7.31日.扎叶巴寺：是宁玛派（红教）寺院，西藏四大隐修地之一。“扎”在藏语中指“山洞”，“叶巴”的意思是“修行”。寺庙群建在悬崖陡峭的山崖缝隙间，海拔高度4880米左右，是公元7世纪藏王松赞干布为他的妃子之一、来自尼泊尔的尺尊公主所建的修行寺庙之一，距今已有1500多年历史。

扎叶巴寺的特点是以洞立寺，洞寺合一。8世纪时，赤松德赞倡兴佛教，从印度请莲花生大师前来弘扬佛法，莲花生大师在扎叶巴寺修行传教时，营造了“108大成就者”修行洞，从此这里便成为吐蕃著名的密法修行道场。在建造该寺庙之前，这里附近的洞穴就曾经是阿底峡尊者、莲花生大师等等的修行地，至今密法洞犹存。其中一些修行洞非常有名，有松赞干布修行的法王洞、莲花生修行的月亮洞、刺杀吐蕃末代赞普的拉隆修行的拉隆洞、阿底峡修行的祖师洞等等。

1647年，五世达赖在扎叶巴寺建立了四层楼的格鲁派僧院，同时建成供养佛殿、护法神殿、达赖寝宫等，供奉阿底峡、仲敦巴、宗喀巴等塑像，并有僧侣160人。到了18世纪，扎叶巴寺建立了格鲁派密宗院。后来几经扩建，形成了紧紧嵌于崖缝壁间的扎叶巴寺。西藏扎叶巴寺