在罗马乡下的Castelli Romani 国家自然保护区有很多林间小道可提供散步与锻炼身体。官方推荐的有六七个路线。今天我走了一条围绕着Lago Gandolfo的环湖路线。从Termini坐车出发，到达Albano Laziale（四十五分钟，每小时都有火车），下来不要忘记参观一下小城，有个三世纪时期的教堂，有个考古博物馆。小镇在斜坡上，一直往山顶走，到达Convento dei Cappuccini 修道院，这时就会看到国道边有个山林小道。沿着这个小道，顺着指示牌Lago Gandolfo就可以下山。路有点险，建议有户外运动经验（不走这条路也有其他路可以下山，但这条险却有趣）。下山就可以走环湖小径，绕着蓝色湖畔，周围群山环绕，还可以看到教皇的夏宫，十分惬意。湖边有规定的游泳区域，也有很多餐厅，时尚酒吧，今天不巧没到饭点就没品尝。看卖的很多拉齐奥的地方菜，比如特色烤猪。绕湖绕到Castel Gandolfo 一侧，沿着一条公路就可以抵达半山腰的火车站，直接坐火车回罗马。全程从罗马上车到回罗马下车，约莫四个小时，其中绕湖两小时。可不要小瞧这个山，相传罗马人的祖先就来自此处。这里就是著名的Alba Longa，也就是罗马人祖先特洛伊王子Aeneas的儿子创建的一个部落朝代。罗马建城者Romulus就来自这里。这里有的不止山水，更有历史沉淀。走在罗马人祖先的青石上，真有太多感叹了。