闪现海边，听着海浪干了这瓶可乐还好预约到了冲浪完成了一个心愿强推久乐冲浪还有情绪极其稳定的狗狗

惠州·双月湾

第一次尝试尾波冲浪，很开心！

三亚·后海村

在大东海体验海上冲浪🏄🏻‍♀️不用去后海不用去日月湾，没想到在市区也能实现海上冲浪🏄🏻‍♀️这就是位于大东海的引力冲浪，这里有一群积极向上的会冲浪的潮人朋友～老板娘很美❤️他家的教练都是经过专业的培训认证，教学也很细心～因为我有冲浪经验，教练着重改善我的缺点，让我更顺畅的在海上站起来～相比于其他海滩，大东海冲浪的人很少，能很快的融入进来，也适合我们这种有一两次经验的新手。其他小惊喜：这里傍晚时分还有DJ打碟，晚上就是很嗨的小酒吧🍸店里还能点啤酒或者饮品。

三亚·大东海

第一次雨天冲浪在阿文冲浪俱乐部！万宁之旅，我遇到这样一群有趣的朋友，阿文冲浪俱乐部的伙伴们，他们实现了我第一次雨天冲浪的小愿望。阿文冲浪俱乐部，位于陵水香水湾，万宁三家分店最新，也是最大的一家店，这片海滩，都是他们的，不仅如此，他们还融入了咖啡，下午茶，酒吧，西式简餐，路冲，飞盘等等好玩的项目，即使社恐也能玩的很嗨～当然，咱们的首要目的是学会冲浪，他们有一整墙专业的教练，专业的教学后，也完美的让我从小白变成冲浪新手！当全身淋湿了那一刻 想着不再是去躲雨 而是享受下雨天，有人困在雨里 有人在雨中赏雨，而我们，就是雨中赏雨的那群人，我们热爱生活，也热爱自己。

冲浪🏄‍♀️，滑雪🏂⛷️今年体会了很多有趣的运动，虽然都是新手体验课，但能get到这些的乐趣冬日国内冲浪当然要选啦，浪很适合新手学习，不急也没有乱浪，夏季就要去了，季节不同，冲浪的地方不同呀南方孩子想画个雪多难呐，只能选择室内的，价格确实相对比较贵，周末 378 3个小时初级道，装备都有提供，不需要自带，人过去就好了。有条件的朋友可以去神农架滑雪，有多个雪场，部分雪场也有夜场，去年在神农架国际滑雪场，180全天，包含装备。今年已经开园咯～过去的朋友还可以顺道游玩一下周边地区，神农顶，大九湖，官门山都很不错哦～

提到了4个地方

万宁日月湾学冲浪，运动小白也能乘风破浪超开心冲浪🏄‍♀️因为学冲浪这个偶然的冲动，定了六一儿童节飞海南万宁的机票，来到了国内世界级的冲浪胜地日月湾，冲浪国家队的训练基地也在这里。日月湾海景超美，沙质细腻，这里全年适合冲浪，既适合专业选手和职业浪人，也适合冲浪初学者和体验者冲浪学习第一课体验：第一节课教练阿龙先在岸上上了大约40分钟理论课，教了基本动作和安全知识（非常重要）还有冲浪礼仪，然后下海就开始实践啦教练帮我看浪，有合适的浪过来就听他的指令爬上板、趴稳看前方、浪要来了做好准备，然后他一推板感受到海浪向前的速度我就开始做站起来的动作，虽然在陆地重复练了很多次，真正到了海上还是颤颤巍巍把握不好平衡，前几次一站起来就会慌张地掉进水里...不过阿龙特别有耐心地一直鼓励我和指导我的动作，告诉我这次是哪里不对，所以没站起来就落水，让我一定要放松，集中注意力，喝了无数次海水后终于能站起来1、2秒钟再掉进水里，拍成慢动作还有点以假乱真效果～拍照tips：有摄影师小姐姐在岸边免费拍照，照片最后会传百度网盘，不过上课的照片大多比较囧，美照还是课程结束后拿着板慢慢摆拍比较好看费用：一节体验课400，3节课是1080，我怕自己体力不行先买了一节体验课，上完觉得太开心了决定买三节课认真学一下实用攻略：冲浪一定要穿长衣长裤！长裤不管是泳裤或者平时健身练瑜伽的紧身裤都可以的，一是防晒，更重要的是防磨伤擦伤（我第二节课就又了血的教训）选一个好冲浪教练非常重要，我的教练戒浪不的阿龙特别专业有耐心，讲课水平也很高，所以我上课的过程超开心，一下就喜欢上了这项以前觉得遥不可及的极限运动～有朋友告诉我她遇到的冲浪教练就不是很靠谱，教的过程让她挫败感很强，体验不好，所以建议大家提前多了解，找到靠谱的口碑好的冲浪教练带入门体力要求：基础体能好的、平时有健身习惯的学起来会比较快，我之前几个月都在健身，不过强度不太够，所以上完第一课胳膊还是酸了好几天。建议想学冲浪的朋友可以先坚持一段时间的健身或者瑜伽再去学习冲浪课，平衡和核心力量好会对冲浪很有帮助不会游泳也可以学习冲浪的，因为冲浪初学者的区域水深大概是齐腰深，可以站在水中，只要水性好站板时落水不慌就没问题的

