苍山位于洱海的西侧，最高海拔有4000多米，自然和人文景观众多。计划从感通寺上山到苍山大峡谷，然后走玉带云游路，至于从哪里下山，就要看时间和体力了。
穿过感通寺牌坊，沿步道上行，很快就来到感通寺。这是一座千年古刹，始建于汉，重建于唐，历史上有多位高僧大德在此驻锡。
在寺中吃了斋饭作为午餐，继续出发，不远处的寂照庵，被称作中国最美尼姑庵，以其“不烧香只种花”而闻名，是一处网红打卡地。
在寂照庵凑了个热闹，继续往清碧溪前行。全程3.6千米，一路穿行在原始森林之中，坡度不大。路上几乎没什么游人，到达清碧溪时共用1.5小时。
清碧溪为苍山十八溪之一，位于马龙峰与圣应峰之间，形成于距今5000万年的喜马拉雅造山运动。崖壁上的石刻多为明清和民国时期的遗存，最为突出的是“禹穴”二字，为明太守杨邛崃所书。山坡上建有观景平台，在此可俯瞰清碧溪峡谷的壮丽风光，这里也被称作苍山大峡谷。
感通缆车的终点就位于此处，同时，这里也是玉带云游路的南部起点。玉带路是苍山半山腰的一条景观步道，全长18千米，海拔2600米，向北一直到云游坊。
从观景平台下来，开始沿玉带路行走。玉带路道路平坦，走起来非常舒服，难怪称之为云游路。四周全是茂密的原始森林，偶尔能从树缝和山谷间看到远处的洱海。
经过1个小时的轻松徒步，来到龙溪。接下来开始爬升，目标七龙女池，从一龙池到七龙池，由台阶和云梯组合而成，是整个路程中最艰苦的一段。
七龙女池为洗马潭索道的中站，本想从这里继续沿云游路行走，却不知在哪儿错过了路口。听从工作人员的建议，决定从这里坐索道下山。因为出发时间较晚，再往前很可能会错过中和索道的缆车。
洗马潭索道分上下两段，上段可一直到达山顶洗马潭，这里有海拔为3966米的观景平台，最高处马龙峰的海拔为4122米。从七龙女池到洗马潭，没有开辟登山步道，只能搭乘缆车，上段索道只在上午开行，所以，这次与苍山之巅也失之臂。负责任的旅行向往的世界周边游去哪儿线路推荐苍山