别再踩坑啦❗2024计划去西藏的女生必看❗
2024年计划来西藏的姐妹👭们赶紧收藏哦~我熬夜整理的一份西藏旅游攻略📄，亲身经历，可以帮你们避雷防坑🕳️，全是干货分享，不要错过啦‼️
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✅关于高反的小知识
①高原反应是高原地区常见病，常见症状有头痛😣，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。
②高原反应与个人的体质有关，大部分人还是挺难受的，尤其是沿海地区的姐妹，去西藏最好是做好提前准备😉，有备无患
③初到藏区需要在当地休息一两日，能够让身体更快适应。
④别太紧张，放松心态😘，不然会加剧高反，随时注意身体状况
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✅关于角鲨烯
角鲨烯能够使血液中的氧气更快输送到组织细胞，迅速改善细胞缺氧状态，从而达到缓解高反。
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✅西藏住宿选择
拉萨
①住在布达拉宫广场附近，和药王山⛰️附近，夜景很美
②可住在八廓街那，住宿选择多，也是美食聚集地，建议住在团结新村附近
③小昭寺属拉萨的热闹区域。位于拉萨八廓街以北约500米处，这里出行方便，去往郊区的色拉寺、哲蚌寺等景点也有公交车🚌直达
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✅西藏旅游7天行程
D1：到达-酒店休息（适应高反）喝甜茶，拍藏式写真
D2：拉萨-卡定沟-鲁朗林海/鲁朗小镇/鲁朗高山牧场（烈焰篝火🔥，视天气情况）住鲁朗小镇观景酒店
D3：鲁朗（骑马🐴，射箭）-雅尼湿地公园-泛舟雅鲁藏布江-八一镇
D4：林芝- 尼河风光--藏式村落-拉萨
D5：藏草宜生-藏地传奇-冈巴拉山-羊湖
D6：布达拉宫-药王山⛰️-八角街
D7：市区逛逛，返程回家。
tips：西藏景点之间的海拔差距很大，去更高海拔的景点前，一定要提前吃角鲨烯，增加血氧，预防高反🥹
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最后❗怎么订酒店省💰❗❗
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