EBC三垭口大环线，逛大大大大公园～

萨加玛塔国家公园·珠峰南坡大本营

尼泊尔徒步登峰EBC+Gokyo Lake+Island Peak二十天十九晚 • 第八天DAY8:Gokyo Lake — Gokyo Ri (上三个小时左右，下一个小时左右)。Gokyo Lake也叫第三湖，建议在这里休整一天，住宿条件也很不错，适合休整适应一下高原反应。在Gokyo Lake至少有两个湖，她是第三个，再往前面走还有三个湖。遇见的朋友说第六湖也很美，不过没有亲眼目睹。如果想看日出，那你就要早早起床，高海拔的地方爬山很费力，走不到几步就气喘吁吁。我们和向导约好早上四点半出发去Gokyo Ri观景台，上山大约两个小时左右。早上天气比较冷，需要带上厚衣服，建议带点饼干和一壶热水。如果需要摄影，那就一定要带上手套和备用电池，高海拔的地方，电源消耗比较快。⚠️需要准备头灯(早上天没亮，很黑，看不见路。)，热水（喝的热水，山上冷。），面包或者饼干，保暖内衣，冲锋衣，羽绒服，防风裤，手套，三脚架，手机或者相机，帽子，羊绒袜子，唇膏，尽可能多穿一些，凌晨的Gokyo Ri很冷。大约二个小时到观景台，由于我们出发有点晚，为了拍摄日出延时摄影，找了一个距离山顶半个小时的地方拍摄，也很美。今天天气阴天，没有看到太阳升起来，但是太阳光映射在雪山后，加上湖泊，很美。可以看到一点珠穆朗玛峰，洛子峰，马卡鲁峰……湖水很清澈，很碧绿，太阳光打在雪山山顶，日照金山。感觉最美的是上山途中看到的风景，天微微亮，阳光一点点，整片天空都是血红色。六点半左右，下山回到酒店大约七点左右回。喝上一杯Milk Tea，一定要多喝热水，预防感冒。Gokyo Lake海拔4730米，观景台海拔5300米。上山的过程一定要慢，调整呼吸，不然会很累，也会头痛。要注意高原反应，高海拔地区尽量让一切都慢起来。建议:Gokyo Lake 海拔4790米，观景台海拔5360米左右，时间不紧迫的朋友可以选择在这里休整一天或者两天。因为接下来去往珠峰大本营需要翻过一个垭口，这个垭口的难度感觉是一路上最大的。在Gokyo Lake有点小感冒，翻垭口特别费力。建议大家休整好再出发，这样对后面的旅途会轻松一些。推荐住宿:Himalaya Eco Resorts(图三)

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尼泊尔徒步登峰EBC+Gokyo Lake+Island Peak二十天十九晚 • 第十四天DAY14:Dingboche—Chukhung (二三个小时)早上七点早餐，七点半出发，大约十点左右到Chukhung ，海拔4700米左右。和这次的夏尔巴向导见面，挑选装备和训练。Chukhung真的是一个特别适合呆几天的地方，有阳光的时候，大家坐在院子里。喝着玛莎拉茶，晒着太阳，感受着温暖的阳光。大家有一搭没一搭的聊着登峰，徒步，翻越垭口。有一对爱好唱歌弹吉他的老外小两口，坐在院子里，给大家唱歌。登山靴，冰爪，绳索，手套，安全帽，冰凿等，检查我带的装备和衣服。紧接着就在后山训练，训练上下，绳索捆绑，姿势等。第一次登雪山，选择一个六千出头很成熟的雪山，以为会很简单。当拿起装备，后山训练的时候，我才知道低估了登峰。每一个细节都需要认真去学习，去记在脑海中，不能有一点点差错，一点差错，就是一条命。大概的和向导聊了一下，明天早餐后出发去base camp，大约三四个小时，到了之后扎营➕晚餐休息。大约凌晨12点起床早餐，凌晨一点出发去high camp，然后登顶岛峰。一对一的服务，再加上和向导碰面接触训练，让我心里更放心一些。和向导大概聊了一下，他登顶过Ama dablam 六次，island peak无数次。今年已经去过四十多次，让我对向导很放心。就是有点担心海拔，第一次去海拔六千米以上登峰，攀岩。晚上大家坐在餐厅里，烤着暖炉，吃着晚饭。吃完饭，坐在旁边的小伙，和我聊起来。他说登峰上去的时候挺累的，不过下来的时候特别爽，顺着滑锁一路滑下来。很期待登峰之旅～

