不想多说了！！！！
今晚牛排之夜，补充一下蛋白。
封锁到现在首次做。

材料-
175克 臀部牛排 （或其它部位都可以）,冰箱拿出来让牛排变为常温。上盐，胡椒，锅里加一些油，煎到喜欢吃的温度。我个人吃 medium rare.

边菜就可以自己发挥。。。
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