减脂餐|土豆泥沙拉 无盐无油

红萝卜、芹菜切丁,玉米切成小块后剥粒,鸡蛋(7分钟)和土豆煮熟(土豆15分钟大概),鸡蛋剥壳切块

虾去虾线去壳,开水3分钟煮熟。在锅放锅里,加入一勺料酒去腥,加入黑胡椒

土豆压成泥,加入原味酸奶,搅拌均匀

玉米、红萝卜、芹菜,来水煮熟,2-3分钟后捞起

把土豆里和玉米、芹菜、红萝卜,搅拌均匀

加入调味沙拉酱和千岛酱
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