两千多年前罗马人就在这里发现了温泉，后来罗马皇帝卡拉卡拉曾来此治疗风湿，巴登巴登也因此出名。现在，这里有两座都很著名的温泉浴场，一座是腓特烈浴场，遵循传统需裸浴，并且有时是男女混浴；另一处是隔壁的卡拉卡拉浴场，更为现代化，也需穿泳衣。

导游强烈推荐腓特烈，因为延续了140年前的传统温泉泡法，有17步流程。而且整座宫殿也很有来头，据说是当地诸侯从欧洲某大都市回来后有感而发而仿造修建的。

买了25欧的门票，到更衣室把自己脱光，就开始了17道流程的洗礼。

听着挺繁复的，其实这17道环节，既包括了最开始的更衣和净身，也包括了中途间或需要的冲澡环节和最后的喝茶及小憩。所以实际体验下来，除了最开始两道极为舒爽的汗蒸，也就只有三四个不同水温的温泉池和一个冷池，如果买票时买了带按摩的，还有个按摩搓背环节。官方说需要三个小时才能泡完全程，实际两小时就能搞定。

这里我最喜欢第二道的超热汗蒸，温度高达68，官方建议5分钟就够。由于是干蒸，身体负担没那么重，在这个房间里遇到了个意大利大哥，来回进进出出挑战生理极限，我也是由衷佩服。

还有个很棒的就是最后的大浴池和旁边的涡流池，会有汩汩而出的泉眼可以刺激身体，而大浴池则享尽了地利，头顶就是古罗马时期就有的宫殿，所以这里泡的不是温泉，是历史啊！

我那天是男女分浴，每周一四六是分浴，二三五七和2.14情人节都是混浴（这操作够有料）。混浴的话，从最开始汗蒸按摩等等就都是男女混在一起了。但这个池子是无论混浴与否都会混的一个池子，因为分浴时由此殿起，相同的两翼互为男女区域，但在这里还是会混合，所以当天也有几个姑娘过来到这个大池子里泡澡沐浴，然后各回各自区域。

也想提醒一句，在德国人等西方人眼中，裸浴是再自然不过的与自然亲近的方式，甩开衣物的束缚，尽情放松，才有了裸浴的传统。所以就摘掉有色眼镜，去感受一把吧。

至此，泡的环节基本就结束了。然后就是冲澡啊泡冷水池啊之类，倒数第二步最有意思，是由工作人员把客人用浴巾裹成木乃伊状，小憩片刻。官方建议睡半小时，我则因为担心别睡过头了以及夹杂着好奇的心情还很雀跃，一分钟都没能睡着，唉。据说睡着了超放松超舒服的！

总的来说，这里的温泉和氛围虽比不像布达佩斯那般华丽丰富，也不如巴斯那般现代化，但却更为私密，保留了历史传统。所以还是推荐来这里感受下当地习俗，我也很期待下次再泡温泉，还不知道会在哪里呢。德国巴登-巴登腓特烈温泉浴场