孕期瑜伽 保持活力满满的健康秘诀💪

我孕中期的时候还能做一些力量训练
到孕晚期的时候最好的运动就是✅孕妇瑜伽和游泳啦~
除了跟着视频在家做一些瑜伽舒缓之外
这周还和小伙伴一起参加了虹桥郁锦香宾馆举办的瑜伽活动，感受活力满满的午后！

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跟着外籍的瑜伽老师一起
放松全身，专注呼吸，让身体感受到力量和活力~
还有暖心下午茶甜品给我和宝宝补充能量~🍮🍪
双人瑜伽也特别适合和情侣或者朋友参加
感受这样妙趣无比的运动生活方式！

✅孕晚期运动：
建议每周3️⃣次瑜伽+每日散步半小时
可以加强体力和下半身的力量，帮助顺产~💪🏻💪🏻

📍虹桥郁锦香宾馆也是锦江旗下的高端生活方式酒店
主打妙趣生活，无论是住房用餐或者活动，都可以感受到生活的趣味，特别用心～
位置靠近机场附近，出行便利，装修也是优雅大方~之前外地小伙伴来也会推荐入住的高性价比酒店~
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