🇳🇵hi 尼泊尔｜行走在加德满都尼泊尔是一个众神之国，各种信仰。与印度，斯里兰卡，不丹，孟加拉这些国家的文化和饮食很多的相似。-尼泊尔也是户外爱好者的聚集地，世界几大徒步路线，ABC ，EBC ，ACT等等都在尼泊尔。好山好水好原始。

4/20-5/8尼泊尔 EBC徒步 找搭子

Nepal喜马拉雅山脉雪景

尼泊尔徒步登峰EBC+Gokyo Lake+Island Peak二十天十九晚 • 第二十天Day20:Lukla—Kathmandu(飞机25分钟，坐车40分钟。)早上九点左右从客栈吃了早餐到机场，老板娘人很好，把我送到机场。从客栈到机场走路几分钟，很方便的。机场需要行李背包过安检，出示电子行程单和护照，就可以取票进去。都说卢卡拉的小飞机让人感觉害怕，其实坐过一次之后，感觉还是可以的。但是让我再做一次，还是会害怕的看。卢卡拉机场，跑道很短，只有四百多米，跑道前面就是悬崖。最主要的是没有电子感应设备，起飞降落都是目视飞行。以前直升飞机和小飞机在一个机场，起飞降落容易出事故，现在好很多了，分开了。在候机室等待小飞机，机票上面有标记哪一个航空公司，航班编号，座位随机的。自己要随时看着飞机降落的编号，以防错过。排队上飞机，飞机的座位是一排的，没有座椅扶手。飞机起飞的时候，大家都保持沉默，飞机上的气氛很紧张，没有人在说话。全程二十五分钟，感觉像几个小时一样。脑海里浮现了很多画面，害怕飞机…颠簸了很多次，几乎四十五度倾斜，整个人都快跌倒了。飞机平稳降落在加德满都机场的时候，飞机上的人都很开心的鼓起掌来，悬着的心都放下来了。一路上都可以看到雪山山脉，特别漂亮。飞在云层下面，可以看到村庄，河流，公路，山坡…到加德满都机场，打车到泰米尔，大约500块左右。泰米尔有我想念已久的火锅，串串，中国餐😋几天不吃中餐会很想念，更何况二十天没有吃中餐，速度回到泰米尔，火锅串串吃起来。卢卡拉的小飞机，如果有机会一定要尝试一次。(前提是去徒步EBC，刚好可以体验一下。如果土豪，可以直升飞机过去，还可以去大本营。)下期给大家介绍土耳其自驾之旅

卢克拉·EBC

尼泊尔徒步登峰EBC+Gokyo Lake+Island Peak二十天十九晚 • 第九天DAY9:Gokyo Lake — Thagnak（三个小时左右）“雪后的湖泊应该很美，想看看雪后的第三湖。”前一天晚上还想着，早上起来一打开窗户，一片白蒙蒙以为天气不好。过了一会，雾散了，原来是下了一场雪。地面上都被雪覆盖了，和湖泊天空相印衬。下完雪的天空格外的清澈透亮，今天的行程不匆忙，大概就两三个小时。早上大约八点半出发，十点五十到了Thagnak，海拔4700米左右。特别要注意，千万不要高海拔洗澡洗头发，容易感冒发烧。如果在高原感冒发烧，容易引起肺水肿，一定要注意。从Gokyo Lake开始，很多人都会咳嗽，干咳。(后来发现和路上的行程也有关系，路上灰尘比较多，徒步过程通过喉咙吸入，会让喉咙特别不舒服。)我也避免不了的咳嗽，其他什么症状倒是没有。如果感觉不舒服，一定要多喝热水。有点感冒的我，吃几片阿莫斯林，睡一觉希望可以好起来。因为我要去岛峰，还是有点小担心的。(吃了三天的感冒药，后来也适应过来了。)Thagnak这个地方上午的风景很棒，有雪山，云雾缭绕，适合拍延时摄影。下午的话，云层都覆盖了雪山，雾蒙蒙一片。点了一壶茶，坐在客栈外面，晒着太阳，聊聊天。客栈可以充电，也提供电话卡售卖。越往上价格会越来越贵，充电也是按照手机收费，充电宝会按照充电宝大小收费，还会按照小时收费，参考图八。如果想上网可以买一个卡Everest Link，有三种，建议在南池就可以买，因为全程几乎都没有网络。1⃣️800RS，24小时，1GB。2⃣️2500RS，30天，10GB。3⃣️3500RS，30天，20GB。推荐餐饮:玛莎拉茶(Masala Tea或者Milk Tea)，炒饭，炒面，煮土豆(Boiled Potato)(这个可以尝试一下，可以打发时间，也挺好吃的。)<!--{1#116987#EBC-Gokyo路线}-->

