云南会不会高反？如何预防！
💗【云南会不会高反】
高反是非常正常的现象，几乎所有人到了海拔3000以上都有反应，只是根据个人体质不同，反映出来的程度不同
个人体质也是重要的决定因素，一般而言，
男性较女性更容易发生高原反应。
胖子较瘦子更容易发生高原反应。
以上并不绝对，仅供参考。
💗【高原反应的症状】
头痛、气短、胸闷、 厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
💗【高原反应的预防】
1：避免剧烈运动
2：多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，如无条件可口服维生素C，一日三次
3：多喝开水， 注意保暖
4：一开始不要吸氧，要尽量自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
💗【高原反应的应对】
1：药物，高原红景天（至少提前7-10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反 应的症状时服用有一定的疗效）
2：酥油茶，亲测过。我去香格里拉报了丽江小果家{vx：yld9977}的商务车纯玩团。师傅带我们去喝酥油茶，结果不舒服的症状有所缓解，因为酥油茶中的酥油可以提供给身体需要的能量，而茶本身有利尿促进血液循环从而加速血液供氧速度的作用，加之酥油茶本身是热的能带给身体热量。没有高反加上行程安排很棒，所以香格里拉的行程玩的特别开心，推荐那家纯玩，丽江口碑最好的一家。后来也继续跟了他们家的玉龙雪山纯玩小团，同样是免费提供了氧气，没有出现高反。
3：降低海拔
4: 吸氧
5：自身调理
💗【终结谣言】
网络上还流传着很多关于高原反应的谣言，比如：到高原后洗澡洗头会引起高原反应，喝可乐或者红牛可以缓解高原反应，等等，都是假的或者巧合。勿信谣，勿传谣，高原反应并没有想象中的可怕
一座城市一首歌轻年计划拥抱夏日避开人潮小众游我可能去了个假景点