🚗西藏｜保姆级攻略｜看这一篇就够了

出发前

一、药品

1.红景天(预防高反要提前一个星期吃)

2.感冒药(这个必须要带因为西藏早晚温差大在西藏感冒是一件很恐怖的事)

3.布洛芬(高反治疗头痛很管用如果头痛能忍的了也可以)

4.板蓝根(天气干燥喉咙不舒服喝了管用的)

5.葡萄糖注射液(必须要买的高反不舒服喝支人会舒服很多，还补充能量千万不要买错了，内地买不到拉萨药店一定买的到)

6.晕车药，肠胃病(看自己需求哈)

7.氧气瓶，可以到了拉萨在买因为火车飞机上不能带，买两瓶备用就够了，能不吸就不吸不然会依赖上瘾的

二、衣物

七八月去早晚温差大，要穿外套风衣，中午太阳出来了很热也不能直接穿短袖，会被晒黑的，注意保暖千万不能感冒，后果很严重。总之带春秋天衣服居多夏天少量

1.风衣西装外套

2.卫衣毛衣(要带厚的)

3.围巾披肩(带红色亮色可以薄厚两条拍照好看)

4.帽子(渔 夫帽鸭舌帽毛线帽都可以因为拉萨景区风很大会吹的头疼，帽子是一定要戴的)

5.短袖(可以带两件穿外套里面)

6.一次性的内裤

7.运动鞋马丁靴拖鞋(一定是舒服的鞋子，拖鞋火车上穿)

8.冲锋衣或羽绒服(去珠峰要穿的不带就要租军大衣)

三、日用品

1.雨伞(789三个月是雨季，既能挡雨也能遮阳)

2.墨镜(遮阳拉萨被称为日光之城)

3.保温杯(在拉萨喝口热水对高反有缓解)

4.防晒霜(一定要带不然回来黑的不止两个度)

5.日常洗漱用品

6.面膜唇膏身体乳(拉萨很干一定要带这些)

7.纸巾湿纸巾洗脸巾

8.睡袋(去景区住的可能环境没那么好)

四、证件

1.身份证(在西藏不管去哪里都要身份证没有身份证很多地方都去不了所以身份证千万不能弄丢了)

2.可以带些现金(有些地方买门票需要现金拉萨不要硬币只要纸币)

3.边防证(去珠峰阿里需要西藏报团导游会帮你办理的)

4.学生证(有优惠买票可以省不少钱)

⚠️⚠️⚠️入藏后注意事项!

1.刚下火车飞机的时候， 注意走路一定要慢，所有的行动都要想老奶奶一样慢绝对不能快不能跑

2.吃饭，刚去到要吃清淡，最多六七分饱!

3.洗头洗澡，去到当天不要洗，在拉萨适应两天以后觉得没事啦再洗

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