萨加玛塔国家公园·EBC-Gokyo路线

90后自由职业者，19年旅居澳洲一年，20年独自完成尼泊尔EBC大环线重装徒步，有一定自驾和规划旅行的经验。去过尼泊尔、印度尼西亚、澳大利亚、国内多地，热爱旅行摄影航拍高山徒步，性格大方好相处做事认真负责。计划9月到乌鲁木齐租车，自驾大概20天左右。现有我和女友两人，拼车或者组车队都可以，希望能找到同样热爱摄影的，会开车的90后小伙伴。有意请私聊或回复，谢谢。

尼泊尔徒步登峰EBC+Gokyo Lake+Island Peak二十天十九晚 • 第八天DAY8:Gokyo Lake — Gokyo Ri (上三个小时左右，下一个小时左右)。Gokyo Lake也叫第三湖，建议在这里休整一天，住宿条件也很不错，适合休整适应一下高原反应。在Gokyo Lake至少有两个湖，她是第三个，再往前面走还有三个湖。遇见的朋友说第六湖也很美，不过没有亲眼目睹。如果想看日出，那你就要早早起床，高海拔的地方爬山很费力，走不到几步就气喘吁吁。我们和向导约好早上四点半出发去Gokyo Ri观景台，上山大约两个小时左右。早上天气比较冷，需要带上厚衣服，建议带点饼干和一壶热水。如果需要摄影，那就一定要带上手套和备用电池，高海拔的地方，电源消耗比较快。⚠️需要准备头灯(早上天没亮，很黑，看不见路。)，热水（喝的热水，山上冷。），面包或者饼干，保暖内衣，冲锋衣，羽绒服，防风裤，手套，三脚架，手机或者相机，帽子，羊绒袜子，唇膏，尽可能多穿一些，凌晨的Gokyo Ri很冷。大约二个小时到观景台，由于我们出发有点晚，为了拍摄日出延时摄影，找了一个距离山顶半个小时的地方拍摄，也很美。今天天气阴天，没有看到太阳升起来，但是太阳光映射在雪山后，加上湖泊，很美。可以看到一点珠穆朗玛峰，洛子峰，马卡鲁峰……湖水很清澈，很碧绿，太阳光打在雪山山顶，日照金山。感觉最美的是上山途中看到的风景，天微微亮，阳光一点点，整片天空都是血红色。六点半左右，下山回到酒店大约七点左右回。喝上一杯Milk Tea，一定要多喝热水，预防感冒。Gokyo Lake海拔4730米，观景台海拔5300米。上山的过程一定要慢，调整呼吸，不然会很累，也会头痛。要注意高原反应，高海拔地区尽量让一切都慢起来。建议:Gokyo Lake 海拔4790米，观景台海拔5360米左右，时间不紧迫的朋友可以选择在这里休整一天或者两天。因为接下来去往珠峰大本营需要翻过一个垭口，这个垭口的难度感觉是一路上最大的。在Gokyo Lake有点小感冒，翻垭口特别费力。建议大家休整好再出发，这样对后面的旅途会轻松一些。推荐住宿:Himalaya Eco Resorts(图三)

