以下是一份三里河公园一日游的攻略：

上午：

- 到达公园：可以选择乘坐地铁 7 号线到桥湾站，从 C 东南口出，然后步行前往三里河公园。如果乘坐公交，137 路、23 路、57 路至东城三里河站下也可到达。
- 入园游览：一进入公园，就能看到清澈的小河，河里游着锦鲤，可能还会看到黑天鹅等水禽动物。沿着河道漫步，欣赏两岸的绿树、凉亭、民居以及各种花卉植被。这里仿佛是闹市中的世外桃源，河道弯曲，景色宜人，能让人感受到江南水乡的韵味。
- 参观文物古建筑：公园内有江西新建会馆、江西丰城会馆、安徽泾县会馆、福建汀州会馆南馆等文物保护建筑，可以在欣赏自然风光的同时，感受历史文化的底蕴。

中午：

- 就餐选择：可以前往附近的鲜鱼口胡同美食一条街。这里有各种老北京特色美食，比如天兴居的炒肝包子、锦芳小吃的各类传统小吃等，您可以根据自己的口味选择合适的餐厅就餐。

下午：

- 继续游玩公园：午饭后回到三里河公园，在河边找个阴凉的地方坐下休息，看看河里的鱼儿游弋，或者逗逗鸭子、天鹅等水禽。也可以选择坐在岸边的咖啡馆，比如春风习习咖啡馆，品咖啡观美景，享受悠闲的午后时光。
- 探索周边胡同：从公园出来后，可以顺便逛逛周边的胡同，如长巷二条、三条、四条、五条等，感受老北京的胡同文化。这些胡同里有许多传统的四合院建筑，还汇集了泾县、南昌、江右、丰城等诸多会馆，能深入体验到老北京的历史韵味和独特风情。

傍晚：

- 结束行程：结束一天的游玩，您可以选择乘坐公交车或地铁返回。如果还有精力，可以前往附近的前门大街，欣赏前门楼子的夜景，感受北京夜晚的魅力。

在游玩过程中，您可以用相机记录下美丽的风景和美好的瞬间。同时，注意保护环境，不乱扔垃圾，共同维护公园的整洁和美丽。希望您在三里河公园度过愉快的一天！