跳牛仪式经历三个阶段，第一阶段——盛装群舞。参加仪式的女人身着艳丽的服装，脚套悦耳的响铃脚环，吹着号角，围成圆圈，疯狂群舞。一瞬间呐喊声、铃声、号角声混合在一起，气氛极为热烈。第二阶段——找抽索爱，鞭打赐福。参加仪式的女子通常手拿长长的藤条，如果见到心仪的男子就会将藤条交给这个男子，然后乞求这个男子鞭挞自己。接过藤条的男人假如喜欢这个女子，就会狠狠地鞭打她，只见他们高高举起藤条，重重地抽在女子的胳膊上和后背上，立马皮开肉绽，场面很血腥。被抽打的女子会吹响号角，还会跳起舞蹈，用来表达心中欢喜之情。第三阶段——群牛入列，男主角脱衣完成跳牛。牛群被赶进场地，排成一行，完成成人礼的主角闪亮登场，脱衣、光着身子进去会场。完成4次再牛背上的穿越。完成了从男孩到男人的蜕变。埃塞俄比亚奥莫山谷哈莫部落（Hamer）