提到了2个地方

为了拍摄这些延时，凌晨四点起来，在山顶刮着大风，在饥饿中欣赏美景，在大雾中等待日照金山的希望😭一切都是值得

尼泊尔徒步登峰EBC+Gokyo Lake+Island Peak二十天十九晚 • 第十四天DAY14:Dingboche—Chukhung (二三个小时)早上七点早餐，七点半出发，大约十点左右到Chukhung ，海拔4700米左右。和这次的夏尔巴向导见面，挑选装备和训练。Chukhung真的是一个特别适合呆几天的地方，有阳光的时候，大家坐在院子里。喝着玛莎拉茶，晒着太阳，感受着温暖的阳光。大家有一搭没一搭的聊着登峰，徒步，翻越垭口。有一对爱好唱歌弹吉他的老外小两口，坐在院子里，给大家唱歌。登山靴，冰爪，绳索，手套，安全帽，冰凿等，检查我带的装备和衣服。紧接着就在后山训练，训练上下，绳索捆绑，姿势等。第一次登雪山，选择一个六千出头很成熟的雪山，以为会很简单。当拿起装备，后山训练的时候，我才知道低估了登峰。每一个细节都需要认真去学习，去记在脑海中，不能有一点点差错，一点差错，就是一条命。大概的和向导聊了一下，明天早餐后出发去base camp，大约三四个小时，到了之后扎营➕晚餐休息。大约凌晨12点起床早餐，凌晨一点出发去high camp，然后登顶岛峰。一对一的服务，再加上和向导碰面接触训练，让我心里更放心一些。和向导大概聊了一下，他登顶过Ama dablam 六次，island peak无数次。今年已经去过四十多次，让我对向导很放心。就是有点担心海拔，第一次去海拔六千米以上登峰，攀岩。晚上大家坐在餐厅里，烤着暖炉，吃着晚饭。吃完饭，坐在旁边的小伙，和我聊起来。他说登峰上去的时候挺累的，不过下来的时候特别爽，顺着滑锁一路滑下来。很期待登峰之旅～

提到了2个地方

在尼泊尔EBC徒步好几天了，天气都挺好。今天运气还特别好，登顶旁边海拔5545米的Kala Pattar，傍晚日落的日照金山特别美，这个觉度看珠穆朗玛峰都觉得它不是世界上最高峰了。

之前徒步尼泊尔poon hill，，想走EBC。结伴，北京出发。捡或被捡。

尼泊尔徒步登峰EBC+Gokyo Lake+Island Peak二十天十九晚 • 第十四天DAY14:Dingboche—Chukhung (二三个小时)早上七点早餐，七点半出发，大约十点左右到Chukhung ，海拔4700米左右。和这次的夏尔巴向导见面，挑选装备和训练。Chukhung真是一个好地方，很舒服，有太阳的时候大家都坐在院子里面，聊着登峰的事。不管到哪里都是一杯甜茶，坐着。很惊喜，在这里，可以买到咖啡，面包，而且超级好吃，还是现磨咖啡。登山靴，冰爪，绳索，手套，安全帽，冰凿等，检查我带的装备和衣服。紧接着就在后山训练，训练上下，绳索捆绑，姿势等。第一次登雪山，选择一个六千出头很成熟的雪山，以为会很简单。当拿起装备，后山训练的时候，我才知道低估了登峰。每一个细节都需要认真去学习，去记在脑海中，不能有一点点差错，一点差错，就是一条命。大概的和向导聊了一下，明天早餐后出发去Base Camp，大约三四个小时，到了之后扎营➕晚餐休息。大约凌晨12点起床早餐，凌晨一点出发去high camp，然后登顶岛峰。一对一的服务，再加上和向导碰面接触训练，让我心里更放心一些。和向导大概聊了一下，他登顶过Ama Dablam 六次，Island Peak无数次，今年已经去过四十多次，让我对向导很放心。就是有点担心海拔，第一次去海拔六千米以上登峰，攀岩。晚上大家都在餐厅烤着火，聊着天，遇到一个英国小哥，刚刚从岛峰下来。和我说可刺激了，给我看照片，视频。上去的时候很难，很吃力，下山的时候特别爽。挂在绳索上，一路滑下来，特别期待登峰之旅。吃完饭，聊会天，早点休息，迎接明天的登峰之旅⚠️电话卡1999RS-10G

