好的，以下是一份恩施玻璃海的旅游行程攻略：

• 第一天：抵达恩施，稍作休息后，前往女儿城。这里有丰富的土家小吃、特色打卡景点和民俗表演，还可以体验摔碗酒。晚上可以住在女儿城附近的酒店。

• 第二天：前往屏山峡谷，这是恩施玻璃海的核心景区。可以选择乘船游览，欣赏清澈见底的河水和两岸的峭壁。在峡谷中，还可以拍摄悬浮船的照片，非常壮观。游览完屏山峡谷后，可以前往附近的农家乐品尝当地美食。

• 第三天：前往恩施大峡谷，这里有壮观的峡谷风光和奇特的地质景观。可以选择乘坐索道或徒步登山，欣赏峡谷的美景。在大峡谷中，还可以参观一炷香、绝壁长廊等景点。游览完恩施大峡谷后，可以返回恩施市区，结束行程。

交通指南：

• 飞机：恩施许家坪机场，距离市区较近。

• 火车：恩施站，有多条铁路线路经过。

美食推荐：

• 合渣：又称“懒豆腐”，是恩施的传统美食之一。

• 土家腊肉：肉质鲜嫩，味道香醇。

• 恩施豆皮：口感细腻，营养丰富。

• 油茶汤：是土家族的传统饮品，味道鲜美。

注意事项：

• 恩施地区气候多变，建议随身携带雨具和保暖衣物。

• 在游览屏山峡谷时，要注意安全，听从导游的安排。

• 恩施大峡谷地形复杂，建议穿着舒适的运动鞋。

以上攻略仅供参考，你可以根据自己的兴趣和时间进行调整。希望你在恩施玻璃海度过一个愉快的旅程！恩施