2022.06.30 Salzburg 萨尔茨堡去慕尼黑的火车上，我的旁边坐一个麻醉师。
他来自德国🇩🇪汉堡，在汉堡大学uni读完了临床医学博士，后来专注在手术麻醉师这个方向，成为这一行的专家，写书著作很多。

在进入德国🇩🇪边境前，正好火车上查票，看了他的证件才知道，他1951年出生，今年已经71岁了.

我很纳闷，按照法律，他应该已经退休了呀。
一问才知道，他在德国🇩🇪乌尔姆退休后，来奥地利🇦🇹上奥地利州继续发光发热。

所以他有双倍收入：
德国🇩🇪退休金和奥地利🇦🇹工资，
以后还可以领奥地利🇦🇹退休金，比德国🇩🇪退休金比例要高。
他看起来很健康，目测50岁左右。身材也很瘦，精神状态好的不得了。可以说精神抖擞。

我很佩服他的成就。
医生收入很高，他养大了五个孩子，资助孩子们都出国留学了。
最小的孩子，前天在英国🇬🇧临床医学硕士毕业。
他一生写书著作很多，71岁了还在精神抖擞地工作。正是因为这些学术活动，他建立了广阔的人脉资源。

我很佩服他，是我们这代人的目标。因为我们这代人，得工作到70左右了才能退休。

所以问了一下他的生活习惯，看看他如何保持身体健康，多年工作，没有损毁他，反而更加年轻。

他非常谦虚低调，怕打扰到其他人，声音很小的说：
只吃素，每周三次健身房。周末爬山。
专注于自己的生活，精于自己的职业，
少社交，少乱吃乱喝…

我问了一下，素食者普遍关心的问题：
如何补充蛋白质？他有木推荐？
我吃过一些蛋白粉，很快就不舒服😭

他拿手机找了一下，把他吃的给我看看，
也是素食的豆类Erbsen 蛋白粉，他说他试过很多种，就这个最适合他自己的身体。
也就是说：他用Vegan protein植物蛋白粉补充能量，
牌子Bio tech USA,2 kg, 75 Euro,
每天只吃20 克Gramm.

记录一下，这些信息。
回去我也试试这个牌子的蛋白粉。
我相信医生会更加合理的使用这些产品。
之前 不适应，也许是我吃的量没有把握好。也许是蛋白粉的质量不过关。因为这个价位的蛋白粉，质量应该不错。

我也发现他的健身习惯，搭配很好👍
爬山要看天气，锻炼耐力，加强下半身的肌肉。
在健身房，不用看天气，有时间就可以去炸肌肉💪，所以他把平时缺乏锻炼的上半身肌肉，专门进行训练。
这样一来，爬山结合健身房，正好把全身的都锻炼到位了。

又学到了一些东西……
今天的出行，时间很长。但是收获了一个对余生很重要的东西。