女爵厨房｜简单又低脂的健康南瓜燕麦饼

🎃南瓜燕麦饼🍪

这款燕麦饼，不仅操作简单，而且特别适合爱吃又怕长肉肉的集美们，营养均衡低卡饱腹，无油无糖减肥减脂…是必备健康小零嘴～😋

虽说夏季已过，但马上就又到了囤肉的季节…怎样能吃到健康美味的同时还可以保持完美的身材，这才是王道哦～^ ^✌🏻

👩🏻‍🌾食材：
南瓜160克、混合型燕麦300克、鸡蛋3个、白黑芝麻各10克、枸杞20克、奶粉50克，面粉适量…

👩🏻‍🍳制作：
1⃣️南瓜洗净切块上锅蒸熟，并按压成泥。

2⃣️南瓜泥中依次加入三颗鸡蛋搅拌均匀。

3⃣️加入枸杞+黑白芝麻搅拌，再加入混合型燕麦，将盆中所有食材充分混合在一起。

4⃣️加入奶粉继续搅拌，再一点一点的加入面粉，面粉根据面糊的稀稠度而适当的增添，搅拌成可以捏压成面饼形状的程度即可。

5⃣️将面糊按压成面饼形状，依次放在铺好油纸的烤盘中。

6⃣️烤箱预约，150度烤20分钟左右。

📝小贴士：
▫️个人不喜香蕉，所以用南瓜制作。
▫️烤箱温度与时间根据自家烤箱所调整。
▫️此款食材可煎可烤，没烤箱也可操作哦。
▫️视频中用的燕麦属于混合型，所以就没再额外的加入坚果、葡萄干等。此燕麦里包含各种燕麦、各种坚果、葡萄干、果脯、香蕉片、椰子片…等等超级无敌的丰富。所以可根据自己喜爱额外添加适当的食材。

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