尼泊尔徒步登峰EBC+Gokyo Lake+Island Peak二十天十九晚 • 第八天DAY8:Gokyo Lake — Gokyo Ri (上三个小时左右，下一个小时左右)。Gokyo Lake也叫第三湖，建议在这里休整一天，住宿条件也很不错，适合休整适应一下高原反应。在Gokyo Lake至少有两个湖，她是第三个，再往前面走还有三个湖。遇见的朋友说第六湖也很美，不过没有亲眼目睹。如果想看日出，那你就要早早起床，高海拔的地方爬山很费力，走不到几步就气喘吁吁。我们和向导约好早上四点半出发去Gokyo Ri观景台，上山大约两个小时左右。早上天气比较冷，需要带上厚衣服，建议带点饼干和一壶热水。如果需要摄影，那就一定要带上手套和备用电池，高海拔的地方，电源消耗比较快。⚠️需要准备头灯(早上天没亮，很黑，看不见路。)，热水（喝的热水，山上冷。），面包或者饼干，保暖内衣，冲锋衣，羽绒服，防风裤，手套，三脚架，手机或者相机，帽子，羊绒袜子，唇膏，尽可能多穿一些，凌晨的Gokyo Ri很冷。大约二个小时到观景台，由于我们出发有点晚，为了拍摄日出延时摄影，找了一个距离山顶半个小时的地方拍摄，也很美。今天天气阴天，没有看到太阳升起来，但是太阳光映射在雪山后，加上湖泊，很美。可以看到一点珠穆朗玛峰，洛子峰，马卡鲁峰……湖水很清澈，很碧绿，太阳光打在雪山山顶，日照金山。感觉最美的是上山途中看到的风景，天微微亮，阳光一点点，整片天空都是血红色。六点半左右，下山回到酒店大约七点左右回。喝上一杯Milk Tea，一定要多喝热水，预防感冒。Gokyo Lake海拔4730米，观景台海拔5300米。上山的过程一定要慢，调整呼吸，不然会很累，也会头痛。要注意高原反应，高海拔地区尽量让一切都慢起来。建议:Gokyo Lake 海拔4790米，观景台海拔5360米左右，时间不紧迫的朋友可以选择在这里休整一天或者两天。因为接下来去往珠峰大本营需要翻过一个垭口，这个垭口的难度感觉是一路上最大的。在Gokyo Lake有点小感冒，翻垭口特别费力。建议大家休整好再出发，这样对后面的旅途会轻松一些。推荐住宿:Himalaya Eco Resorts(图三)

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尼泊尔徒步登峰EBC+Gokyo Lake+Island Peak二十天十九晚 • 第七天Day7:Dola—Luza—Machherma—Gokyo Lake(路程七八公里,大约七个小时左右。)一如既往，六点左右起床，七点早饭，早上七点半出发，九点半到Luza，海拔4340米。一路上比较平坦，但是你会感觉到海拔开始慢慢升高。海拔从4020米上升到4470米。十点半左右到Machherma ，海拔大约4470米，二点半左右到gokyo lake。Dola到Machherma大约三个小时，Machherma到Gokyo Lake大约四个小时，中午吃饭大约一个小时。沿途的餐厅风景都很好，可以看到雪山。午餐的时候，在一个小餐馆吃了炒饭炒面，研究着他们的烧水神器，利用太阳照射。从Machherma 到Gokyo Lake会经过两个小湖。看到第一个湖泊的就是就觉得很美，还有两只野鸭子在湖面戏水。在想啊，鸭子不冷吗？冰川融水，试了一下超级冰，第一个湖泊因为有一些水草的原因，看上去有一点脏，但是并不影响她的美。雪山，蓝天，白云，石头……第二个湖泊距离第一个湖泊大约二十分钟左右，除了海拔越来越高，路还是很好走的，很平坦，和西藏的感觉有点相似。看到第二个湖泊的时候，美呆了。湖水很碧绿清澈，蓝天的衬托让湖水更加锦上添花。在第二个湖泊呆了很久，拍了很多照片和延时摄影。第三个湖泊距离第二个湖泊走路大约也是二十分钟左右，这个湖泊就是我们所说的第三湖，也是最期待的湖泊。在这里有很多客栈酒店，极力推荐一家酒店:Himalaya Logde(住宿条件特别好，部分房间带有独立卫生间，有充电的插座。酒店的餐厅玻璃，坐在餐厅就可以看到湖泊，日出，日落。)餐厅三面朝湖都是玻璃，可以看到第三湖Gokyo lake的日落。日落时分，雾气笼罩在湖面，伴随着日落夕阳，喝杯甜茶，无需多想。注意⚠️在Gokyo Lake因为住的酒店比较好，心里自然而然就变得特别舒服。想着洗个头发洗个澡，干干净净一下。结果很正常的高反了，高海拔洗澡洗头，容易高反。洗完头发，没有吹风机，风一吹，头发都结冰呢～希望大家为了自己的安全，建议还是不要高海拔洗澡洗头，脏一点没关系。<!--{1#116987#EBC-Gokyo路线}-->