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🕹10.1去哪玩之亚洲篇—尼泊尔游玩项目：1⃣️尼泊尔喜马拉雅徒步地点：珠穆朗玛峰、道拉吉里峰等最佳游玩时间：10-11最佳，2-4其次介绍：珠峰分南北坡，北坡在我国境内，南坡在尼泊尔境内，北坡南坡均有一个大本营，从大本营再往上分1234号等营地，作为路程补给点最终是冲刺峰顶，珠峰南坡比北坡坡度缓一些，北坡只能是专业登山队才能攀登，南坡可以供业余登山队登顶，但是也要有一定经验以及专业向导陪同，个人无经验的情况下是绝对不可能的游玩：博卡拉的滑翔、坐飞机看雪山2⃣️尼泊尔蹦谷地点：加德满都山谷靠近中国边境最佳游玩时间：10月-次年5月介绍：蹦谷地点在西藏和加德满都的交界处，世界三大峡谷蹦极之一，没有直达车，除非包车或是找旅行社报团。在旺季，因为每天名额有限，所以最好提前预定，尤其是溪降，至少提前一周预定，另有双人连结飞跃峡谷游玩：滑翔伞、帕斯帕提那神庙/烧尸庙、加德满都杜巴广场🥘美食推荐：巴德岗酸奶、尼泊尔手抓饭、炸奶酪1.Thamel House 泰米尔之家：一家正宗的尼泊尔菜系餐厅，地处特色街道，内饰有情调晚上去会有蜡烛 地址：位于加德满都市中心的泰米尔街区2.博卡拉 OR2K餐厅：一家以色列素食餐厅。素食在这边算是比较流行的时尚元素，主要经营的是中东菜品，口味偏淡，但有其独特的风格 地址： Mandala Street🏨酒店推荐：1.Rupakot Resort（鲁巴果德度假酒店）：是山上的唯一一个酒店，可以看到雪山，风景特别美。地址：rupakot-6，maidan kaski，博卡拉，33700，尼泊尔 2.Summit River Lodge（萨米特河畔小屋）：这个酒店建在群山之中，旁边还有个河流（不知名称）酒店之外各种田园风光，酒店内异常干净安逸。地址：萨米特河畔小屋位于著名的旅游观光区—格尔卡尼泊尔我的小众旅行攻略

小辉🐏和小白🐶2020骑行记～Day1️⃣0️⃣6️⃣——云南大理白族自治州双廊古镇～云南大理白族自治州鹤庆县（全程108公里，10小时，沿线环海东路，348国道，途径西邑镇、松桂镇，最高海拔2527米）🙋《本杰明巴顿奇事》～我希望你能活出最精彩的自己，我希望你能见识到令你惊奇的事物，我希望你能体验从未有过的情感，我希望你能遇见一些想法不同的人，我希望你为你自己的人生感到骄傲。💪今天闭上眼睛闷了1️⃣0️⃣8️⃣公里山路，再次刷新了自己最高骑行海拔记录2527米，还是比较轻松的，距离我去年在珠峰南坡大本营的5800多米还是很有余地的😀今天非常幸运😝山顶放无人机因为风太大了，越飞越远，完全不守控制，被吹到了一公里意外的地方，最后还有百分之三的电量时，正好吹到国道，急中生智马上下降高度，最后停到国道上，没有被车压，也没有坠机，简直太幸福了😘🙊下山⛰️的时候还碰到一位从广西贵港出发骑行的大哥，出发一个多月了～横幅上写着💘：必须走完必经之路，才能走自己想走的路👣。💡的确，男人就是要出去锻炼，我相信，只要奋斗，人生就会更加精彩！为了梦想，为了远方，去他👩🏻 该死的命运，加油，别怂💪

