长期健身真的可以大幅改善体能
以前攀岩只上初级攀道
这次在海南极限运动发源地白石岭
直接上高级攀道，2分半触顶
而且心率平稳，动作协调迅速
最后还是那句：你只有加倍努力，才能看起来毫不费力。白石岭旅游景区海南必打卡攀岩避开人潮小众游