女生要喝的8款滋补汤水
广州我的美食日记
健身房的一个鸽子，问我是不是98年[微笑R][微笑R]第一反应我是心里笑了，被别人家夸我年轻，其实我是90年的。图片是我在阳光下最真实的状态，纯素颜
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一个女生想要保持少女肌状态，除了平时多运动之外，煲汤也是很有必要的。
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很多的香港女明星，他们自己平时都有煲靓汤。喝汤的好处多多，补血补气，助消化，化痰止咳，滋补身体...
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#煲汤丨1次[打卡]#今天给大家分享8款非常适合女生喝的汤
1⃣️ 当归黄芪桂圆炖蛋
功效：血气虚弱，增强体质
材料：当归3片，黄芪3片，枸杞一小，红枣5颗，桂圆肉6颗，鸡蛋1个，红糖2勺，党参半根
步骤：鸡蛋水煮4分钟后去壳，红枣去核，所有材料下炖锅，炖1小时，最后加入红糖炖20分钟
2⃣️ 山药红枣乌鸡汤
功效：健脾暖胃，助消化
材料：乌鸡半只，山药半根，红枣6，姜2片，盐适量
步骤：乌鸡斩小块，焯水；红枣去核，山药切块，所有材料炖2小时，最后加盐调味
3⃣️ 五红汤
功效：补血暖宫，治疗体寒
材料：红衣花生50g，红枣5个，红豆50g，枸杞一小把、红糖适量
步骤：红豆和花生泡一夜，红枣去核，所有材料放锅煮1小时，最后加红糖
4⃣️ 酒酿煮鸡蛋
功效：健脾养胃，驱风散寒
材料：酒酿3勺，鸡蛋1个，红糖2块，红枣3个，枸杞20粒
步骤：红枣去核，材料放锅里煮里5分钟后，加红糖，最后打入一个鸡蛋，煮2分钟
5⃣️木瓜花生鸡爪汤
功效：美容养颜，补充胶原蛋白
材料：木瓜半个，蜜枣1粒，鸡爪6个，花生一把
步骤：木瓜切块，鸡爪切小块后焯水，所有材料放锅里煮2小时，加盐调味
6⃣️ 花生猪蹄汤
功效：胶原蛋白，延缓皮肤衰老
材料：猪蹄半只，花生一把，枸杞十几粒，红枣2粒
步骤：猪蹄切小块焯水，红枣去核，所有材料锅里煮2小时，加盐
7⃣️鸽子汤
功效：益气补血 皮肤细嫩
材料：鸽子、红枣、枸杞、桂圆肉、盐
步骤：红枣去核，鸽子焯水，炖2小时，加盐
8⃣️ 虫草花鸡爪花胶汤
功效：补肾养卵，年轻貌美
材料：鸡爪2个，虫草花一小把，花胶1个，党参半根，花生20粒
步骤：花胶泡12小时切块，鸡爪焯水，炖2小时，加盐