艾米旅行足迹（二十九）尼泊尔珠峰南坡昆布冰川Khumbu Glacier❤️冰川的消融以及随着季节的移动让昆布冰川变得变幻莫测，这条壮丽而又危机四伏的冰川也被人们称为“恐怖冰川”。昆布冰川是一条长17公里的冰川河流，发源于洛子壁约7600米处。昆布冰瀑 (Khumbu lcefall) 是其中的一部分，位于珠穆朗玛峰南坡5300米大本营和5950米1号营地之间。离开洛子壁，昆布冰川在距离西库姆冰斗大约3公里处，迅速下降，形成大约4公里长的昆布冰瀑。在珠峰大本营，冰川向南转弯，并继续延伸10公里至海拔4900米处的罗布切附近，冰川的宽度从800米到500米不等。和所有的冰川一样，昆布冰川的中心每天会发生将近1米的位移，但由于与岩壁的摩擦，冰川边缘几乎不动。冰川的顶部比底部移动得更快。正是这种局部移动快慢速度不同加上地势急剧下降，形成了巨大的冰裂缝和很高的冰塔。昆布冰川之所以难，是因为经常发生雪崩、冰崩、滑入冰体缝隙、连接冰体裂缝梯子断裂等，随时都可能威胁登山者的生命。在珠峰南坡发生的攀登事故，其中很大一部分都是在昆布冰川。

尼泊尔徒步登峰EBC+Gokyo Lake+Island Peak二十天十九晚 • 第三天Day3:Khariklo-Bupsa -Surkey（12公里，八九个小时。）在山里的每一天，早睡早起。手机没有信号的日子，给你带来的绝对是幸福的感觉。喜欢早晚一杯当地玛莎拉茶，累的时候再来一杯。🍵玛莎拉茶：尼泊尔当地的一种茶，红茶和牛奶一起煮出来的，可以加一点糖。早上六点半左右起床，七点吃个早餐，七点半出发。徒步的路上，建议早点起床，一天的徒步就会轻松很多。今天的路程会经过吊桥，河流，会遇见成群成群的骡子。（中途有一个地方会有网络，意外的惊喜。)出发以后会经过一段下坡路和两个小桥，到达一个小村庄。也就是午饭的地方，Puiya ，大约一点左右，海拔2750米。(⚠️一路上很多骡子，要小心骡子，一不小心就会被骡子挤倒。遇见骡子，尽量找一个宽的地方，让它们先走。骡子的话，一般都是驼货，煤气罐，饮料，干粮啥的。)点了一份牛肉咖喱，尽量多吃点肉，听村民说越往上走，肉越少。（往海拔高的地方没有新鲜的肉，可能和风俗有关。）午饭后，继续出发。在Bupsa休息的时候，一停下来，汗湿的衣服在寒冷的空气中，超级冰凉。徒步的路上很热，但是一旦停下来，又很冷。半途休息的地方Bupsa，物价挺高的，一瓶水200卢比，略贵。晚上到了住宿的地方Surkey，感觉自己的腿已经不是自己的。不管上厕所，还是爬楼梯，腿都弯不下来。肩膀和胯部因为背包负重的原因，也有点肿。都说徒步头三天最难熬，熬过去就好了。需要一个适应徒步走路的过程，也需要一个背包负重的过程。所以大家前几天坚持下去，后面会感觉轻松很多。我们有请一位背夫和中文向导，路上和他聊天，才知道尼泊尔有123种语言，64个民族。徒步资金允许，建议请一位背夫，一位中文向导，一路上可以讲解风土民俗，传奇故事，群峰山脉…而且还是一位特别棒的翻译！来自关哥：穿梭在海拔2500-3000米之间上上下下，每天7-8个小时穿行在喜马拉雅山区腹地，路过若干个夏尔巴村庄，蓝白的石头房子，每家庭院都打扫的干干净净包括户外的厕所，这是一个从来不缺乏色彩的国度，人迹罕至的深山峡谷也是如此。接下来沿途风景图片很多，有雪山村庄吊桥，还有更多的故事等你们！

