深圳第二高峰 | 秘境七娘山 | 爬山攻略
 
七娘山，十一月爬的第四座山。
当掌握了技巧跟方法，爬山就会变得很轻松了，尽情享受，大自然的乐趣。七娘山
 
🌈七娘山，深圳第二高峰，海拔869米。
中国4A级旅游景区，山上七座山峰错落有致，三面环海，视野开阔，山中奇峰异石、岩洞、密林，沿路有很多火山喷发的遗迹。

🍂秋天这个季节，山顶上的草甸也转黄了，蓝天碧海高山草甸，随意哪个角度，都是美景。
 
对于初爬者，建议的路线：从大鹏半岛国家地质公园博物馆旁边的登山口上去。👣
 
交通：
自驾🚙：导航“七娘山/大鹏半岛国家地质公园”
公交🚌：E11到南澳，再转公交M423到国家地质公园
 
⛺爬山攻略
1️⃣登记：在登山口会先登记个人信息，登记完然后就开始爬山了。
⭐爬山前先拉伸，活动一下，避免爬山过程中出现抽筋等现象。❗

2️⃣台阶：从入口开始，基本就是往上爬，路不难走，大多都是阶梯，甚至有的地方，阶梯很逗，比较容易累，一路山大家都是喘着大气上来的。
⭐应对方法：走走停停。这个方法真的很有用，当你很累的时候继续往上，你会很绝望；可当你缓过来再往上爬，你会觉得阶梯没那么难爬。

3️⃣补给和厕所：一路上无物资补给，无厕所，在山下先上厕所，基本上爬山也会流汗，所以不用太担心。
⭐建议：秋天可以2瓶矿泉水、加上1个苹果、几个橘子等水果，就差不多了，比面包干粮有用多了。

4️⃣时间安排：我当天是上山2小时+下山1.5小时。走走停停+拍照大改1.5小时。所以一天的时间完全够用了。具体因人而毅。
⭐建议：上山安排2-3小时，下山安排2小时，其他时间1.5小时。
 
✨总的来说，七娘山难度不是特别高，就是有点费膝盖，爬山需要多注意，尽量穿运动衣服跟鞋子，会轻松一些，补一句Legging真的很好很适合爬山。
 
 
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