旱鸭子的三亚冲浪🏄‍♀️经历本来想放冲浪视频的，结果朋友删掉了冲浪教练的微信，没有视频了😭😭😭😭提到三亚应该挺多朋友都知道这里，大多数朋友到后海都是去蜈支洲岛，但后海也是一个值得停留的地方。与蜈支洲岛不远，这里虽然没有蜈支洲岛有名，但海水也不错，可以算是冲浪初学者的天堂。水不深，有浪并且浪不乱，很适合初学者冲浪。在海边玩耍时看到有人在学冲浪，实在想试试，便在岸边的经营冲浪的民宿去问。价格是699 2个人2个小时，有视频。教练会在岸边先大概讲一下注意事项以及如何起身（这个最重要了），联系一段时间之后就会去海里啦，刚开始第一次，甚至还没趴到板上就掉到水里了，由于是背着倒下去甚至无法起身，整个人就像溺水一样在水里扑腾，还好教练在旁边一把把我抓起。后来教练就给我安慰，这边的水不深，并且告诉我倒水里之后如何起身。之后的冲浪联系，刚开始都无法起身，好像肌无力😂核心肌群没有力量，无法支撑，只能换种方法起身了。后来这个方法果然更适合女生一些。刚开始不是起身晚了就是起身慢了，一次一次的倒在水里。不知道是不是姿势不对，每次倒下去都是左边膝盖着地，一次次摔在海里的沙地上（膝盖淤血😂），后来多次多次的联系之后自己都能大概掌握到什么时候起身，什么时候能够抓到浪🌊，甚至到最后，偶尔可以抓两道浪🌊。冲浪很好玩，就是好累啊，比滑雪还累，可能因为是初学者，到最后甚至不太有力气把板从岸边拉到海里。教练再远处召唤都不想动，只想静静的趴在板上。冲浪🏄‍♀️真的很好玩，但是真的很累，而且海水+海风+太阳=美黑神器 ，只两个小时的时间没包裹住的地方就黑了好几度，而且防晒霜到了水里会被泡出来（为了海底珊瑚礁的生命，请进行海洋活动时不要用防晒霜），早知道不要为了美而不涂防晒泥。最后推荐，可以买海鲜来这边加工，也可以直接在店里点。（我们在好滋味火车头分店是大众点评直接买的）这里的海鲜很便宜，最后那几张图片一共加起来才188，两个人绰绰有余啦～

提到了2个地方

海南—三亚后海+海棠湾 四日冲浪初级课程 总体上体验还可以 晒黑了n个色号 腿上n个淤青痕迹接触冲浪是在2018年在美国六旗 是那种游乐场里的冲浪区 我当时就很感兴趣还上了一次冲浪课 还立下了要学会冲浪的flag但是实际上在海上冲浪和游乐场完全两个概念 海上冲浪更加刺激 而且需要很放松才能找好平衡站起来 我是一个精神紧绷很容易紧张的人所以开始的时候我真的有点怕总是不敢站起来会跪在冲浪板上 但是后期就好啦 我初级课程上完可以在冲浪板上转弯 还不能自己独立冲浪 不过个人接受程度不同 一起上课的小哥哥四节课下来就可以自己独立冲浪了🏄‍♀️

初体验🏄🏻‍♀️入坑佛山首家刺激又减压室内冲浪边个话冲浪难？0基础一堂课就可以入门啦！〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🍀Tips🍀自带毛巾.泳衣.拖鞋脱下坚硬尖锐的饰品泳装尽量露出手肘和膝盖.以防擦伤记得提前预约哦‼️～✔️有更衣室.淋浴室.沐浴露洗头水.风筒✔️恒温.不需要怕冷✔️记得热身拉筋✔️全垫摔不痛. 但也要保护好脖子～0基础的第一堂课1⃣️20分钟的理论教学➕运动学习➕热身2⃣️教练会踩着板让你适应平衡和发力点3⃣️手拉绳子慢慢平衡冲浪4⃣️跪式和俯卧冲浪体验. 一学就会不难5⃣️练习冲浪🏄🏻‍♀️～👧🏻教练小姐姐很nice很可爱很有耐心的慢慢教我📸这里随手一拍就很帅气可以录下自己学习or练习的过程🏄🏻‍♀️初次体验后第二天手臂和大腿会比较“重”或者是“酸”这是正常的哦～～🏡FlowLife 拓极滑板冲浪俱乐部(佛山王府井店)📍佛山禅城佛山大道中81号王府井紫薇港4楼L4026-L4027🕖周一到周五 12:00-22:00, 周六和周日11:00-22:00#佛山首家室内冲浪FlowLife #室内冲浪FlowLife #极限运动 #减压运动 #解锁新技能<!--{1#297191#佛山王府井购物中心(建设中)}-->