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尼泊尔徒步登峰EBC+Gokyo Lake+Island Peak二十天十九晚 • 第十一天DAY11:Dzonglha—Luboche (三四个小时)早上八点吃完早餐出发，在Dzonglha住宿的地方真心不错，窗户打开就可以看雪山。晚上睡觉还是有点冷，睡袋就必不可少啦～特尴尬的事，走到一半发现“亲戚”来了，又没地方换，只能扛四个小时到luboche换上干净的衣服。(女生的话建议记好自己的生理期，提前做好准备。)Loboche住宿比较紧张，很多客栈都满房。发现一个奇怪的现象，如果你是游客，徒步者，住宿就有房间，如果和背夫向导一起就会被告知没有房间。在这个地方，住宿都是700卢比一个人，而不是一间房。⚠️在Luboche住宿就惹得我们挺不开心，想住一晚好点的房间，就自己去找了。自己去问老板的时候，被告知有房间，当我们带着背夫向导一起去的时候，老板直接说没房。背包都已经放好了，也不让我们进去。没有谈的余地～在Dzonglha到Luboche可以看到很多山峰，洛子峰算是比较喜欢的一个山峰。刚到luboche便看到一架直升飞机降落在客栈前面，可能是救援用的。吃完午餐，晒会太阳，打发时间。住宿的地方，前面有个平台，坐了很多游客，晒着太阳。在Luboche发现一家全世界海拔最高的蛋糕店，决定过来尝一下，味道确实不错。点了一份胡萝卜蛋糕，一份苹果派和两倍蜂蜜柠檬水。蛋糕店人很多，来自全世界各国的人都有。大家坐一起，讨论徒步，旅行，生活等。Luboche是一个中转站，从EBC去Gokyo Lake 还是回Namche ，都需要经过这里，所以住房很紧张，建议提前订房。Himalaya Resort ，这家是连锁酒店，性价比也很高，很干净。⚠️Luboche海拔5030米，在这里，一定要注意高原反应！注意休息和睡眠～

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尼泊尔徒步登峰EBC+Gokyo Lake+Island Peak二十天十九晚 • 第十三天DAY13:Gorak Shep — Dingboche(大约五六个小时)一如既往，早上七点早餐，七点半出发。大约两个多小时到Loboche ，也就是前几天住宿的地方，这个地方住宿依旧特别紧张。中转地，没办法。在这里休息一会，喝杯可乐。看着正前方，一架一架直升飞机运送物资和输送人员。中午在Thankha用的午餐，就两家店，人超级多，点餐需要排队。今天的风超级大，一定要带好帽子，保护好脑袋瓜子，穿梭在峡谷之间。在中间这段，可以看到登峰纪念碑，有来自全世界登峰去世的人。每个纪念碑都看了一下，看到中国的时候，纪念碑上都是年轻的面孔，感觉心里很难受。其实每个登峰的人，都希望安安全全的下山，没人希望意外发生。但是不可控的因素太多了，天气变化莫测。自己也无数次想过，如果有一天去登心爱的山峰—希夏邦马峰，那在登峰之前已经做好各种准备，热爱一座峰，我愿意把自己交给她。到达Dingboche大约中午一点半左右，很大的村庄，可能是一个镇，住宿大约有三四十家。镇上有很多餐厅，小店，面包店，咖啡馆，还有桌球俱乐部。从EBC下来到这个地方住宿感觉像是来到星级酒店的感觉，吃饭之前还给你递上热乎乎的热毛巾，让你擦手。热乎乎的毛巾，擦手太浪费，擦脸吧。海拔4300米左右，睡的超级好，什么都好。正常行程到这里就结束了，不过一想到明天就要去登岛峰，6189海拔，开心又害怕。第一次挑战登峰，六千多的海拔，不知道自己会不会有高原反应，也不清楚，那天的天气是否可以登峰。让我们一起拭目以待～

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珠峰攀登Day15之表白祖国🇨🇳📍珠峰大本营（南坡）：今天我们在异国他乡进行了庄严的升旗仪式，这是属于我们自己的仪式。

珠穆朗玛峰自然保护区·珠峰大本营

现在回忆起来。原来让我难忘的除了EBC绝美的风景和艰难的负重前行之外，就是那夜穿着拖鞋在寒冷的山上狂欢

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尼泊尔•徒步之旅 | Gokyo Lake +EBC+Island Lake一座吊桥，五彩经幡。过往行人，成群牛队。去往南池的路上，第一座大吊桥，也是拍摄绝命海拔的取景处之一。(喜欢徒步的朋友，不要错过这部电影，超级好看，关于登珠穆朗玛峰的电影。)很多人在桥头晒太阳，休息，拍照。吹着凉凉的风，甚是舒服。恐高的人，要小心一点，站在桥上，会觉得害怕。

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Gokyo Lake &EBC大本营徒步&Island Peak 登峰🏔️⛺️🌄Gokyo Lake &Gokyo Lake Ri白雪覆盖的清晨村庄阳光照射的湖泊雪山Cho Ma La Pass 穿越岩石与雪地的结合攀爬与休整的坚持珠峰大本营Everest Base Camp昆布冰瀑，时不时传来冰崩声。近距离拥抱世界最高峰的喜悦。Island Peak攀登，一座山峰。不为挑战，征服。只为拥抱，感受。徒步登峰是会上瘾的一种戒不掉的毒 像是罂粟花明知有毒却无法释手一旦遇见 情出自愿每天给大家更新一篇珠峰大本营徒步的趣事和行程~

