以下是一份汕头的经济型旅游行程安排及大致预算：

• 行程安排：

• 第一天：

• 上午：抵达汕头后，前往小公园。这里拥有复古的骑楼建筑，斑驳的墙面，承载着汕头的历史记忆。可以在小公园附近的街道漫步，欣赏独特的建筑风格，拍照打卡。免费参观。

• 中午：在小公园附近品尝汕头美食，比如牛肉粿条、猪肠胀糯米等，人均花费 20 - 30 元。

• 下午：参观汕头开埠文化陈列馆，了解汕头开埠的历史和文化，门票免费。之后前往海滨长廊，这里种植着各种观赏性乔木和灌木，还可以欣赏到内海湾的景色。免费参观。

• 晚上：在附近的夜市品尝各种小吃，如肠粉、无米粿等，人均花费 30 - 50 元。饭后可以前往广场轮渡，乘坐一次仅需 2 元的轮渡，欣赏汕头的夜景。

• 第二天：

• 上午：前往南澳岛。可以选择乘坐公交车（费用约 15 元/人）或者拼车（费用约 50 元/人）上岛。上岛后，先参观长山尾灯塔，红色的塔身与蓝色的大海相互映衬，非常适合拍照。免费参观。

• 中午：在南澳岛品尝海鲜，人均花费 80 - 150 元。

• 下午：前往青澳湾，这里的沙滩细腻，海水清澈，是游泳、玩沙的好去处。可以在沙滩上漫步，欣赏海景，享受悠闲的时光。

• 晚上：在南澳岛住宿，选择民宿或者经济型酒店，价格大约在 200 - 300 元/晚。

• 第三天：

• 上午：参观南澳岛上的总兵府，了解南澳岛的历史和文化，门票 10 元左右。之后前往三囱崖灯塔，这座灯塔位于海边的悬崖上，景色壮观。免费参观。

• 中午：在南澳岛简单就餐，花费 30 - 50 元。

• 下午：返回汕头市区，前往潮汕历史文化博览中心，这里由中国工程院院士何镜堂教授领衔设计，建筑风格独特，可以了解到地道的潮汕文化内涵。免费参观，但如果参观特定的展览可能需要额外购票。

• 晚上：准备返程。

• 预算：

• 交通费用：如果是周边城市前往汕头，往返交通费用大约在 200 - 500 元；市内交通费用（包括公交车、轮渡等）大约 50 元；前往南澳岛的交通费用大约 50 - 150 元。

• 住宿费用：两晚的住宿费用大约在 400 - 600 元。

• 餐饮费用：三天的餐饮费用大约在 400 - 600 元。

• 景点门票及其他费用：景点门票费用大约 70 元，其他费用（如购买纪念品等）大约 100 元。

这样算下来，三天的经济型旅游预算大概在 1200 - 1900 元左右。当然，如果在餐饮和住宿上更加节省，或者避开一些收费景点，预算还可以进一步降低。汕头