佛山·佛山王府井购物中心(建设中)

今日是浪人🏄🏻‍♀️‖ first Surfing～[太阳]太cool了~~🆕技能~初体验·原来我也可以哒~[得意]

30岁➕等于无限可能丨做乘风破浪的姐姐🌊◽️人生没有太晚开始只有「将就」或者「不将就」我也是「将就」了很多20多岁的好时光而30岁 我终于不再「将就」30岁+的自己 才是我认为最好的自己-如果我20岁的时候知道这些不会30岁的时候才幡然醒悟一点心得 希望对20岁+的你们有用-①克服自己的虚荣心和炫耀欲20岁的时候靠包包去增加自信没什么错 大家都是这个时期过来的但努力赚的包远比过从男人手里要这个城市物欲横流太多的小姑娘因为一个包一个珠宝而牺牲自我看到闺蜜找了有钱的男友 凭什么我不行..生活不会因为不是女孩子就善待你拿自己真本事得到的才是你的 本事跑不掉-②美貌和能力并不相悖 做到二者兼得有些事业心的女孩觉得打扮没用不想花时间捯饬自己 有些漂亮的女孩觉得「脸」已经是最大的资本然而干净永远是对自己最大的尊重打扮 跟贫富没有关系 便宜的好货也很多装载 让精致的外表承载你有趣的灵魂-③ 30%做自己 70%维持住30%的你70%努力认真扮演还好别人期待的角色活得非常努力才可以死死捍卫住剩下的30%的你-④永远对掌声和喝彩保持冷静不要对别人三言两语的赞美所沉醉随时保持清醒 就不会被「捧杀」人生都是高低起伏 没有人会一路平坦对他人的高捧不那么在意 才会在跌倒时不失去勇气-⑤不要让你的脾气大过你的本事年轻的姑娘很多时候因为发脾气吃亏只是一个朋友圈的怒吼 只是一句刺痛人心的话都可以让你付出某些你本不在意的「代价」-⑥不要吝啬把钱花在「行走」上你可能觉得一个机票钱不抵一套贵妇护肤品可能觉得一趟旅途的花费不如一个大牌包然而 护肤品+大牌包都有不喜欢的一天而旅行让你看到更广阔的世界见识不同的人生 不一样的生命格局也许你不爱在格子间里虚度光阴了呢去朝圣 去支教 去动物保护协会 全都有可能你会知道你想要过怎样的一生-⑦不要相信什么「青春励志」和「精致穷」有人说20岁就应该做20岁的事儿迷茫也好 矫情也好 毕竟那是青春那么接下来的呢30岁继续20岁的生活 当Loser吗一尘不变？一眼望到头的生活？说「青春励志」的说白了都是没有办法做到的「遮羞布」贯彻「精致穷」的人依然还租着房子 抠脚追剧 毫无长进有些人默默理财 现在呢？-不畏将来 不念过往愿你经历山河 觉得人生值得一起乘风破浪🌊

「浪女」初体验｜纽约竟然也能冲浪🏄‍♀️纽约旅行不能错过的50件事❸万万没想到人生第一次冲浪竟然在Queens整体感觉超级累 超级爽 海水超级咸颤颤巍巍站起来 皮囊已黑 骨架已散和我一起被冲上岸的还有海瓜子😆 𝐆𝐨 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐭𝐡𝐞 𝐟𝐥𝐨𝐰📖 Tips：📍Rockaway Beach 116-120 这里的浪不错，挺适合初学者🧑‍🏫 岸边有很多Surf School，我选的是Surfs Up NY ，教练叫Peter，很耐心很nice👍 先在岸边做拉伸，然后练习一些基础动作「Chicken Wing」之类的▶️如果有滑雪or滑板基础就有可能popup👀💰 我们3个人group lesson 费用100美金/人，包括租赁wet suit和冲浪板，教练有用Gopro拍一些视频&照片免费传我们～🩱海边没有换衣服的地方，建议在穿好泳衣泳裤or wet suit，在116街有室外冲水装置☀️真的很晒很晒 防晒霜别忘喔