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真正的“航拍”

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三年前，我辞掉了世界五百强企业稳定的工作，来到尼泊尔徒步。完成了安娜普尔纳大环线（ACT）后，我在博卡拉修整了一天，次日经加都飞往卢克拉，开始了独自前往珠峰大本营（EBC）的旅程。在EBC的13天里，我到达了位于昆布冰川上的珠峰南坡大本营，登顶三座5000+米级山峰：Kala Patthar（5550）， Chhukhung Ri（5550）， Gokyo Ri（5360），翻过措拉垭口（Chola Pass，5420），横穿多条冰川，全程没有请向导和背夫，绝大多数时间都是独自一人跋涉。这期间忍受寒冷、饥饿、劳累，失联以及物质的极端匮乏，数次与死神擦肩，克服数不清的艰难险阻，终于走完了这条史诗级的徒步路线，同时也失去了十分之一的体重……但回想起来，都是特别而珍贵的回忆。ACT和EBC的故事都写了详细的游记，并附有极为详尽的攻略，请访问我的主页吧😄

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碎片整理，翻到19年国庆走尼泊尔EBC的照片，现在想想当时真的是很有勇气了！LUKLA刺激的小飞机，在珠峰大本营上贴上我们的五星红旗，凌晨三四点戴着头灯攀爬5550的Gokyo观景点去奔赴一场金顶盛宴……现在想来，不负青春一场🌹

萨加玛塔国家公园·珠峰南坡大本营

Gokyo Ri位于Gokyo村西北侧，与Kala Patthar、Chhukhung Ri并称为EBC三大观景台。从山脚到山顶，有将近600米的爬升，陡峭程度堪称三大观景台之首。刚开始蛛网般的路径慢慢汇聚成一条徒步道，20分钟后来到第一个平台就可以俯瞰Gokyo村和湖泊雪山了。登顶大约需要2.5-3.5小时。在11月，要看到没有阴影的冰湖，最晚要在14:45登顶，一般人路上需要大约3小时，就是说中午12点必须要出门了。在山顶不仅能俯瞰三个蓝色的湖泊，整条果宗巴冰川尽收眼底，还能看见四座8000米级雪山，如果待到傍晚，运气好就能看到极为壮丽的日照金山。东南方向，两座形状尖锐的山峰分别是阿拉卡穆（Arakam Tse，6423）和塔波切（Taboche Peak，6367），换了角度呈现完全不同的形状。东方，珠峰和努子峰再度出现在视野中。这回珠峰看上去比努子高得多，终于扬眉吐气。努子峰右侧冒出的尖儿，是洛子峰。稍南侧是世界第五高峰，马卡鲁峰。东北边，格重康峰（Gyachung Kang，7952）形似一尊冰封王座，它是世界上最高的7000米级山峰，排名世界15，与14座8000米擦肩而过。北侧，则是世界第六高峰——卓奥友峰（Cho Oyu，8201）⚠️Tips：记得要带上御寒衣物和头灯

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艾米旅行足迹（三十八）珠峰南坡大本营，萨迦玛塔国家公园Sagarmatha National Park❤️联合国教科文组织公布的首批文化遗产和自然遗产之一。萨加玛塔国家公园属于尼泊尔喜马拉雅山区。萨加玛塔国家公园位于尼泊尔首都加德满都东北的索洛―昆布地区，坐落在珠穆朗玛峰南坡，是尼泊尔著名的旅游胜地。萨加玛塔国家公园总面积1244平方千米。公园内包括萨加玛塔峰(即珠穆朗玛峰)等7座海拔7000米以上的高峰。珠穆朗玛峰位于中国和尼泊尔两国边界，海拔8848米，是世界上最高的山峰，尼泊尔人称珠穆朗玛峰为“萨加玛塔”，意思是“摩天峰”。珠峰南坡大本营海拔5300米，坐落在昆布冰川脚下，每年四月五月世界各地的攀登者会徒步到达这里开始一个月左右的珠穆朗峰攀登。

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尼泊尔

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珠峰攀登之🔅🏔美丽的意外🏔🔅今天休整日 整理视频素材，突然发现gopro某天在C2营地倒在了地上，拍了很长时间的空镜。

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