提到了2个地方

尼泊尔珠峰地区徒步（EBC）的重要起点卢克拉机场 Lukla Airport:2008年更名为丹增-希拉里机场（Tenzing-Hillary Airport），以纪念全世界首次登顶珠峰的埃蒙德•希拉里爵士和夏尔巴人丹增•诺盖，卢克拉机场也是在他们的努力下才顺利建成的。机场海拔2800米，位于崇山峻岭中的一小块平地之上，机场单跑道长460米，宽20米，跑道的一端是山崖，另一端是卢卡拉村，有12%坡度，借此为飞机在此降落减速和起飞加速，机场起降的是十几个座位的小型螺旋桨飞机，起降时间只能在气流稳定的清晨。由于地形复杂，卢克拉机场飞机失事较多，被称为全世界最危险的机场之一。由于到此攀登珠峰和徒步的旅客多，卢克拉机场很受欢迎，乘坐小型飞机在卢克拉机场起降，也是珠峰地区徒步最难忘的经历之一。我们为了去萨加玛塔国家公园徒步（EBC），必须在加德满都坐小飞机去卢克拉，第一天卢克拉的天气不理想等了大半天终于起飞，飞到半路临时降落在沿途的小机场，因卢克拉天气突变，要等待天气好转才能降落。约1小时后放弃等待飞回加德满都。第二天早起赶好天气，还是等了几个小时终于起飞。平安降落在全世界十大危险机场之一的卡克拉机场。机长挺帅气的😍

尼泊尔珠峰地区萨加玛塔国家公园徒步（EBC)沿线的住宿是很便宜的，通常是双人间的房间，无独立卫生间，一个人每晚150-200卢比。在卢克拉和南池市场的旅馆，有提供热水淋浴，水量很小，洗澡一次200-300卢比，从南池市场往上，有一些旅馆提供热水洗澡，每次500卢比，但山上海拔高，洗澡热水量小，容易着凉或诱发高原反应，建议不要在南池市场以上的村子洗澡。在较大的村子，住宿环境比较好，比如南池市场、Dingboche。在小的村子，比如Gorakshep、Dzongla，住宿紧张，10-11月的徒步旺季里，如果徒步者速度慢，最好让向导或背夫先行去订好住宿。

尼泊尔徒步登峰EBC+Gokyo Lake+Island Peak二十天十九晚 • 第十八天DAY18:Namche—Phekding （四个小时左右，悠哉悠哉的一天）中午起床十点多，退完房十一点多，在南池找了一家咖啡馆，吃了一个汉堡喝了一杯咖啡，超级赞。咖啡馆的位置在正中间，可以看雪山，看来来往往的人。和一个酒吧餐厅的老板，夏尔巴人，聊天很久。也帮助了我很多，送了一个帽子给我，约好十二月在博卡拉见面，也提供了很多信息和帮助给我。(后来如约而至，来到我们家酒店，小住了几晚。)夏尔巴人很热情，他和我说，其实以前有条路从西藏直接通到南池这里。他们和我们一样的新年日期，一样有十二生肖。从南池出发，原路返回到卢卡拉。慢悠悠的，大约下午五点左右到Phekding ，比较大的一个村落。在路上遇到一对情侣，墨西哥的女生和尼泊尔的男生，一路上和他们碰见过很多次。后来又不约而同的选择了同一家客栈。他们从山上呆了很多轻垃圾下来，她说：如果一个人带一包，那么山上的垃圾就会少很多。路上的风景很好看，吊桥，河流，转经筒，村落…到了客栈，放下行李，点杯现磨咖啡，坐下来。手机还是没有信号，只能靠发呆打发时间。晚上的咖喱饭很好吃，美好的一天。

卢克拉·EBC

身在地狱，心在天堂徒步时间:什么时候适合去尼泊尔？尼泊尔旱季10-5月，雨季5-9月雨季pass掉吧，虽然不是整体下雨，但是每天都会下，不适合出行，更加不适合徒步，这个时间是最淡季。特色推荐:为什么尼泊尔是世界徒步王国？1.徒步路线设施完善，每走两小时甚至半小时就有村庄可住可休息，并且目前仍在不断新建酒店。2.世界十大经典徒步路线之一ABC世界第一徒步路线ACT珠峰线EBC等等二三十种徒步路线。3.因为绿植覆盖率高，空气没其他高原地区稀薄，因此高反率相对较低实用tips:尼泊尔位于喜马拉雅山脉南麓，加上印度洋暖流气流，南麓全是热带雨林，而北麓的西藏则十分荒芜，这就导致尼泊尔很不容易高反。我们知道，高反的海拔范围从2000米末端到3000米之间开始逐渐产生症状，高反的原因是空气稀薄，含氧量低，而尼泊尔最初级也是人气非常旺的poonhill线虽然最高3210米，但周围全是密密麻麻的绿植，没听说过高反的，而且一般只是去看日出日落就下山到2700米的村庄。但是，听说负重过大再加上移动过快导致过度疲劳的话也可能会引起高反，所以我每天都在用开水泡红景天。

