⚠️吃燕窝的两个黄金时间

①：晨起空腹、经过一晚的消化

早上吃燕窝更容易被吸收

②：睡前1小时（11点前）晚上11点后是免疫系统排毒时间段

食用燕窝时可以加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，并且有美容滋养的效果我的美食日记星宸燕窝加工厂这也太好吃了吧