以下是一份梅兰芳纪念馆一日游攻略：

1. 上午：
- 到达与开馆时间：梅兰芳纪念馆位于北京市西城区护国寺街9号。建议选择乘坐地铁四号线、六号线在平安里下车，然后进入护国寺街前往纪念馆。开放时间是9:00-16:00（周一闭馆，节假日除外）。尽量在开馆后不久到达，以便有更充足的时间参观。
- 参观正院：进入纪念馆后，首先参观正院。这是一座典型的北京四合院，朱漆大门上悬挂着邓小平亲笔题写的匾额“梅兰芳纪念馆”，进门后迎面青石砖瓦的大影壁前，安放着一座梅兰芳的半身塑像。正院保存着故居原貌，北房正中为客厅，里间为起居室，东西耳房为卧室和书房，会客厅、书房、卧室和起居室内的各项陈设均按梅兰芳生前生活起居原状陈列。在这里，你可以近距离感受梅兰芳先生生前的生活环境和氛围，想象大师日常的生活场景。
- 欣赏东、西展室的专题展览：正院的东西两边厢房原为梅兰芳子女的居室和餐厅，现在一边房间辟为专题展览室，会不定期更新展览内容，在这里可以深入了解梅兰芳先生的艺术生涯、表演风格、艺术成就以及他对京剧艺术的贡献等。
2. 中午：
- 周边就餐：参观完纪念馆的主体部分后，可以到周边的餐馆就餐。护国寺街有很多特色美食，比如可以品尝一下附近的北京传统小吃，如豆汁焦圈、驴打滚等，或者选择一些具有北京特色的餐厅，品尝正宗的北京烤鸭等菜品。如果想尝试其他风味，附近也有一些其他菜系的餐馆可供选择。
3. 下午：
- 参观外院展览：午饭后稍作休息，继续参观纪念馆的外院。外院设有南展室、临展室、文创空间等。南展室为常设展室，以珍贵的图文影像资料介绍梅兰芳一生的艺术成就和社会活动。在这里可以通过丰富的图片和影像资料，更加全面地了解梅兰芳先生的艺术人生。
- 自由参观与交流：参观完各个展室后，可以在纪念馆的院子里自由参观，感受一下四合院的建筑风格和氛围。如果有兴趣，还可以与其他游客或工作人员交流，分享对梅兰芳先生艺术的感受和理解。
- 文创产品选购（可选）：如果对梅兰芳先生或京剧艺术感兴趣，可以到文创空间选购一些相关的文创产品，如书籍、明信片、纪念品等，作为此次参观的纪念。

总之，梅兰芳纪念馆一日游可以让你深入了解梅兰芳先生的艺术人生和京剧艺术的魅力，是一次非常有意义的文化之旅。在参观过程中，要注意保护文物和环境，遵守纪念馆的规定。