纽约·Far Rockaway Beach

青铜计划冲浪俱乐部，不会游泳的小白也可get冲浪！⭕️不会游泳也可以学冲浪。爱住!一定要找我的教练阿宝，太负责任，第一天就能站起来，给自己感动哭了。航拍gopro,拍照📸📸，也给安排的明明白白。🌷环境离海近，出门就能浪，环境好，也不会去"下饺子”的海区跟人互相拥挤，也不容易被其他新手的冲浪板撞伤，安全第一。🚶教练尽职尽责，会根据个人的素质情况和学习进度来选择适合的教学方案，虽然凶凶的，但是属于半开玩笑的那种，比如就喜欢吐槽我"又菜又爱玩”，作为一个不会游泳的初学者，我不仅喜欢玩大浪，还总自己去抓浪hhhh 🤪🤪🤪...但是教练都会超好超负责的来教。‼️‼️‼️温馨提示，有些教练会因为要赶紧上完课带其他的学生，天气不好浪不好都会喊学生急急忙忙赶紧上完，但是我的教练不会，会教你看浪，分析什么时候好什么时候不好，什么浪适合上课，建议上课时间段，想要一个好的体验，真的入门级学会，一个好的教练真的值得拥有。🔖价格:性价比高，也不会有其他的费用，也不会主动推课，让你多花钱，青铜计划的专业度一点也不青铜hhh ...过于低调了!开心的旅程，感受到了浪人的快乐～

79冲浪店Seven Nine Club，一起去冲浪吧！来三亚之前就决定要找—天学冲浪了，看了很多攻略，对比了很多家店，最后选择了这里1v2的课程，事实证明我可真是个明智的小机灵鬼😆😆😆带我们的教练，一个看起来有些腼腆😌但很可爱的男孩子，某些角度还有点像丁真教的很有耐心，每次落水回来都会给我分析动作上有哪些需要改进的地方，一直鼓励我，虽然我不会游泳，但我太爱玩水了，站起来很开心，落水也很快乐哈哈哈😜😜过程中会有航拍📸📸，摄影师抓拍和gopro的视频，姐妹们一定要注意一下表情管理，不要像我一样，百来张照片才能挑出几张没那么丑的(关键也怪我长得丑)🌴后海的水质也很棒，航拍出来很清澈，浪🌊也不大，非常适合新手，就是辛苦教练一直推板，每次出去之前还会擦一下镜头，拍出来的视频没有一点水雾，都很清晰，细节拉满，老板得给他加鸡腿！！！这个行程算是来三亚最值得的一天了，真的太好玩了，姐妹们冲冲冲～

每年来几次海南度假，但三亚和海口已经玩腻歪了～去年挖掘了万宁日月湾现在也是网红打卡地了～今年就跑来更小众的陵水富力湾～人少，景美，冲浪方便，随便拍都美美哒～最近富力湾的浪不大，非常适合新手入门～而且挺安全，从齐腰的水面往沙滩上冲，即使不会游泳也不用害怕，随时可以站起来，摔在水里也不怎么疼～就是玩起来还挺需要体能的，很减肥！我去的这家冲浪俱乐部挺棒的～很能满足小姐姐们喜欢拍照的需求，全程都帮忙拍视频和照片，随便拍都有网红大片的感觉！冲浪课程都是会先上完理论课，再下海冲冲冲～教练们很专业的会根据不同学员的问题专门指导，耐心的一直帮忙提醒，纠正问题，达到正确的冲浪姿势形成肌肉记忆～最最喜欢他们这的沙滩天幕和帐篷，面朝大海一起坐着喝酒聊天嗑瓜子，简直就是最理想的度假方式～

苏州·富力湾

撩妹情话最套路的句子—月牙情感神小程序真的不错撩妹情话套路对话，和妹子聊天套路的句子：“你吃东西的样子真可爱”“练过吗？” “你为什么这么庸俗，老是发自拍”“害我看了好几遍” “手都酸了”“我见过最美的清晨，是凌晨五点，阳光洒在你熟睡的脸” “我觉得你太自恋了，说实话就长成你这样”“选美比赛最多拿前三” 很多年前，我也和你一样，不会撩妹，情商不高，也是错过了很多好机会。用了《月牙情感神》小程序后，我才恍然大悟，即使不高不帅没钱，只要掌握正确的撩妹技巧，一样可以让女生喜欢你。建议大家去《月牙情感神》小程序看看，希望你也能抱得妹子归，获得幸福爱情。想要了解更多情感知识与如何聊天v信搜：《月牙情感神》小程序

，想去海南学冲浪🏄‍♀️～有没有一起组队的小伙伴～2月15～17号，三天

海南万宁日月湾冲浪第一课🏄‍♀️之翻车现场阿龙教练说：浪要来了！好上板！快点站起来！我：扑通......第一课的体会：嗯！日月湾的海水真好喝！还无限量免费供应呢！喝了一下午海水怎么这么高兴呢！？😂🤔

想做个cool cool风冲女孩，整个十一待在东山岛基地，被教练盯着在沙滩上练控风。接下来拖水和上板，只能圣诞假期，博鳌基地见啦。

漳州·东山岛