以下是一份西雅图的经济型旅游行程安排及大致消费估算：

● 行程安排：

● 第一天：市区探索

● 上午：抵达西雅图后，前往派克市场（Pike Place Market）。这里是西雅图的灵魂之地，有各种新鲜的海鲜、农产品、手工艺品等。可以观看鱼贩们抛鱼的精彩表演，逛逛特色小店，感受当地的生活气息。之后去旁边的第一家星巴克（The First Starbucks Store）打卡，这家店保留着原始的标志和装修风格。

● 下午：步行前往太空针塔（Space Needle），这是西雅图的标志性建筑。可以乘坐电梯到观景台，俯瞰整个城市的美景，天气好的时候还能看到远处的雷尼尔山。接着参观奇胡利玻璃艺术花园（Chihuly Garden and Glass），欣赏到色彩斑斓、造型独特的玻璃艺术品。

● 晚上：在附近的餐厅品尝当地美食，比如海鲜浓汤、三文鱼等。饭后可以去先锋广场（Pioneer Square）散步，这里有很多历史建筑和艺术雕塑，夜晚的氛围独特。

● 第二天：文化与自然之旅

● 上午：参观波音飞行博物馆（Museum of Flight），这里是航空爱好者的天堂，展示了大量的飞机模型和航空历史文物，可以了解到飞机的发展历程和波音公司的成就。

● 下午：前往奥林匹克雕塑公园（Olympic Sculpture Park），公园内有各种现代雕塑作品，与周围的自然景观完美融合。沿着海边漫步，欣赏普吉特湾的美景，还能看到远处的奥林匹克山脉。

● 晚上：乘坐渡轮前往班布里奇岛（Bainbridge Island），在岛上的餐厅享用晚餐，感受宁静的海岛氛围。饭后可以在岛上散步，欣赏夜景。

● 第三天：自然风光之旅

● 上午：出发前往雷尼尔山国家公园（Mount Rainier National Park），可以选择参加当地的一日游团或者自驾前往。公园内有壮丽的雪山、茂密的森林、清澈的湖泊和大片的草地，景色非常美丽。可以沿着徒步路线欣赏自然风光，还能看到野生的动物。

● 下午：在公园内的游客中心休息片刻，购买一些纪念品。之后返回西雅图市区，结束行程。
综上，西雅图的经济型旅游三天的总花费大约在 8000-15000 元人民币左右，西雅图