煲汤｜健脾祛湿 润肺清热
【材料】胡萝卜一根，猪骨300g，薏米10g，莲子10g，五指毛桃一扎，玉竹3片，茯苓10粒，姜2片
【适应于】
1⃣️湿气重，大便不成型
2⃣️皮肤不好，很容易长痘
3⃣️虚胖水肿
4⃣️爱做噩梦，睡眠很浅
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【五指毛桃】补血益气、壮筋活络、健脾化湿、止咳化痰，平肝明目，滋阴降火、祛湿化滞，清肝润肺，以及溢气生津
【薏米】利水消肿，健脾止泻，常用于脾虚水肿腹胀，小便不利，泄泻等
【莲子】莲子清热降火，特别是心火旺盛的人，吃一点莲子能够有效的降心火、降血压、清心安神。也可以用于上火所引起的口舌生疮，有很好的调理效果
【玉竹】养y润肺，益胃生津，清热下火，有安神强心的功效，能够缓解心悸以及心前区的疼痛
【胡萝卜】增强免疫力、止咳化痰、排毒驻颜、促进肠胃蠕动、预防心血管疾病
【姜片】发汗散寒，杀菌解毒，温肺止咳广州广州家乡美食