珠峰攀登Day5(上）我们在山谷间徒步，峡谷中间经常会用吊桥来连接，视频中我拍的那个吊桥，是绝命海拔电影中最高的一座。早上起来赶紧给我的脚踝敷上膏药，今天我的任务是从帕克丁一直徒步到南池，一路上要路过好几个小村庄，夏尔巴人的生活平和又简单。在攀登珠峰的队伍中，印度人是最多的，今年大概有100多个印度人去攀登珠峰，在路上我们就遇见了一支38人的印度队伍，我们只能在他们的队伍中间穿行。在途中，我们休息了一段，我们看到了整个山脉的模拟地图，可以找到我们目前所在的位置，我们要沿着河谷一直走到珠峰大本营。路上我遇见了一对夏尔巴夫妇，他们正带着自己的孩子去南池，小孩就装在那个背篓里。最终我们到达南池，目前海拔3400米，我们将在这里休整一天。

珠峰攀登Day5（中）我们在山谷间徒步，峡谷中间经常会用吊桥来连接，视频中我拍的那个吊桥，是绝命海拔电影中最高的一座。早上起来赶紧给我的脚踝敷上膏药，今天我的任务是从帕克丁一直徒步到南池，一路上要路过好几个小村庄，夏尔巴人的生活平和又简单。在攀登珠峰的队伍中，印度人是最多的，今年大概有100多个印度人去攀登珠峰，在路上我们就遇见了一支38人的印度队伍，我们只能在他们的队伍中间穿行。在途中，我们休息了一段，我们看到了整个山脉的模拟地图，可以找到我们目前所在的位置，我们要沿着河谷一直走到珠峰大本营。路上我遇见了一对夏尔巴夫妇，他们正带着自己的孩子去南池，小孩就装在那个背篓里。最终我们到达南池，目前海拔3400米，我们将在这里休整一天。

尼泊尔徒步路线熟悉徒步旅行的蜂蜂可能都有了解，尼泊尔是世界上最适合徒步旅行的国家之一。他拥有这个世界上最高的10座山峰中的8座，有着得天独厚的优势。尼泊尔现在有至少几十条成熟的徒步路线，从入门级别到大神路线，随你挑所以我在这里主要介绍一下尼泊尔的几条经典徒步路线🏳️‍🌈布恩山（Poon Hill）小环线时间：3-4天🏳️‍🌈安娜普尔纳大本营线（Annapurna Base Camp, 简称ABC）时间：7-10天🏳️‍🌈安娜普尔纳大环线（Annapurna Circuit Trek, 简称ACT）时间：10-15天🏳️‍🌈珠峰大本营线（Everest Base Camp Trek,简称EBC）时间：12-15天难度：★★★★★🏳️‍🌈上木斯塘线路（Upper Mustang Trek）时间：10-16天郎当徒步线路（Langtang Valley Trekking）时间：7-20天谢谢大家加我的微信:zhao9866009019

珠峰攀登Day5（下）我们在山谷间徒步，峡谷中间经常会用吊桥来连接，视频中我拍的那个吊桥，是绝命海拔电影中最高的一座。早上起来赶紧给我的脚踝敷上膏药，今天我的任务是从帕克丁一直徒步到南池，一路上要路过好几个小村庄，夏尔巴人的生活平和又简单。在攀登珠峰的队伍中，印度人是最多的，今年大概有100多个印度人去攀登珠峰，在路上我们就遇见了一支38人的印度队伍，我们只能在他们的队伍中间穿行。在途中，我们休息了一段，我们看到了整个山脉的模拟地图，可以找到我们目前所在的位置，我们要沿着河谷一直走到珠峰大本营。路上我遇见了一对夏尔巴夫妇，他们正带着自己的孩子去南池，小孩就装在那个背篓里。最终我们到达南池，目前海拔3400米，我们将在这里休整一天。