住宿攻略
拉萨市区
①八廓街:旅游设施完善，住宿选择也比较多，更是美食聚集地，是拉萨城区最繁华的街道，无论是拼车出行、寻找旅伴还是交流信息都非常方便。
(2 布达拉宫广场:住在布达拉宫广场和药山附近夜幕降临时分可以看到很美的世界屋脊的夜景。
林芝地区
建议住在八一镇，交通方便，也是林芝商圈中心。
日喀则地区
建议住吉林路和黑龙江路一带吃住选择都比较多，交通也方便!
阿里地区
想热闹一点的可以住北岸文化路一带，稍微安静点的可以住在南岸沿江路。
珠峰大本营
①大通铺:能很好观珠峰星空，但海拔高，住宿条件也较恶劣。
2定日县:海拔较珠峰大本营低，住宿条件较好，但距珠峰比较远
3扎西宗村/巴松村等沿途村落的酒店、民居，距景区较近，海拔较低。
酒店选择
酒店选择两条重要指标:
门酒店房间带有吸氧设备:预订前，可电话咨询酒店房间是否配备的有供养设备，一般高档酒店的供养都是免费使用的，普通酒店供养是需要额外收费的，扫码自付使用。
厂房间是否有暖气及加湿器供应:因为拉萨冬季夜晚温度比较低，非常寒冷，其次是干燥，所以房间有这些的话可以缓解出来西藏不适应的人群，好一点的酒店都会配备这些设备。
西藏美食:
小吃:西藏小吃有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉
粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕
藏餐:萝卜炖牦牛肉，羊血灌肠，羊排，凉拌藏猪皮，人
参果饭，糌粑，虫草松茸鸡，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸
奶拌饭，牛肉咖喱饭，氽灌肠，风干牛肉
预防高反:
1、提前服用抗高反药，比如红景天。红景天要提前一到两周服用。一般能有效防止或者减轻高反
2、入藏前两天睡眠充足养精蓄锐
3、慢慢适应，可以先去海拔较低的地方游玩，比如林芝
4、入藏当天不要洗澡洗头，不要饮酒，
5、入藏后如果已经产生高反可以吸氧，这个大家可以出发前准备好(咱们的行程一般都是赠送氧气的哦)，或者是通过药物治疗，要咨询一下医生，对症下药哦。

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