万宁日月湾学冲浪，运动小白也能乘风破浪超开心冲浪🏄‍♀️
海南必打卡
因为学冲浪这个偶然的冲动，定了六一儿童节飞海南万宁的机票，来到了国内世界级的冲浪胜地日月湾，冲浪国家队的训练基地也在这里。

日月湾海景超美，沙质细腻，这里全年适合冲浪，既适合专业选手和职业浪人，也适合冲浪初学者和体验者

冲浪学习第一课体验：
第一节课教练阿龙先在岸上上了大约40分钟理论课，教了基本动作和安全知识（非常重要）还有冲浪礼仪，然后下海就开始实践啦

教练帮我看浪，有合适的浪过来就听他的指令爬上板、趴稳看前方、浪要来了做好准备，然后他一推板
感受到海浪向前的速度我就开始做站起来的动作，虽然在陆地重复练了很多次，真正到了海上还是颤颤巍巍把握不好平衡，前几次一站起来就会慌张地掉进水里...

不过阿龙特别有耐心地一直鼓励我和指导我的动作，告诉我这次是哪里不对，所以没站起来就落水，让我一定要放松，集中注意力，喝了无数次海水后终于能站起来1、2秒钟再掉进水里，拍成慢动作还有点以假乱真效果～

拍照tips：
有摄影师小姐姐在岸边免费拍照，照片最后会传百度网盘，不过上课的照片大多比较囧，美照还是课程结束后拿着板慢慢摆拍比较好看

费用：
一节体验课400，3节课是1080，我怕自己体力不行先买了一节体验课，上完觉得太开心了决定买三节课认真学一下

实用攻略：
冲浪一定要穿长衣长裤！长裤不管是泳裤或者平时健身练瑜伽的紧身裤都可以的，一是防晒，更重要的是防磨伤擦伤（我第二节课就又了血的教训）

选一个好冲浪教练非常重要，我的教练戒浪不的阿龙特别专业有耐心，讲课水平也很高，所以我上课的过程超开心，一下就喜欢上了这项以前觉得遥不可及的极限运动～
有朋友告诉我她遇到的冲浪教练就不是很靠谱，教的过程让她挫败感很强，体验不好，所以建议大家提前多了解，找到靠谱的口碑好的冲浪教练带入门

体力要求：
基础体能好的、平时有健身习惯的学起来会比较快，我之前几个月都在健身，不过强度不太够，所以上完第一课胳膊还是酸了好几天。

建议想学冲浪的朋友可以先坚持一段时间的健身或者瑜伽再去学习冲浪课，平衡和核心力量好会对冲浪很有帮助

不会游泳也可以学习冲浪的，因为冲浪初学者的区域水深大概是齐腰深，可以站在水中，只要水性好站板时落水不慌就没问题的
万宁海南向往的世界端午去哪儿拥抱夏日小长假周边游做个冲浪Cool女孩