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三年前，我辞掉了世界五百强企业稳定的工作，来到尼泊尔徒步。完成了安娜普尔纳大环线（ACT）后，我在博卡拉修整了一天，次日经加都飞往卢克拉，开始了独自前往珠峰大本营（EBC）的旅程。在EBC的13天里，我到达了位于昆布冰川上的珠峰南坡大本营，登顶三座5000+米级山峰：Kala Patthar（5550）， Chhukhung Ri（5550）， Gokyo Ri（5360），翻过措拉垭口（Chola Pass，5420），横穿多条冰川，全程没有请向导和背夫，绝大多数时间都是独自一人跋涉。这期间忍受寒冷、饥饿、劳累，失联以及物质的极端匮乏，数次与死神擦肩，克服数不清的艰难险阻，终于走完了这条史诗级的徒步路线，同时也失去了十分之一的体重……但回想起来，都是特别而珍贵的回忆。ACT和EBC的故事都写了详细的游记，并附有极为详尽的攻略，请访问我的主页吧😄

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✏️EBC概述EBC是珠峰大本营（Everest Base Camp）的首字母缩写，一般指的是位于尼泊尔侧的南坡大本营。人们常说的在EBC徒步，其实并不一定会到达EBC，而是泛指萨迦玛塔公家公园(Sagarmatha National Park)内的一系列徒步路线，包括4条山沟、3个垭口和3个主要观景台，以及珠峰大本营。图三：蓝线为山沟，黄线为穿越山沟的路线，红叉代表垭口常规徒步路线组合：1⃣️ EBC经典路线大多数人会选这条一条沟往返EBC的路线，从Namche开始，经过Tengboche-Deboche-Pangboche-Pheriche-Lobuche，最后到达海拔最高的村庄Gorak Shep（5160m），村子位于三大观景台之一的Kala Patthar脚下，从村子前往EBC只需1小时。在Gorak Shep住一晚便可原路返回卢克拉。⏰全程10天左右，比较适合时间紧迫及体力有限的徒步者。 2⃣️EBC+Chhukhung路线这条路线在经典路线的基础上增加了Chhukhung Ri这个观景台，会经过Dingboche和Chhukhung这两个村子。登顶Chhukhung Ri后有两种走法，一种是翻越孔玛拉垭口（Kongma La Pass，5530），直接到Lobuche；另一种是返回Dingboche，沿着山沟走到Lobuche。技术上来讲，翻垭口无疑更耗体力，况且孔玛拉垭口海拔高达5530m，是三垭口中最高也是最难的。⏰这条线路大约需要11-12天时间。 3⃣️EBC+Gokyo路线经典路线的基础上增加了Gokyo Ri这个观景台，中间翻越措拉垭口（Chola Pass，5420），构成了一条环线，顺时针和逆时针走都可以，顺时针难度稍稍大那么一点。⏰在经典路线基础上增加5-6天时间，全程13-14天。⚠️要注意的是，通过措拉垭口需要带一副冰爪。4⃣️EBC+Chhukhung+Gokyo（大环线）这是一条覆盖全部三个观景台的路线，翻越两个垭口，通常会走逆时针⏰全程需要15-17天。这条路线也可以只翻越一个措拉垭口，不走孔玛拉垭口，用时基本一样。笔者这次走的就是此路线。5⃣️三垭口连穿（超级大环线）这条路线与大环线不同在于，与其从Gokyo直接走山沟回到Namche，它增加了Renjo这个垭口，翻过垭口后走最左边的山沟返回Namche，总共穿越三个垭口，因此被称作“三垭口连穿”。

尼泊尔EBC大环线——Gokyo我和我的同伴从尼泊尔加德满都出发，从最原始的路线Jiri展开徒步，跨越崇山峻岭，趟过无数河流，3月非常危险的Chola pass才走到这里，总行程历时23天。Gokyo是徒步路上的第三湖，也是最好看最经典的一个湖泊，这里人烟稀少，吃的东西也很简单，热水都要50块钱人民币一壶，更不要提洗澡洗脚了。登上Gokyo RI，天气晴好的日子里你可以看到几座8千米以上的雪山，而旁边就是世界尽头昆布冰川，在这里，你会感觉人类的渺小。如果还有机会，我还会回到这里。<!--{1#116987#EBC-Gokyo路线}-->

