旅行攻略|冬天走川藏线容易高反吗?
冬天川藏线可以走吗?
会不会很容易就遇到高反呢?
如果遇到高反了该怎么处理呢?
其实,这个高反是相对的。
对于常年在低海拔生活的朋友们,
进入高原有反应是很正常的一个现象,
这是身体出于本能的应激反应。
有的人反应强烈,有的人无感,
首先要保持平常心,心态很重要。
不要自己吓自己,体质没办法改变但可预防。
行前预防高反准备
1、提前1-2周吃红景天(中药泡水最管用,其次是胶囊)
2、备好缓解高反的药:75%的葡萄糖口服液,不是注射液,其他的可以忽略
3、抗感冒药:感冒很容易引发高反,所以建议备些自己常吃的感冒药和板蓝根,保温杯带着,可以及时预防;
4、川藏线的昼夜温差大,尤其是去亚丁景区徒步和户外看星星的时候,特别是冬天,风都很大,记得带足御寒防风装备,川藏线的冬天是有下雪的;
5、氧气:买类似于喷雾的瓶装氧气即可,不用花钱买氧气机,费钱而且含氧率还很低,买氧气的时候要注意看含氧率是多少,含氧率高的首选
冬天去藏区如何应对高反:
1、川藏线前三天晩上,别洗头,尽量也别洗澡,容易感冒引发高反,特别难受可以拿个盆泡热水脚;
2、进入高海拔地区别太激动,慢慢走,一蹦哒真的就会犹如上天,而不是快乐起飞。
3、如果觉得头晕,喝1支葡萄糖嚼点牛肉干或者口香糖,可以缓一缓
4、遇到高反的话,不要不吃东西,吃点流食,如果是在客栈,可以找店家提供一点粥稀饭,喝点清淡的汤,多喝点热水,在床上休息一下。
5、如果高反很难受,去医院看看,吸氧半小时,藏区的医院尤其是亚丁景区、拉萨市的医院处理高反都是比处理普通人的感冒来的更上手了。
以上,是给朋友们冬天出行川藏线预防高反、处理高反的一些小建议。川藏线西藏自驾稻城亚丁