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大家好,我是狂暴书生,健身11年,时常被人误以为是健身教练,其实我是一个天天在办公室搬砖的小职员。每年出去好几次旅行,常常还要带着嗷嗷待哺的儿子,推车扛包那是家常便饭,对于一个37岁的大叔,没有出类拔萃的身体可不行,日常健身便是我生活的一部分。
最初参与健身只是因为开始发福的身体和广告牌上那些令人羡慕的肌肉,从此开始了长达7年的健身房健身,这时健身给我带来的除了自己坚定的信念,也带来了身体的变化,同时还有一些因为负重过大而导致的长期伤病。随着家庭的组建和儿子的出身,我发现这种需要日常晚上整块时间的方式渐渐不太适合我这样慢慢步入中年的大叔,无意间接触到了自重健身,曾今古罗马人训练身体的健身方式,让我对健身有了全新的认识。它通过改变身体重心、循序渐进、不断突破自我,没有极限,这种形式让我看到了健身更加广阔的领域,毫不夸张的说我仿佛看到了宇宙的浩瀚和无穷无尽,就如同自重健身一样没有极限。
经过4年的自重健身练习,较在健身房练习,我更加喜欢如今的方式,它更简单、更纯粹,没有场地限制;对身体更有好处,无论是爆发力、力量、体能、协调性等方面都有较大提高,长期的健身伤病渐渐消失;身体的自我感觉更棒,健身过程青云直上,虽然快接近40岁,但感觉身体比20多岁的时候还要好,这确实是以前长达7年的健身房训练远远达不到的效果,健身效果也让我在同龄人当中显得有些鹤立鸡群。
《囚徒健身》的保罗教练说:“在你移动外物之前,你首先得移动自己的身体”。这也是我喜欢自重健身的重要原因之一,让我们一起健身吧!
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