🇨🇳拉萨旅行攻略 | 世界屋脊上的朝圣之旅

🌟 【拉萨必打卡景点】
1️⃣ 布达拉宫
📍世界屋脊明珠，也是50元人民币的取景地！
⏰ 夜景亮灯时间 ：20:30-23:00，别错过拍夜景！
💡 Tips ：记得提前7天在官网预约门票！内部楼梯较陡，穿好走路的鞋；带点零钱，方便祈福哦~
📸 摄影小贴士 ：布宫广场倒影池是绝佳拍摄点，清晨和夜晚光影最佳！

2️⃣ 大昭寺
🕯️先有大昭寺，后有拉萨城，藏传佛教的心脏地带。
✨ 必看亮点 ：释迦牟尼12岁等身金像，超震撼！
🙏🏻 跟着转经人流顺时针走，感受信仰的力量，记得尊重朝圣者，不要随意拍照。

3️⃣ 八廓街
📿 拉萨最有烟火气的地方！买伴手礼认准「民族团结牌匾」的正规店铺。
🍵 推荐去光明茶馆喝一杯甜茶，1元/杯，体验地道藏式下午茶！
⚠️ 注意事项 ：不要对朝圣者拍照，尊重当地文化习俗哦！

4️⃣ 色拉寺辩经
👀 每天下午15:00开始（周日无），僧人击掌辩佛，场面震撼！
📸 摄影小贴士 ：用长焦镜头拍僧人辩经，捕捉表情和动作细节，超有故事感！

5️⃣ 南山公园
🌄 俯瞰拉萨全景的绝佳位置！还能拍布达拉宫的镜面倒影。
⚠️ 注意 ：海拔4000+，记得带氧气瓶，慢慢爬！

🌟 【旅行注意事项】
✔️ 提前一周服用红景天，随身携带葡萄糖口服液。 到拉萨后先休息、睡饱再洗澡，避免剧烈运动。
✔️ 必备药品：海力生角鲨烯（提高血氧饱和度）、晕车贴、维生素咀嚼片、感冒药、创可贴等。
✔️拉萨早晚温差大，记得带耐寒衣物和防晒装备！
✔️紫外线强烈，帽子、墨镜、防晒霜必备！
✔️尊重当地文化，注意礼仪，不要随意拍摄朝圣者或僧人。

🛏️ 住宿推荐 ：
▪️ 八廓街周边 ：美食集中，逛吃超方便！
▪️ 仙足岛 ：安静看拉萨河，民宿颜值超高，适合拍照打卡。

🚗 交通Tips ：
✅ 机场大巴30元/人直达市区，市区内建议用共享电动车，方便又快捷！
❌ 别坐黑车，使用滴滴更靠谱。

📸 【摄影攻略】
布达拉宫 ：清晨和夜晚是最佳拍摄时间，广场倒影池是绝佳机位。
大昭寺 ：拍摄细节可以选择寺庙的门窗、转经筒等，色彩丰富。
八廓街 ：拍摄藏式建筑和街头生活，注意不要拍朝圣者！
拉萨