泰山，五岳之首，以其雄伟壮观的景色和深厚的文化底蕴吸引着无数游客。

一、🧳 行前准备：

1. 装备准备

- 舒适的运动鞋或登山鞋：这是登山的关键，一定要确保鞋子合脚，有良好的支撑和防滑性能。
- 轻便背包：选择一个能容纳必备物品且背起来舒适的背包。
- 衣物：根据季节准备合适的衣物。夏季要轻便透气，同时带上一件薄外套以防山顶风大寒冷；春秋季需备防风外套和保暖衣物；冬季则要准备足够厚的羽绒服、保暖裤等。
- 雨具：雨伞或雨衣，以应对可能的降雨天气。
- 头灯或手电筒：如果计划夜间登山，照明工具必不可少。
- 登山杖：有助于减轻腿部负担，保持平衡。

2. 食物和水

- 足够的水：至少准备 2 升水，以保持身体水分。
- 高能量食物：如巧克力、坚果、能量棒等，能快速补充体力。
- 轻便的干粮：如面包、饼干等。

3. 证件和现金

- 携带身份证等有效证件，以备购票和入住使用。
- 准备适量的现金，部分地方可能无法使用电子支付。

4. 其他物品

- 防晒霜、太阳帽：保护皮肤免受阳光伤害。
- 口罩：在人群密集处佩戴。
- 湿巾和纸巾：方便清洁。

二、📅 行程安排：

泰山有多条登山路线，以下为您介绍几条常见的路线：

1. 红门路线

这是最经典的登山路线，也是历代帝王的登山御道。沿途人文景观丰富，能欣赏到众多古建筑和碑刻。全程约 7000 级台阶，对体力有一定要求。

2. 天外村路线

此路线可以乘坐景区大巴至中天门，然后从中天门开始登山。相对较为省力，但会错过部分山下的景点。

3. 天烛峰路线

自然风光优美，人相对较少，但路线较为陡峭，适合有一定登山经验的游客。

三、❤️ 时间安排：

1. 白天登山

如果选择白天登山，可以早点出发，预留足够的时间欣赏沿途风景，一般 5 - 8 小时可以登顶。

2. 夜间登山

夜间登山主要是为了观看日出。建议在晚上 10 点左右开始登山，这样可以在日出前到达山顶。

四、📋 注意Tips：

1. 合理安排体力

不要一开始就冲得太快，保持均匀的步伐和节奏，适时休息。

2. 注意安全

山路陡峭，要小心行走，避免滑倒或跌落。

3. 遵守景区规定

不随意破坏环境，不乱扔垃圾。

4. 关注天气变化

提前查看天气预报，如遇恶劣天气泰山