洗完记得要尽快把头发吹干，防止感冒。
❤️时间比 北京 晚2H，所有很多景点关门都比较晚

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