马拉松小白比赛规划篇

作为一枚马拉松小白，时刻记住前辈们的TIPS

🌟心态平稳，根据身体承受能力最大力量完成比赛

🌟控制配速，前半程压配速，后半程尽量坚持

🌟适度补给，巧妙利用自带补给及组委会补给

🌟突发应对，不要突然停下来，慢慢靠右示意

🌟关注关门，时刻关注关门状态，控制时间

🌟赛后恢复，比赛后一定要去拉伸或者冷敷
马拉松宜兴夏日狂欢总动员