一个人也要去西藏❤️|满满的干货‼️

1⃣️出发前准备:
👉关于高反:出发前一个月,尽量多锻炼身体,吃红景天泡水喝或者熬制40分钟喝。
👉关于药物:去高原跟去其他地方不同,尽所能准备常用药物,比如胃痛药,感冒药,消炎药,创可贴,氧气瓶,葡萄糖以及高原安(这个一定要备,高反时候很有用,我当时高反,吃了一次就好了)
👉关于食物:拉萨的环境相对好一些,出了拉萨之外都是长途车程,所以备上巧克力,牛肉干,零食等。
👉边防证:如果你是走常规路线, 比如 林芝 ,日客则, 山南 常规景点是不需要边防证,如果非常规路线需要办理的话在 拉萨 旅行社办理就可以,人少100,人多(8个人)50 ,需要提前一天.
2⃣️交通
👉外部:可以选择飞机或者火车,青藏线是中国最美8大铁路线之一,所以推荐来的时候坐火车(同时可以慢慢时应高反)回去的时候乘坐飞机。
 👉内部:拉萨市区可以乘坐巴士或者走路,去其他地区可以选择包车,4人座1200/天(贵点的在1400/天)8人座商务车1000/天
3⃣️路线规划&行程分享
西藏真的地广辽阔,没有至少一个月,根本没有办法走到,我用了12天的时间走了西藏的东部(请参考最后一张图)拉萨-羊湖- 林芝 - 山南,所有的地方都推荐,那种震撼,大自然的美,真的不是图片还有语言可以诠释的,一生一定要来一次西藏,绝对值得.
 
Day 1/2: 广州 - 拉萨 的火车上
Day 3:下午达到拉萨,为了避免高反,主要在休息。
Day 4:拉萨大昭寺-八角街- 西藏 博物馆(闲逛)
Day 5: 拉萨布达拉宫-龙王潭公园-药王山(看日出)-布达拉宫广场
Day6:羊湖(跟团,费用100RMB,包括路费+门票)
Day7:林芝拉萨河-松赞干布出身地----尼洋河--米拉山口----中流砥柱(住八一镇) Day 8:八一镇-南伊沟-雅鲁藏布大峡谷(住索村,这里很美,值得一住)
Day 9:雅鲁藏布大峡谷-色季拉山-八一镇(住八一镇)
Day10:八一镇- 巴松措 - 拉萨
Day11: 拉萨 - 山南-藏王墓-泽当(住泽当)
Day 12:泽当-桑耶寺
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