瘦身减脂餐

1⃣️豆角+牛肉+胡萝卜+莲藕+鹌鹑蛋
2⃣️秋葵+牛肉+南瓜+菇+鹌鹑蛋
3⃣️西兰花+莲藕+虾+南瓜+鸡蛋
4⃣️青瓜+虾+莲藕+玉米+鹌鹑蛋
5⃣️秋葵+胡萝卜+鸡胸肉+玉米+鸡蛋
6⃣️西兰花+鸡胸肉+紫薯+莲藕+胡萝卜
7⃣️秋葵+玉子烧
8⃣️秋葵+莲藕+牛肉+紫薯+圣女果
9⃣️玉米+山药+紫薯
.广州我的美食日记