吉林｜首个雪季中级道单板顺利前后换仞，总结功课在这里
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作为新手滑雪者，第一个滑雪季的首滑已经可以顺利单板前后换仞，大写的开心😁。我把行前认真准备的功课总结在这里。
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❄️室内雪场练习❄️
1️⃣可以体验1-2节课，找腿部发力的感觉
2️⃣帮助上雪场更快的适应和开始滑行
3️⃣体验课只能学到后仞刹车、控速和落叶飘
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❄️看视频自学❄️
1️⃣很多平台都有大神们的教学和技巧介绍的视频，多看看熟悉要点，不担心不理解，有个记忆，上雪场就都懂了
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❄️体能训练❄️
滑雪非常需要力量，不单单是双腿，需要全身的力量去控制速度。所以出行前少量有氧和必要的力量训练很重要。
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❄️滑雪装备的准备❄️
1️⃣一般雪场都可以租赁雪板和雪鞋，这两个新手不建议买，很重要的装备要滑过才知道什么是适合的
2️⃣必买装备：速干衣套装、护脸、雪镜、厚手套（大一号）、内护具（护臀、护膝和护手腕）、厚硅胶胸贴
3️⃣雪服、头盔、外护具（小乌龟）都可以在雪场租到，不过我觉得雪服穿自己的更舒适
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❄️滑雪必备的App❄️
1️⃣滑呗：可以记录滑行的情况（速度、距离、坡度、时长等）；会有摄影师抓拍的照片出售；还可以找教练；大神教学视频也可以找到
2️⃣Goski：冷山旗下的滑雪社媒
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❄️现场滑雪教练❄️
1️⃣首次滑雪教练非常重要，帮助建立一个扎实的动作基础，并且能够保护你的安全
2️⃣课程次数可以根据自己情况，建议2-3天，每天3小时上课，3小时自己练习
3️⃣教练最好提前自己找好，现场会很难判断。建议看他的认证资格、教学年限和雪场经历
4️⃣固定一个教练也有助于日后学习和进阶
5️⃣教练价格，3小时一般在1300-1500之间
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❄️雪场练习❄️
短暂的雪季来一趟雪场不容易，早上8:30开门，到4:30日场结束，每天就滑滑滑滑滑就对了。
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