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尼泊尔EBC大环线——雪山圆月。我们在Gokyo湖边住两三天，为了等待一个好天气登上Gokyo RI，最后终于忍不住，加拿大和墨西哥两位小哥和我们一起冒着大雾上山，结果不负众望，我们到山顶之后天开始放晴，我们得偿所愿。更要命的是在下山的路上，月亮升了起来，当天刚好是农历十五，我和同伴两人在山上拍了很多很多照片，一直到天黑透了，我们还没有回到住的地方。有趣的是墨西哥小哥准备来救我们，因为他看到我相机的灯一直在闪烁，以为我们在求救。其实我们是支起了三脚架，疯狂的拍照片。内心觉得好笑，也很感动。旅途中尽是这些素未平生的温暖，感动着我们一路向前。这次徒步，有收获，也有遗憾。我们收获了宝贵的回忆，遗憾也让我们有了再次前往的可能性。旅行便是如此。<!--{1#116987#EBC-Gokyo路线}-->

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尼泊尔峰区徒步徒步路线的起点位于卢克拉（Lukla），徒步两天到达萨加玛塔国家公园内最大的村子-南池市场（Namche Bazzar），从海拔3440米的南池市场开始，徒步路线分为两条，也可以一次完成这两条路线：一条是通向海拔5364米的珠峰南坡大本营（Everest Base Camp，EBC） ，和海拔5545米的Kala Pattar山峰，这条路线也就是著名的EBC路线，总徒步时间约10-14天。另一条是通向海拔5360米的Gokyo Ri峰 ，总徒步时间约9-10天。时间充裕、体力较好的徒步者，可以在完成EBC路线后，返程时穿越海拔5420米的措拉山口（Cho-La），进入Gokyo Ri路线，同时完成两条路线的徒步，总时间约为15-18天。图1:穷游er@kevin213图2:穷游er@阿圡哥图3:穷游er@阿圡哥文案：wowmac

EBC🇳🇵：用脚步丈量草地，雪山，江河，村庄......虐，但你值得拥有。人生海海，时间终会将一切和解。<!--{1#116987#EBC-Gokyo路线}-->

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EBC-Gokyo路线 | 体力和时间均比较充裕的徒步者，在完成EBC路线的徒步后，下撤到Tukla时，往西穿越海拔5420米的措拉山口(Cho-La)，进入Gokyo路线。第1-8天：卢克拉(Lukla，2840米)-Gorakshep(5150米)参考上文卢克拉-EBC徒步。第9天：Gorakshep(5150米)-Dzongla(4843米)早晨根据前一天下午的行程，前往Kala Pattar峰或EBC，然后收拾行李下山。从Gorakshep原路返回，到Tukla之前往西边的岔路向上，到达措拉山口下的Dzongla，徒步时间约3-4小时，经过Dzongla翻越措拉山口难度较大，避免在没有向导或背夫带领的情况下独自穿越。第10天：Dzongla(4843米)-措拉山口(Cho-La，5420米)-Dragnag(4700米)从Dzongla出发，走过一段平缓的路，大约半小时候来到措拉山口脚下(海拔约4900米)，从这里开始道路变为乱石路，经过约2-3小时攀爬，到达海拔5420米的措拉山口，在接近山口的地方开始进入积雪地带。翻过山口后，经过一段覆盖积雪的陡坡后，道路情况开始好转，由此往前走1.5-2小时，到达Dragnag(4700米)。第11天：Dragnag(4700米)-Gokyo(4750米)-Gokyo Ri(5360米)-Gokyo(4750米)从Dragnag走10分钟到巨大的Ngozumpa冰川，徒步1小时穿过冰川，再走1小时到达Gokyo。在Gokyo的旅馆卸下行李休息后，下午登顶Gokyo Ri(5360米)第12天：Gokyo(4750米)-第五湖(4990米)-Gokyo(4750米)参考上文卢克拉-GokyoRi路线。第13-15天：Gokyo(4750米)-南池市场(Namche Bazzar，3440米)-卢克拉(Lukla，2840米)从Gokyo经由Machermo、Dole、南池市场返回卢克拉的路线，参考上文卢克拉-GokyoRi徒步，根据自己的身体条件适当调整返回的时间。