墨鱼干莲藕汤（接上一篇）

【材料】墨鱼干1个，龙骨300g，莲藕1节，莲子10粒，枸杞10粒，姜2片
🐯🐯
【墨鱼干】是补肝血的上品，对于熬夜伤肝血的人，引起的肝火旺盛有调理改善作用。还可以滋yin补血和补气的作用，让皮肤更加的紧凑，具有养颜美容的功效。墨鱼干中钙，铁，磷元素有助于骨骼的发育和造血，可以有效治疗贫血。
【莲藕】止血散瘀，补益气血，通便健脾，有清热凉血的作用，对于热病的口渴、凝血、咯血也都有比较大的好处。
【莲子】补脾止泻，养心安神，有助于改善睡眠质量
【枸杞】滋补肝肾、益精明目
【姜】发汗解表、温中止呕、温肺止咳广州我的美食日记
#煲汤#汤水#补肝#肝火旺盛#失眠#熬夜#生活