⚠️全网最详细的四姑娘山登顶装备清单
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四姑娘山
👉服装装备👈
冲锋衣裤（防风、防水、透气、耐磨）抓绒衣（防风、保暖）
排汗内衣（户外运动后可以让身体保持干燥）
快干衣裤（夏天登顶必备，裤管和袖管最好是可脱卸的）
羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤等）
徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮，可保护脚踝）
溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿）
排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡。多带两双，途中不方便清洗）
遮阳帽👒🧢（任意样式）
防晒霜50+
抓绒帽（保暖）
薄手套（活动方便、防晒伤）
厚手套🧤（保暖）
眼镜🕶（运动型的更好一点，遮阳，防紫外线）
头巾（既可擦汗，又可做围脖也可御寒）
❗️若是冬季攀登，保暖衣物和手套帽子等装备参考有风环境-15°的标准
👉辅助装备👈
保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
冲锋包（背负路餐以及其他随身物品）
背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防脏）
防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
简易冰爪（用于冬季登山）
👉生活装备👈
食物🍱（零食，水果，士力架，压缩饼干，最好带两顿路餐）
个人洗护用品🛁（牙刷，牙膏，洗发水，沐浴露，唇膏，干湿纸巾等）
个人特殊药品💊（感冒药，头痛药，止泻药等等）
个人证件（身份证，学生证，军官证等等）
拍照设备📷（手机，三脚架，快门线，备用电池，自拍杆，相机）
其他：耳塞、充电宝（⚡️最好2万毫安）、充电器、伞🌂、手电筒🔦、现钞💴等等
👉露营装备👈
睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）
帐篷（四季帐或者高山帐）
地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）
防潮垫（泡沫垫或者充气垫）
炉头、套锅、餐具（用于烧水煮茶做饭等）